Skip to main content

tonn999

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 241 through 255 (of 435 total)
1 2 3 … 16 17 18 … 27 28 29
  • Autor
    Postitused
  • jaanuar 2, 2008 at 3:46 p.l. in reply to: Top 6 Fitness Müüti ja Tõde #135969
    tonn999
    Member

    Müüt #6: No pain, No gain! ehk ilma valuta sa ei kasva.

    Tõde: Harjutus ei tohiks olla valulik. On tähtis teha vahet lihase väsimusel(põlemise/kõrvetamise tunne) ja lihase/liigese valul(terav ja ebameeldiv valu soorituse ajal). Valu on keha viis öelda sulle, et teed midagi valesti. Kuula oma keha. Kui sul on valus, siis lõpeta kohe.

    Oma treeningu lõpul sa peaksid higistama ja hingeldama kõvasti. Sa ei tohiksolla nii hingetu, et sa ei suuda isegi küsimusele vastata, kuid samas ei tohiks olla sul ka nii mugav, et saaksid vabalt juttu puhuda.

    On olemas väga palju infot – osa sellest tõsi, osa mitte. Tähtis on alati küsida küsimusi. Kui sa ei saa millestki aru või kahtled allikates, siis küsi kvalifitseeritud treenerilt tema nõu.

    —

    Võite kommenteerida ja lisada infot. Samuti küsida küsimusi.

    huvitav kumba kuulata, kas mingit Jen Muellerit või “jõusaalikuningat” Arnold Schwarzeneggerit, kes treenis viimse valuläve peal ?!?!?! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″><img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″><img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    küsimus: kas fitnessi treening erineb kulturismi treenigust?

    jaanuar 2, 2008 at 3:04 p.l. in reply to: Maailma tugevaim koolipoiss Rait surub rinnalt 225 kilo #135963
    tonn999
    Member

    Üleskutse http://www.fitness.ee tegijatele – palun tehke temaga üks intervjuu ja http://www.fitness.ee kasutajad võiksid esitada küsimusi!

    Joker võiks Salus tegijate treeningu teha <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> !!!!!

    jaanuar 2, 2008 at 3:01 p.l. in reply to: Kuna alustada kreatiini võtmist ? #135962
    tonn999
    Member

    Ei tea midagi <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Aga samas, ma just mõtlesin, et kui ma praegu akkan seda võtma.

    Käin jõmmis, hakkan ju suuremaid raskusi tõstma, hakkavad lihased kiiremini arenema, ega see lihas ju jääb alles ka <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> ?

    Või ei jää… <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Mh, damn… juhe koos.

    olen kreatiini üle aasta vahete vahel tarbinud ja võin kinnitada, et see ei ole imerohi!! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    karta pole siin midagi, osta nt fasti odav purgike ära ja uuri välja kuidas mõjub! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    jaanuar 2, 2008 at 1:26 p.l. in reply to: Maailma tugevaim koolipoiss Rait surub rinnalt 225 kilo #135938
    tonn999
    Member

    lõpuks ometi mõni artikkel, tüüp peaks oma saavutustega krt postimehes olema <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    jaanuar 2, 2008 at 12:42 p.l. in reply to: Kuna alustada kreatiini võtmist ? #135933
    tonn999
    Member

    Sõber alustas jõusaaliga. Koohe esimesel päeval hakkas lisavalke ja kreatiini võtma.

    Räägis, et hullult punni (vesiefekt) läks ja lihased tulid, aga pärast vajusid ära, aga alles jäi ma mingil määral.

    Okei. Ma hakkan siis lisavalke ainult tarbima.

    Tänud teile <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    sõber liialdas kergelt <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    jaanuar 2, 2008 at 12:32 p.l. in reply to: Põlvesidemed, põlvetoed, soojendussukad #135929
    tonn999
    Member

    Kohe kuidagi ei ole nõus!!!

    jaga siis enda põhimõtet ja kogemusi <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    selline post, et ei ole nõus ei ütle ju mitte midagi!

    jaanuar 2, 2008 at 12:26 p.l. in reply to: Mõned algaja küsimused. #135928
    tonn999
    Member

    Tänan kõiki vastanuid,ja vabandan et paar päeva teemale ligi pole pääsenud.

    Keegi oskab ttü spordihoone ja nõmme spordikeskuse vahet võrrelda? keegi kunagi kuskil mainis et ttü spordihoones pidavat seadmete seisukord olema selline nagu ta just seda ka on … Kuidas ttü spordihoones saunaga lood on?

