tomba
Forum Replies Created
-
Postitused
-
Kodus tekib kiusatus trenn lühemaks teha või hoopiski ära jätta. Jõusaalis oled sa sellises keskkonnas, mis sind motiveerib ja teed trenni vabatahtlikult.
Võin sulle julgelt öelda, et keegi ei vaata sind imelikult või alavääristavalt. Kui ma ise trennis näen inimest, kes on ülekaaluline ja teeb trenni,
Vaata esimest posti numbrid ei viita mingile pilkupüüdvale ülekaalule
??:”>Ma ei olegi seda väitnud, vaid lihtsalt avaldasin arvamust, et sel polegi tähtsust missugune sa trennis oled.
Võin sulle julgelt öelda, et keegi ei vaata sind imelikult või alavääristavalt. Kui ma ise trennis näen inimest, kes on ülekaaluline ja teeb trenni, siis on mul neid hea vaadata ja tahaks alati midagi head öelda või vajadusel aidata. Usun, et enamus normaalseid inimesi on sellise mõtlemisega, seega kui ühes klubis kohtadki mõnda lollakat inimest, siis mine teise klubisse ja suure tõenäosusega seal sellist probleemi ei teki. Ära kunagi karda küsida ka abi trennis teistelt, keegi ei ütle sulle ära vaid aitab meeleldi.
Nt. treeningsagedus. Triitseps saab vatti kolmel järjestikusel päeval. Õlg saab vatti kahel järjestikusel päeval. Samas Rinda, selga ja jalga treenitakse iga 7 päeva tagant, mis pole sugugi kõige optimaalsem. Ning eraldi käte päev??
Mis siis, et rinna päeval saab ka triipseps tööd teha, see ei tähenda et seda tuleks treenida nüüd ainult rinna päeval. Kindlasti on ka sinul kavas harjutusi kus üks lihas saab koormust mitmel päeval. Kohe inimene kava maha tegema, teadmata detaile, on päris lame ikka sinu poolt.
Seda kava vaadates…vahet pole. Soovitan mõne mõistlikuma kava valida.
What?!
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>http://www.drugs.com/forum/pill-identification/pink-white-square-pill-bp-10-a-47042.html
Unfortunately, these are steroids. They are Stanozol 10 mg tabs. They are known as Winstrol. They are produced by Balco Pharm. This is the company that was involved in all of the Major League Baseball scandals. A warning to you is that pill forms of steriods are toxic to the liver. If he is taking more than 5-7 of these pills each day, he will do damage to his liver. Good Luck
Pooldan viimase ideed, mingi kindel number motiveeriks palju rohkem inimesi ja loosimises võib näiteks sellele kes sai kõige rohkem kordusi teha anda lihtsalt kaks loosihäält ühe asemel. Ise oleks ka huvitatud, aga ei hakka isegi proovima, kuna pole nii heas vormis kui eelnevad osavõtjad.
200-300g putru see on kuivainena?
hämmastav..
Vahet pole kui palju sööd enne trenni, peaasi et oma harjutused ära teed ja energiat on piisavalt, vastavalt sellele saadki teada kas see on sulle hea või mitte. Kui enesetunne trenni ajal hea ja teed oma kava ilusti ära, siis ju pole muret
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Rinnalt surumise pingil teed hantlitega? Alumist osa saad rohkem mõjutada negatiivse kaldega pingil, ülemist osa mõjutad rohkem positiivse kaldega pingil. Harjutuste koha pealt soovitaksin mina teha läbi kõik baasharjutused, enamus harjutustes saab kangi asendada hantlitega. Varustuses võiks olla kodus ka lõuatõmbe pulk kuskil ukse vahel, ja veel parem mõni TRX’i taoline asi ka sinna rippuma panna. Rasvakiht kaob ajapikku, vaja on ainult kannatust. Pealegi mida rohkem trenni teed seda ilusamaks vorm muutub ja rasvakiht muutub vähemhäirivamaks. Aga lühidalt võib öelda, et trenniga muudad vormi ja toitumisega rasvaprotsenti.
Linaseemneõli on ka kasulik, osta mõne normaase fima õli. Üks eesti firma oma on olnud hea. Oliivõlidel üldiselt tegelikult sellist universaalset pole, mis oleks mõlemis asjas ülihea, aga äärmisel juhul sobiks oliivõli millel pole nime virgin. Virgin tähendabki külmpressitut ning rohkem kasulikke õlisid ja aineid.
