Skip to main content

Tonydata

Forum Replies Created

Viewing 12 posts - 16 through 27 (of 27 total)
1 2
  • Autor
    Postitused
  • märts 11, 2005 at 7:50 e.l. in reply to: Küsimusesed rinna “püramiidi” kohta #49878
    Tonydata
    Member

    Hea küll ärge norige poisi kallal. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Siin on teisigi “tumedaid” püramiidi kohapealt. Äkki keegi oskab normaalselt seletada mis asi see on ja “millega seda süüakse”? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 7, 2005 at 11:12 e.l. in reply to: Kiivikale kysimus #49580
    Tonydata
    Member

    Kas see pole kael mitte? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 7, 2005 at 11:11 e.l. in reply to: 3 trenni päevas #49579
    Tonydata
    Member

    Omast kogemusest võin öelda, et toitumine on tõesti oluline. Aeroobset tegin ainult 20min päevas ja 4x nädalas jõusaali ning 8 kuuga kadus 18kg. Toitumist muutsin aga kardinaalselt! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 2, 2005 at 1:18 p.l. in reply to: toidulisand #49113
    Tonydata
    Member

    Ei oskagi soovitada kuid ise endal ka sarnane küsimus kuna lisandite alal algaja ja pekine päästerõngas ümber kõhu on kerge/kiire tulema siis kuidas neid lisandeid õigesti tarbida ,et asi õigesse kohta läheks? Trenni teen korralikult ca 4x nädalas. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    veebruar 20, 2005 at 10:34 p.l. in reply to: Kokkutulek!!! #48183
    Tonydata
    Member

    Hea meelega võtaks osa kuigi siin foorumis veel algaja.

    veebruar 20, 2005 at 10:29 p.l. in reply to: Vajaks abi toitumise kohta! #48182
    Tonydata
    Member

    Lõhki ei söö ennast vä? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Endal pikkustja kaalu sama palju kuid söön raudselt poole vähem. Võibolla protet tuleb rohkem 3x päevas.

    veebruar 17, 2005 at 4:07 p.l. in reply to: Kilod juurde #47929
    Tonydata
    Member

    Kummaline <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> 1,5 aastat tagasi kui jõutrenniga alustasin kadus aastaga 16kg pekki ja nüüd ei taha kaalu küll eriti juurde tulla…

    Viimased kuu aega iga päev crea ja prote ja ei midagi, 4x nädalas trenn??? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    veebruar 16, 2005 at 7:39 e.l. in reply to: Kui palju juurde? #47793
    Tonydata
    Member

    Endal just plaanis maha jätta, sõber jättis 3 nädalat tagasi ja 5kg virutas kohe juurde aga eks õgimist tuleb kontrollida ainult kaloripõletamine ei päästa kui neid rohkem juurde tekitada kui ära suudad põletada.

    <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    veebruar 16, 2005 at 7:34 e.l. in reply to: Valgu kogus. #47792
    Tonydata
    Member

    Keegi targem on öelnud ,et sinu kaal x 2g peaks olema õige päevane valgu norm? Ehk 80kg x 2 =160 g päevas või olen midagi valesti aru saanud. Muidugi peaks arvestama kogu saadud valgu kogust sh. ka toidust.

    Ise tarbin kusagil 3x 30g päevas lisandit. Hommikul, peale trenni ja õhtul. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    veebruar 9, 2005 at 8:04 e.l. in reply to: Mitu shake päevas? :) #47319
    Tonydata
    Member

    Kuidas valgu vajadust üldse määrata?

    veebruar 9, 2005 at 8:00 e.l. in reply to: Pannkook ja vastlakukkel… #47318
    Tonydata
    Member

    Sry totra küsimuse pärast aga kas tõesti tasub paanikat tekitada mingisuguse vastlakukli või pannkoogi pärast. Ise ei suuda ka tihti sarnastele asjadele (magusad & suurema rasvasisaldusega) ei öelda ja õnneks pole veel asi väga hulluks läinud. Kaalu hakkas hoopis järsult tulema siis kui No1. ja kreatiini kasutama hakkasin.

    veebruar 8, 2005 at 2:53 p.l. in reply to: aeroobne trenn #47260
    Tonydata
    Member

    Ok, mul sama küsimus. 4x nädalas jõutrenni ja nendele eelneb iga kord 15min. aeroobset normaalses pulsivahemikus. On see õige või mõjutab kuidagi jõutrenni tulemust.

    Autor
    Postitused
Viewing 12 posts - 16 through 27 (of 27 total)
1 2