toonus
Forum Replies Created
-
Postitused
-
1650
Võitku see, kel rohkem tarvis!
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>1550
Mul vitamiine hädasti tarvis, kui Sul SERZ neid nii väga vaja ei ole, siis vast ei hakka hinda väga kõrgeks kruttima…
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Soovitan korralikult trennis hakata käima, esialgu siis algajate kava järgi, mille leiad siit lehelt Tööriistad->Treeningkavad.Ja toitumine korda, kui muidu ei saa, siis telli toitumiskava selle raha eest, mille eest kavatseksid osta toidulisandeid (nagu siin soovitati Mass2). Saage üle sellest juba, saage aru, et lisandid pole imerohud!!!! See ei aita teid raasugi, kui teil pole toitumine korras. Ja algajale veelvähem. Kui algaja teeb korralikult trenni ja on toitumine korras, siis pole alguses küll mingeid lisandeid vaja. Teie massilisandiks söök ja ainult söök! Nii et selle raha eest mida sa raiskaksid Mass2 peale, telli toitumiskava, siis on raha vähemalt õigesse kohta läind.
Õige jutt, toetan 100%!
Milleks veel peale trenni kotti teha ?Mina teen selleks, et saada võhma, kiirust, osavust, löögijõudu ja et kui näiteks juhtub, et on kunagi vaja ennast või teisi kaitsta, siis oma kätt puruks ei lööks(sõrmi, rannet vms).
Mina taon kotti ka alati pärast trenni, enne seda teen end loomulikult soojaks ja venitan korralikult. Mis siis, et just näiteks rinda tegin, selg ja jalad näiteks ei ole võibolla piisavalt. Olen seda uurinud erinevatest allikatest, et kas lihaskasv või jõud võib väheneda, kui tegeleda pärast jõusaalitreeningut kiirete aeroobsete liigutustega. Asjatundjatel on üldiselt selline arvamus, et kui sa otseselt võistlev kulturist või jõutõstja ei ole, siis ei ole see mingi probleem.
Võistlussportlastel on tähtis, et kõik ideaalselt paigas oleks, et üks või teine lihas saaks ikka nii palju trenni, kui arvestatud.
Poksi julgelt edasi, omast kogemusest võin väita, et lihas ja jõud kasvab!
Eriti hea on see, et poksimisega tuleb võhma ka kõvasti juurde. Ühe ilgelt jämeda tüübiga(115kg), kes surub rinnalt 200kg, kes aeroobset ei tee, poksisin.
Tal juba minutiga keel vestil, nii et tambi teda kuidas tahad!
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Järgnev lugu on ühest lugupeetud foorumikaaslasest(nimesid ei nimeta, võibolla tunneb ta ennast ise ära).
Tunnen tüüpi nägupidi, saatus viis meid taas kokku jõusaalis, kahjuks.
Tuli saali, vaatas ringi, õnnetuseks nägi mind, kui tuttavat nägu(teisi tuttavaid tal saalis ei paistnud olevat).
Selline väikse õllekõhuga tüüp, paistab nagu oleks natuke trenni ka teinud.
Vaatab, mis harjutusi teen, kuidas teen, millal teen ja muutkui targutab: “Miks nii teed, kas hoopis nii ei oleks parem? Coleman teen küll nii, Kiivikas tegi teisiti,
Tead mida Kalmus sööb?”. Ja nii terve trenn, kaks tundi. Kutt oli kusagilt midagi kuulnud ja näinud. Tüütas ikka täiega. Puhkust andis mulle siis, kui vahest
ka mingi harjutuse tegi. Kui ta kasutaks kõiki on tohutuid “teadmisi” enda peal, siis ta olekski Coleman valmis. Nii see kordus mitu trenni, kuni viimaks
läks mul kops üle maksa ja ütlesin ausalt, et ma ei viitsi teda kuulata.
Muna õpetab kana. Kui mulle tegijad õpetussõnu jagavad, siis loomulikult kuulan aga niisuguste vendade peale ei oska ei nutta ega naerda.
Kahju vaesekestest, tehku parem trenni ja ärgu ajagu p…ska!!
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>1dl Hera80, 1dl trauben suckerit, 500ml vett on väga hea! Kui trenni lõpetad, siis joo kohe pool ära.
Käi pesemas, pane riidesse, siis ülejäänud. Ma teen ka umbes nii. Lihas kasvab ja jõudu tuleb!
