Skip to main content

TomiP

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 76 through 90 (of 104 total)
1 2 3 … 5 6 7
  • Autor
    Postitused
  • jaanuar 5, 2013 at 8:46 p.l. in reply to: Massilisajad #333874
    TomiP
    Member

    Kas on võimalik, et kui süüa liiga palju valku korraga, siis niiöelda ülejääk tuleb välja suht kiiresti..Näiteks kui teha valgujook, pannes veits rohkem valku, siis mingi 20 min pärast on jooksuga ühte väikesesse ruumi ? Kas keha tarbib kogu vajaliku valgu ära ja ülejääk lasakse välja kehast ?

    Aitäh

    jaanuar 5, 2013 at 8:28 p.l. in reply to: Põlveprobleemid #333870
    TomiP
    Member

    Sul varem kokkupuuteid olnud umbkaudu sarnase probleemiga ?

    jaanuar 5, 2013 at 8:19 p.l. in reply to: Põlveprobleemid #333867
    TomiP
    Member

    Selge, väga hea, veebruari alguses on mul spordiarst ka, siis võtan sinuga ka ühendust. Hind samas hinnaks, sest tervise kohapealt ei tohiks kokku hoida…

    Väga hea <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    jaanuar 5, 2013 at 8:09 p.l. in reply to: Põlveprobleemid #333865
    TomiP
    Member

    Palju sul need hinnad on ja sa Tartus ka tegutsed ?

    jaanuar 5, 2013 at 8:02 p.l. in reply to: Põlveprobleemid #333863
    TomiP
    Member

    No kui tuleks sinu juurde, siis lihtalt hüpoteetiliselt küsiks, mis sa suudaksid ette võtta, sest tean isegi, et see asi läheb aina hullemaks, seda öeldi ka mulle..

    Kohe huvi tekkis

    jaanuar 5, 2013 at 7:55 p.l. in reply to: Põlveprobleemid #333861
    TomiP
    Member

    Arsti juurde pääsuks, ortopeedi, on järjekord reaalselt mingi pool aastat ja siis kui lähen sinna, siis ütleb, et oh, sul aasta tagasi pilt tehtud, vaatab seda ja ütleb, et oh, ega jalg pikemaks ise ei lähe, ainult lühemaks kui kuhugi üldse läheb…ja kui hakkab rääkima mida ei tohi teha, siis küll jh, erilist motti pole sinna minna…

    Probleem algab mul puusast… Põlv niiöelda süütu kõrvalkannataja..

    jaanuar 5, 2013 at 7:44 p.l. in reply to: Põlveprobleemid #333858
    TomiP
    Member

    Trennijalanõudes on koguaeg need sees olnud.mingi aasta nüüd vist täis juba. Huvi pärast olen paar trenni teinud teiste jalanõudega ka, kuhu ei mahu need tallad sisse, aga tulemus sama, suht koht samamoodi kurnatud, kui tallaga… Kunagi vist diagnoositi sellel põlvel ka “hüppaja põlv” aga siis olin vist mingi 15 äkki <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Usun, et see juba terveks saanud.lihtsalt mainin..

    jaanuar 5, 2013 at 7:37 p.l. in reply to: Põlveprobleemid #333856
    TomiP
    Member

    Haigekassa kaudu sain Gadox’ist vist mingid, mis tehtis spetsiaalselt minu jala järgi, aga no need mahuvad vaid kossujalanõu sisse, tavajalanõudesse pole mõtet üritadagi neid.

    Ja no tunne ikka pärast trenne sama, kui teha ilma.. Mingil määral kindlasti hoiavad tasakaalu, aga kui joosta vms, siis jala pöidaosa hakkab valutama, sest siis saab see suuremat koorumust.

    Igal juhul jama <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    jaanuar 5, 2013 at 7:21 p.l. in reply to: Põlveprobleemid #333852
    TomiP
    Member

    Kahjuks mul jalg 2,1 cm lühem..Ise pikk 195 cm

    Seega mis see tähendab, et tõesti pean spordi ära jätma ? Ei tahaks uskuda seda <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    jaanuar 5, 2013 at 7:17 p.l. in reply to: Valgujook süsivesikutega teeb paksuks võrreldes tavalise proteiinisheigiga #333851
    TomiP
    Member

