Suured tänud, sain oma vastused.
* Jõusaali olen teinud aktiivselt mingi 2~3kuud ning enne seda olen tegelenud jalgpalliga 11 aastat, neist viimased 2 ja pool aastat pmst nagu 24/7 jalgpallur, seega see hõlmas õiget toitumist, treeningusse kuulus ka jõusaal jne.
