Skip to main content

tomba

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 91 total)
1 2 3 … 5 6 7
  • Autor
    Postitused
  • märts 8, 2016 at 7:55 e.l. in reply to: Vale tehnika ja suur tuhara lihas #385785
    tomba
    Member

    Kükiga saadki ilusa ümara ######(loe: pepu). Kui oleksid vale tehnikaga pikalt teinud, siis oleks lõpuks selg haige. Masinatel jalasirutused ja lamades kõverdused aitavad rohkem reielihaseid isoleerida.

    märts 7, 2016 at 10:02 e.l. in reply to: uus kava (skeptik) #385764
    tomba
    Member

    Masin masin masin masin masin….

    Pigem kasuta ikkagi vabaraskusi ja tulemused tulevad palju paremad.

    +1

    veebruar 25, 2016 at 9:02 e.l. in reply to: Rasvapõletus #385438
    tomba
    Member

    Joon päevas umbes liiter kohvi ja olen kindel, et see tauriini ja kofeiini segu ei anna mulle sellist kicki nagu sulle, seega igasugused sellised “kombod” on täiesti erinevad igaühe jaoks.

    veebruar 17, 2016 at 2:08 p.l. in reply to: Kaalust alla jõusaalis #385251
    tomba
    Member

    Soovitan sul toitumise ka kirja panna näiteks Myfitnesspal’i, siis on parem ülevaade toitumisest ning kalorid kontrolli all. Jõusaali koha pealt mina soovitaksin sul proovida HIIT’i ratta peal, esialgu vaid 5-10min. Sellest täiesti piisab, usu mind. Antud juhul on kõige tähtsam asja rahulikult võtta ja järk-järgult, sest et alustades tundubki kõik väge segane ja teadmatusest lõpetad hoopiski treeninimise. Pea meeles, et kõik mis sa netist loed võta pigem soovitustena, mitte reeglitena. Muudatusi tee toitumises ja treenimises enesetunde järgi.

    veebruar 16, 2016 at 9:27 e.l. in reply to: Kaalust alla #385224
    tomba
    Member

    Slim Weight Plaastrit – https://slimweightpatchplus.com Kokku kaotasin ma 23 kg ja see võttis mul vähem kui kolm kuud.

    Saab ka kiiremini, näiteks toitudes ainult sellest: https://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/b/b6/Vatta2.jpg

    veebruar 5, 2016 at 9:32 e.l. in reply to: Klubid Tallinnas: Reval Sport VS Kesklinna Myfitnessid (Postimaja, Solaris, Viru) #384954
    tomba
    Member

    Ise käin igapäevaselt MyFitnessis. Enamasti Kristiine omas, kuna see kesklinna omadest kõige parem, teisele kohale jääks Postimaja oma. Kahjuks rühmatreeningute koha pealt ei oska kommenteerida, kuid niipalju kui ma näinud kõrvalt olen, tunduvad treenerid Postimajas väga sõbralikud ja energilised. Revali jõusaal on varustuselt väga hea, olemas ka squashi saal ning ujula, kuid seadmed on enamasti vanad ja kulunud (vähemalt viimati kui käisin, eelmine suvi).

    veebruar 2, 2016 at 2:38 p.l. in reply to: jõud #384908
    tomba
    Member

    Parajalt kiiresti.

    detsember 3, 2015 at 4:55 e.l. in reply to: Kui palju valku? #375813
    tomba
    Member

    Ära üle mõtle, see üks põhjustest, miks motivatsioon ära kaob. Tähtis on see, et päeva lõpuks on vajalik valgukogus sul sisse söödud. Pärast trenni tuleks süüa valku esimesel võimalusel, kuid ega selle tegemata jätmisel lihas kasvama ei hakka <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    november 16, 2015 at 7:46 e.l. in reply to: Kanamuna #383889
    tomba
    Member

    Teoreetiliselt võib kõike juhtuda ja jõuda.

    november 14, 2015 at 8:24 p.l. in reply to: Kanamuna #383803
    tomba
    Member

    Olen pool aastat ajapuuduse tõttu iga hommik 3 muna toorelt joonud. Rääkinud ka arstiga sellest ja tema sõnul ei ole selles midagi ohtlikku. Juhul kui kolesterooli pärast kardad ja see sinul tõusebki, siis see tähendab, et põhjus on sul milleski muus, mitte puhta munade söömisest.

    november 9, 2015 at 8:07 e.l. in reply to: Surumispingid Tartu saalides #383616
    tomba
    Member

    Kükipuur on ikka biitsepsi jaoks mõeldud <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Kui kükipuur kinni, siis saab biitsa teha ka edukalt jõutõmbe alal.

    november 4, 2015 at 10:04 e.l. in reply to: Surumispingid Tartu saalides #383426
    tomba
    Member

    Ma kasutan vajadusel selleks kükipuuri, proovi ka <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    november 3, 2015 at 9:19 e.l. in reply to: Millega asendada liha ja kala? #383432
    tomba
    Member

    Söö ube ja pähkleid, peale joo piima.

    oktoober 23, 2015 at 10:29 e.l. in reply to: Küsimus Pärnu fightclubide kohta! #358991
    tomba
    Member

    The first rule of Fight Club is: you do not talk about Fight Club.

    oktoober 21, 2015 at 10:11 e.l. in reply to: Surumiskava Kaidolt #360606
    tomba
    Member

    Palun mulle ka seda 80% surumiskava, prooviks midagi uut.

    Kaal ja pikkus: 80kg, 182cm

    Trennis käinud aasta.

    email: 3maksim@gmail.com

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 91 total)
1 2 3 … 5 6 7