    Selge nüüd teada see söögikordade asi…

    Küsiks aga ületreenimise kohapealt lihase taastumise kohta. Kui eelmine päev on nö ületreenitud, et valus käsigi tõsta, üle pika aja jõuksis… Siis kas aitab lihasel kiiremini taastuda ja suureneda kui söön palju valku ja süsivesikuid, või noh pigem suurendan valgu ja süsivesikute osakaalu tavalises päevamenüüs või see protsess ikka samaaeglane, mingi 2-3 päeva valulik ? Mul tavaliselt on nii, kui pole kaua jõukas käinud, aga trenni teen intensiivselt…

    jaanuar 5, 2013 at 6:59 p.l. in reply to: Valgujook süsivesikutega teeb paksuks võrreldes tavalise proteiinisheigiga #333845
    TomiP
    Member

    Aga valgujook kui söögiasendajana ? Näiteks eelmisel päeval tehtud tõsine trenn, järgmine päev lihased valutavad, siis on mõistlik juua ka näiteks päeva jooksul 1-2 sheiki, et lihas kasvaks ja nö “paraneks” ?

    jaanuar 5, 2013 at 6:54 p.l. in reply to: Põlveprobleemid #333842
    TomiP
    Member

    Seal käidud, aga vabanduseks öeldi, et kuna üks jalg on teisest lühen, siis et see on loomulik, et üks saab rohkem koormust.

    Soovitus oli, et tee vähem sporti, või hakka ujujaks..Aga no komoon…päris nii ka ei saa ma usun. Võibolla mingid salvid ja muud rohud aitavad..

    Plaanis minna spordiarsti juurde, nad suhtuvad alati suurema tõsisusega kui tavaarstid..

    jaanuar 5, 2013 at 6:51 p.l. in reply to: Valgujook süsivesikutega teeb paksuks võrreldes tavalise proteiinisheigiga #333841
    TomiP
    Member

    Võimalik, et kasu sulle sellest tõuseb jah. Aga IMO, selle asemel, et raha kulutada oleks tunduvalt lihtsalt menüü lihtsalt korda seada, sest see on investeering terveks eluks. Kulutad vaid veidi aega ja vaeva. Või maksad pool elu kalleid lisandeid kinni, et lampi lahmida. Eks ise tead. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Ega ma päris toidulisandite peal ka ei ela <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″/>:D” title=”>:D” class=”bbcode_smiley” /> Pigem need lihtsalt aitavad kaasa mul… Muidugi näen vaikselt vaeva, et toitumine korda saada ja muud värgid, aga no vahest ikka kiire ja asjajamisi lihtsalt niipalju ei ei jõua…Siis mõnus peale trenni võtta sisse vajalikud toitained. Ega ma kasutangi hetkel ainult valgusheiki, mida võtan pärast jõusaali. Muud ei kasuta…Olen proovinud ka ilma selleta, aga kuidagi suur väsimus tekib õhtul ja nagu jõuetus, et ei joua ja arengut pole, aga koos sheigiga nagu tundub jõusaalis aja veetmine mugavam. Võibolla platseebo, et oh, võtan valku, nüüd kõik parem, tglt samasugune nagu alati aga no mine sa tea <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    jaanuar 5, 2013 at 6:39 p.l. in reply to: Kuida ssäilitada lihast kaalu langusel? #333835
    TomiP
    Member

    Kalaõlikapslid pidi olema ka väga head abistajad kui tahad lihast alles hoida ja rasva ära saata endast…

    jaanuar 5, 2013 at 6:35 p.l. in reply to: Valgujook süsivesikutega teeb paksuks võrreldes tavalise proteiinisheigiga #333834
    TomiP
    Member

    Tekkis kohe selline võhiku küsimus, et miks sa 4-ga korrutasid need sisaldused ?

    Ma samas selline tudeng, kes ei tea iial millal järgmine kord süüa saab, vahest hommikul midagi näksan ja siis lõunal ka näksan ja õhtul korralikult, mõnikord jälle 3x päevas korralikult…teine kord hoopis 1-2 korda päevas, seega usun kindlalt, et ei saa vajalikke toitaineid kätte, st ka valku. Käin 2-3x nädalas jõusaalis ja 3x nädalas MMA-s. Seega usun, et mul vist aitavad need pigem lihaskasvule kaasa ja arvatavasti ei tõsta mittevajaliku arvelt kaalu <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Minu arvamus <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 76 through 90 (of 104 total)
1 2 3 … 5 6 7