toonus

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 91 through 105 (of 189 total)

← 1 2 3 … 6 7 8 … 11 12 13 →

Autor

Postitused
jaanuar 13, 2009 at 8:02 e.l. in reply to: + Oksjonil on 12-13 jan. Beta-Alanine Fast ilt #179401

toonus
Member

900

jaanuar 13, 2009 at 7:56 e.l. in reply to: + Oksjonil on 12-13 jan. Beta-Alanine Fast ilt #179399

toonus
Member

850

jaanuar 12, 2009 at 12:52 p.l. in reply to: Väga Väga vaja abi ! #179268

toonus
Member

Jama jutt suhu tagasi!

Kunagi olin Sinusugune kõrend ja mõtlesin samamoodi, et kui ma nüüd hakkan midagi “panema”, küll siis lihas kasvab.

Unusta ära. “Sõin seda ja toda ja juurde ei tule”, söö siis rohkem ja õigeid asju!

Loe mu blogi ja küsi julgelt, kui midagi arusaamatuks jäi: http://forums.fitness.ee/index.php?automod…;blogid=61&

jaanuar 11, 2009 at 10:52 p.l. in reply to: + Nädalavahetuse (9 jan.-12 jan) oksjonil on 100% Whey Gold Standard 4,7kg Optimum Nutrition ilt Optimum Nutrition ilt #179230

toonus
Member

4001

jaanuar 9, 2009 at 10:49 e.l. in reply to: + Reedesel (9 jan. 10:00-17:00) kiiroksjonil on Ultimate CREATINE Formula Dorian Yates ilt #178737

toonus
Member

800

jaanuar 9, 2009 at 8:23 e.l. in reply to: + Oksjonil on(8 jan.- 9 jan.) Syntha-6 BSN ilt #178689

toonus
Member

1800

jaanuar 9, 2009 at 8:06 e.l. in reply to: + Oksjonil on(8 jan.- 9 jan.) Syntha-6 BSN ilt #178672

toonus
Member

1425

jaanuar 9, 2009 at 8:04 e.l. in reply to: + Oksjonil on(8 jan.- 9 jan.) Syntha-6 BSN ilt #178668

toonus
Member

1350

jaanuar 9, 2009 at 8:01 e.l. in reply to: + Oksjonil on(8 jan.- 9 jan.) Syntha-6 BSN ilt #178665

toonus
Member

1300

jaanuar 9, 2009 at 8:00 e.l. in reply to: + Oksjonil on(8 jan.- 9 jan.) Syntha-6 BSN ilt #178663

toonus
Member

1250

jaanuar 9, 2009 at 7:59 e.l. in reply to: + Oksjonil on(8 jan.- 9 jan.) Syntha-6 BSN ilt #178660

toonus
Member

1200

jaanuar 9, 2009 at 7:56 e.l. in reply to: + Oksjonil on(8 jan.- 9 jan.) Syntha-6 BSN ilt #178658

toonus
Member

1150

jaanuar 8, 2009 at 2:23 p.l. in reply to: Kas jooksmine pärsib lihaskasvu? #178519

toonus
Member

See ei sega lihaskasvu, jookse rahus edasi! ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Ainult söö sellevõrra rohkem, kui tahad lihast kasvatada, sest jooksmine võtab lisaenergiat.

jaanuar 7, 2009 at 7:44 p.l. in reply to: Massilisajad #178375

toonus
Member

Palun ära tee sellist viga, mida teeb enamus algajaid.

Alguses tuleb ju niigi jõudu ja massi, kui korralikult sööd.

Pane kõigepealt paika korralik treeningkava ja toitumine. Kui Sul juba praegu jõudu ei tule ja lihas ei kasva, siis otsi probleeme sealt.

Liiga kiiresti ei ole ka hea, kui tuleb. Liigesed ja lihaste kinnituskohad ei jõua selle koormuse ja raskusega harjuda. Tekivad kergesti vigastused, mis võivad Sind kimbutada terve elu. Tee korralikult paar aastat trenni(korralik põhi alla), siis vaata mõne sellise lisandi peale nagu Anatorp70.

Mõnda tavalist valgupulbrit võid küll proovida just peale trenni joomiseks, kaks banaani ka kõrvale ja ok!

jaanuar 7, 2009 at 3:18 p.l. in reply to: Linajahu, milleks? #178328

toonus
Member

Mis maitsega see jahu on?

Niisugune limajas vedelik tuleb. Maitse eriti hea pole. Sellepärast ongi hea segada trennisheigiga näiteks, siis ei saa midagi halba aru.
Autor

Postitused

Viewing 15 posts - 91 through 105 (of 189 total)

← 1 2 3 … 6 7 8 … 11 12 13 →