Skip to main content

TomiP

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 46 through 60 (of 104 total)
1 2 3 4 5 6 7
  • Autor
    Postitused
  • jaanuar 7, 2013 at 11:55 e.l. in reply to: Kahe treeninguga nädalas on ka võimalik? #334044
    TomiP
    Member

    Olgem ausad, 2x nädalas jääb ikka väheseks…3x nädalas, sellest hakkab õige jõmmitrenn <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    jaanuar 6, 2013 at 10:06 p.l. in reply to: Pullid pildid netist #327370
    TomiP
    Member

    6 tüüpi kes jätsid jala päevad vahele <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    http://www.collegehu…skipped-leg-day

    Viimane seitsmes on ikka tõsine kuld <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> :D

    jaanuar 6, 2013 at 8:30 p.l. in reply to: Mida oodata? #333991
    TomiP
    Member

    Sellised kummilindid näiteks.

    Jõuharjutused kummilintidega (Autor: Rein Jalak)

    Palju harjutusi piltidega siin (inglise keeles)

    Youtubes leiab kindlasti erinevaid harjutusi ja kindlasti ka kavasid. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    lkv jõudsin ette juba soovitustega …

    aga panen ikka <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    See lint on selline, ainult meil poodided on need pikemad.

    Ning kui kirjutada youtube elastic rubber band workout, siis selle kummiga on sul tegevust ikka väga kauaks.

    jaanuar 6, 2013 at 8:29 p.l. in reply to: Mida oodata? #333988
    TomiP
    Member

    Söögi mõistes kui arvutada, siis tuleb odavam vist teha üks valgusheik, kui osta poest kanafilee ja see ise valmis teha …

    jaanuar 6, 2013 at 8:25 p.l. in reply to: Mida oodata? #333985
    TomiP
    Member

    <img decoding=??:”>

    Mu igakuine söögiarve on 250eur ning see on veel kokkuhoidlik. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Kalmuse arve pidi olema 25eur päev. :eek:

    Kalmus sööb ka meist 2x rohkem ju..see loogiline

    jaanuar 6, 2013 at 8:18 p.l. in reply to: Mida oodata? #333980
    TomiP
    Member

    Kuhu jäid puu- ja juurviljad? Sa rääkisid kevadisest võistlusvormist – seega dieediperiood, mil kogused olid niigi minimaalsed? Palju kulutused nt täna on? Ja ei võtnud mitte ühtegi lisandit?

    Valgusheike joob sarge ma usun kindlasti ju ? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    jaanuar 6, 2013 at 7:46 p.l. in reply to: Mida oodata? #333974
    TomiP
    Member

    No ausalt öeldes ei ole palju inimesi, kes eelmainitud kaupu ikka poehinnast ju madalamalt saavad, selleks peab käpp kusagil sees olema…

    Aga jh, kui nii mäelda, et kanafileed, singid, jogurdid, siis tuleb küll jh 100 euri kanti …

    jaanuar 6, 2013 at 7:17 p.l. in reply to: Mida oodata? #333970
    TomiP
    Member

    Rahatu tudeng nagu ma ise olen, siis toitumiskava tuleb kõvasti odavam tellida kui nuudlite peal elada. Selle asemel, et 80 pakki nuudleid osta saaksid juba toitumiskava. Kui on piisavalt pädev kavade tegija, siis ta võtab seda arvesse, et oled tudeng ja paneb kõige odavamatest asjadest kava kokku. Kui aga satud halva “treeneri” otsa, siis jama lugu. Mina ise suutsin oma kevadise võistlusvormi saada alla 100 EUR kuus (see, mis on minu signatuuri pildiks). Paneb mõtlema!?

    100 Eurot kuus on ikka väga suur summa, kui aus olla… Vähemalt minule

    jaanuar 6, 2013 at 6:36 p.l. in reply to: Kardiotreening #333964
    TomiP
    Member

    Ega siis muud midagi, kui trenn trenn ja veelkord trenn..

    Tavaliselt sõidan mingi 30-40 min sellise madalama pulsitempoga, kuigi jh, minu madal on teise inimese suht suur <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Siiamanni pole veel see alla läinud märgatavalt, aga no eks paistab, olen järjekindel..

    jaanuar 6, 2013 at 6:08 p.l. in reply to: Kardiotreening #333959
    TomiP
    Member

    See on nn. stardipalavik. Seda iseloomustab ülemääraselt tugev erutusprotsess kesknärvisüsteemis ning organismi funktsioonides tekivad ulatuslikud nihked nagu pulsisageduse ulatuslik tõus, veresuhkru tõus. See seisund ei ole effektiivne. Stardieelse seisundi reguleerimiseks tuleb kasutada eelsoojendust, kõige effektiivsem on, kui ta lõpeb 3 – 8 min enne starti.

    Kuidas aga treenida siis, et sellest lahti saaks, seda leevendada. Selle pulsisageduste järgi, mis lehe Te saatsite eelnevalt ?

    jaanuar 6, 2013 at 5:48 p.l. in reply to: Mida oodata? #333948
    TomiP
    Member

    Rahatu üliõpilane võiks osata lugeda vähemalt küllalt,et osata oma toitumuist, kui mitte ümber teha, siis vähemalt korrigeerida. Toitumiskava on lihtne ja kiire vimalus eesmärgile lähenemiseks. Alati saab ka ise vähehaaval asja parandada. Ja need “rahatud” üliõpilased on esimesed kes lisandeid enda imerohuks peavad!

    Mõistlikum ongi ” rahatul ” tudengil ise enne proovida enda sööki korrigeerida. Kindlasti juba siis tulevad head tulemused, kui on tegemist ka väikestviisi trenniinimesega ja see kallis toitumiskava jääb tellimata ja selle raha eest saab järjekordse suure peo maha pidada <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    jaanuar 6, 2013 at 5:44 p.l. in reply to: Mida oodata? #333953
    TomiP
    Member

    Rahatud üliõpilased tavaliselt toitumiskavu ei ostagi. See on rohkem nende pärusmaa, kes tarbivad kuus 4-6 kotti Fasti pudingut.

    Njaa sul õigus, samas tudeng võib kuu aega ka nuudlitel elada, kui on kinniseesmärk, et tahan saada põkkiks ja vajan selleks toitumiskava. raha läheb toitumiskava peale ja järgmiset õppetoetusest hakkab seda täitma ja tulemused on vartsti näha <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Õppetoetusest õppetoetuseni <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Prioriteedid tuleb paka panna <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″/>:D” title=”>:D” class=”bbcode_smiley” /></p> <p></p> </div><!-- .bbp-reply-content --> </div><!-- .reply --> <div id=

    jaanuar 6, 2013 at 5:37 p.l. in reply to: Kardiotreening #333952
    TomiP
    Member

    Ega ma olengi proovinud suht normaalsel pulsil trenni teha, ei pinguta üle, samas koormust saab, aga nii kui midagi hakkan tegema, kohe pulss laes <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    jaanuar 6, 2013 at 3:35 p.l. in reply to: Kuidas postitust kustutada ? #333937
    TomiP
    Member

    Selge, tänud sulle. Nüüd tean <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    jaanuar 6, 2013 at 3:34 p.l. in reply to: Mida oodata? #333936
    TomiP
    Member

    Ju see tähendab, et sa siis sööd tõsiselt palju ja suht pideval <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> :D

    Või eksin ?

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 46 through 60 (of 104 total)
1 2 3 4 5 6 7