tomster
Forum Replies Created
-
Postitused
-
Kuda ehitada endale jõusaalis negatiivse kaldega pinki? :S
Erinevad kõhupingid, mis jõusaalis on, ajavad tavaliselt asja ära.
Väike korduste arv suuremate raskustega. Rõhuasetusega suurematele lihasgruppidele, baasharjutustega.
Glükoosamiini tablette võid küll lisaks võtta Protein no 1-le, kui liigesed pole heas seisukorras ning ennast tunda annavad.
Ise tarbin ka paralleelselt mõlemat ning efekt on seni olnud hea.
Tartus nagu pole mitte kusagilt osta eriti (mõtlen soodsa hinnaga).Tartus on Robocopi partnerite müügikohtades hinnad sama soodsad, kui Robocopi kauplus-laos Tallinnas. Kui need hinnad sinu jaoks soodsad pole, siis jääb alati võimalus vähemkvaliteetseid tooteid osta, mis on müügil nt. apteekides.
Tartu müügikohad: Lõunakeskuse Sportland, Tropic Club, MV Spordiklubi, Avancia, Artic Club, Forselius Fitness.
See enne trenni joomine või söömine ei ole soovitav juba ca 60 aastat.Ma vaatan Arvo180, et sa pole ennast jõudnud kurssi viia nende artiklitega, mida ka selles portaalis ohtralt ringi on liikunud ning mis räägivad sellest, kuidas “valgukokteil enne trenni rokib täiega” jt… Ise soovitan küll enne trenni ikkagi valku tarbida, et lihasel oleks ka trenni ajal, mida võtta.
Ise pole küll veel üheski jõusaalis nii kerget kangi kohanud. Tavaliselt ikka kas 15 või 20 kg. Ning eelsoojenduseks sobib see 20 kg nagu valatult
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>kus see täpsemalt asub seal?Siin on link selle Staadioni tänava jõusaali kohta.
Kuna sa elad Annelinnas ja arusaadavalt veel autoga ei sõida, siis tõenäoliselt ei viici sa MV-s, linna teises otsas käima hakata. Sellisel juhul võiksid valida näiteks kolme jõusaali vahel, mis peaksid Annelinnale hetkel kõige lähemal olema:
1. Arctic Sport Club (Eedeni keskuses) – Väga hea inventariga ja heade treeneritega, kuid kallis.
2. Elpatre tervisekeskus (Narva mnt. 27) – Keskpärane.
3. TÜ akadeemiline spordiklubi (Ujula 4) – Hinnad odavad. Inventar vastab samuti hinnaklassile, kuid see-eest hõlmab ka maneezi.
Trenni vaabl päeval piisab ka vähemast valgust… sest toidust saab piisavalt et päeb nii öelda üöe elada?Tänan
Kui sa saad oma tavatoiduga päevase valgunormi kätte, siis muidugi pole mõtet eraldi pulbrit juurde võtta.
Kas sellised kindad, mis on juba koos spetsiaalse randmesidemega pole siis samuti hea variant? Et tuleks eelistada lihtsalt sidet?
Ise pole siiani randmekaitsmeid üldse kasutanud, seepärast küsin…et teaks kumba eelistada.
Ka mõningad ohatise-liigid saavad alguse just sellisel viisil, et alguses on üks-kaks punni, mis hiljem levivad. Asuvad nad tihedalt üksteise kõrval ja on põletikulised ja valusad. (Nt. vöötohatis, mis võib tekkida suvalises piirkonnas peast kuni niueteni). Kuid sellisel juhul kaasneb tõesti ka suur valu antud piirkonnas.
Loodetavasti ei tule sul aga seda varianti esialgu karta.
Tere,
kuna sa kirjutad, et su kaal pole juba 1,5 aastat tõusnud, siis võib eeldada, et su päevane energiakulu on suurem kui toiduga saadud kaloraaz. Seega soovitangi sul kõigepealt välja arvutada oma päevane energiavajadus. Kui sellega ühele poole oled saanud, siis ei ole enam midagi lihtsamat, kui jälgida, et saaksid iga päev kätte vajaliku kalorikoguse.
Võin kihla vedada, et kui korralikult oma toitumise paika paned, siis näed, et su kaal hakkab niisamagi tõusma, ilma massilisajaid kasutamata.
Igatahes edu!