    Suht tavaline toitumine: Hommikul 6 vorsti leiba/saia või siis puder/makaronid/praetud munad lõuna:mingi suuremat sorti praad,Või jääb vahele

    Õhtu-kuidas kunagi (supp/leivad jne). Päeva jooksul ka läheb kindlasti ka mõni jäätis/sokolaad käiku.

    tavalisest toitumisest asi küll kaugel <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> sellise toitumisega nüüd küll mitte mingisugust jõu ega lihaskasvu pole loota!

    variandid:

    1) tellid toitumiskava ja JÄRGID seda

    2) loed artikleid ja paned jõu ning lihaskasvatamise põhimõtetega ise toitumiskava kokku

    3) sööd samamoodi edasi ja oled väga optimistlik <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    ise kunagi valisin teise variandi, kuna isiklik huvi oli suur, aga kui isiklik huvi nii suur pole siis on esimene tükkmaad kergem <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    jaanuar 2, 2008 at 12:14 p.l. in reply to: Põlvesidemed, põlvetoed, soojendussukad #135925
    tonn999
    Member

    Tere! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Hiljuti müüdi siin Fasti põlvesidemeid,enam neid pole kas on uusi tulemas?

    Ja mis hinnaga?

    Kui siia enam ei tule kas keegi teab kus saada normaalseid põlvesidemeid? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Ette tänades! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    miks muidu sidemeid kasutad? raskused suured? ise pooldan sidemeid ainult siis kui raskused suured või kui ihtsalt põlved tuksis <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> ise ei hakka enne kasutama kui vähemalt 180 kangi peal on, sest igasugune liigne abivahendite hulk ei ole “tervislik” pikemas perspektiivis…. vähemalt selline arusaam on minul kujunend….

    jaanuar 2, 2008 at 11:56 e.l. in reply to: Dorian Yatesi seminar toimub 22.03.2008 Tallinnas! #135924
    tonn999
    Member

    Kui raha ja transporti leian siis tulen, et siis huvi on muidugi…

    detsember 31, 2007 at 10:59 p.l. in reply to: Miks netipoes ei ole… #135859
    tonn999
    Member

    Mina kolisin “Fasti” üle! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    tglt fasti HT-R ja Hera 80 hoiavadki mind veel kinni <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    detsember 31, 2007 at 10:36 p.l. in reply to: Miks netipoes ei ole… #135857
    tonn999
    Member

    kui mingit tugevat vastuväidet ei tule siis kolin sportlabi üle <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    detsember 29, 2007 at 1:53 p.l. in reply to: Uued tooted #135672
    tonn999
    Member

    Optimumi valku saaks, kuid selle hind on veelgi kallim kui enne. Kas oleksite nõus maksma senise 855.- (2,3kg) ca 1100.- krooni? Siis võikisime sisse võtta, toode ei ole kuhugi kadunud, kuid selle sisseostu hinda on tõstetud 60 % viimase aasta jooksul, sealt ka põhjus, miks me uut partiid ei ole tellinud, kuna ei ole kindlad, et uue hinnaga teda ostetaks.

    Pekstes ka ei maksaks!<img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Õnneks on Fast normaalse hinnaga, muidu peaks hakkama töötlemata vadakut seasööda pähe ostma:D!

    detsember 29, 2007 at 1:41 p.l. in reply to: mass #135670
    tonn999
    Member

    Mure selline ,et massi ei tule juurde jõusaalis käin 4 korda nädalas vanus 20 ja 183cm 85 kg kasutan kreatiini ja proteiini 100% Whey Gold Stand. (2,3 kg).

    seda proteiini võtan aind peale trenni , kreatiini võtan iga päev.Asi on ilmselt toitumises ,et söön vähe mõtlesin osta massilisajat Dorian Yates Ultimate LEAN GAIN Formula et ei tea kas see aitaks ?

    Kas sa tõesti arvad, et mass oleneb ainult toidulisanditest?!? Põhirõhk on otsemloomulikult toitumisel – sööd rohkem kui tarbid, siis võtad juurde!

    detsember 28, 2007 at 11:00 e.l. in reply to: Kava millega ma alustasin #135576
    tonn999
    Member

    nuu ma rohkem mõtlen nede all keelatuid asju <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> ja isegi kui need tabletid on vitamiinid siis eks tablet jääb tabletiks ja mida vähem neid süüa seda parem <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> vb tõesti ei saa toidust nii palju kätte kui vaja aga ikakgi magu jääb tervemaks kui neid ei söö

    Siin lehel keelatud kraami pole ja isegi sellest rääkimine on keelatud <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Ilmselt käisid kuskil mujal lehel <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    detsember 28, 2007 at 10:51 e.l. in reply to: vahvlid #135575
    tonn999
    Member

    Alles eile sa propageerisid teemas “Kodujuustu-paprika muffinid” tervislikku toitumist ning nimetasid neid muffineid mõttetuteks ning juba täna sa lisad siia retsepti, milles valmistatav toit ei kuulu tervislike kilda?! Ekstreem-makeover või mis juhtus?!

    kas sa ei haista siin äkki kerget irooniat <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 241 through 255 (of 435 total)
1 2 3 … 16 17 18 … 27 28 29