Skip to main content

Tom

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 31 through 45 (of 57 total)
1 2 3 4
  • Autor
    Postitused
  • aprill 28, 2002 at 6:33 p.l. in reply to: Superseeria #29179
    Tom
    Member

    Ah ja veel plussiks peaks olema vist see et trenniks kulub vähem aega ,piitsepsi ja tritsepsi samaaegsel treenimisel kasutatakse ära sama veri, ja veel peaks see paremini lihaseid arendama , vähemalt algajate kohta olen nii kuulnd.

    aprill 28, 2002 at 6:16 p.l. in reply to: Superseeria #29178
    Tom
    Member

    Ise täpselt ei tea aga see peaks toimuma järgmiselt ,näiteks kui teed superseeriaid kätele siis teed biitsepsit 8 kordust ja siis kohe puhkamata triitsepsit ka nt 8 kordust , see on nagu 1 seeria ,puhkad ja teed veel nii u. 3 seeriat.Need esimesed neli seeriat teed biitsepsile ja triitsepsile nt baasharjutusi.Siis teed veel neli seeriat samamoodi ainult vahetad harjutusi.Ja veel näiteks 4 seeriat ,ja jälle vahetad harjutusi.Loodan et ei jäänud väga segaseks , ja kas ma sain üldse õigesti aru?

    aprill 28, 2002 at 12:30 p.l. in reply to: toidulisad #29134
    Tom
    Member

    Vastus-mõlemaid, tee endale selgeks mis on valk ja mis kreatiin! Vaata- otsingust- siin on sellest juba palju juttu olnud.

    aprill 28, 2002 at 12:26 p.l. in reply to: Toidulisandid #29182
    Tom
    Member

    Kui sa saad oma päevase valgu koguse toidust kätte siis pole sul tõesti mõtet valku lisandina osta.Siin müüdavad valgud on mõeldud tarvitamiseks kui sa näiteks päeval süüa ei saa siis asendad toidukorra ?eigiga.Valku aresta u 2g per iga kehakaalu kilogrammi kohta.

    aprill 27, 2002 at 9:38 p.l. in reply to: Tähelepanu! #29166
    Tom
    Member

    “Anaboolsete steroidide kasutamine ,eesmärgiga stimuleerida atleetilisi kvaliteete võib põhjustada tõsist kahju tervisele ja on lubamatu!”

    -teistele ka teadmiseks <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    aprill 26, 2002 at 2:42 p.l. in reply to: kreatiin ja suhkur #29159
    Tom
    Member

    jann trüki otsingusse- kreatiin- või vaata toodete tutvustust- head lugemist !

    aprill 22, 2002 at 4:31 p.l. in reply to: toidulisad #29132
    Tom
    Member

    Siis söö proteiini rohkem, kui sa just toidust seda kätte ei saa ,arvesta nii umbes 1,5-2 g kehakaalu kilogrammi kohta kui rahakott kannatab osta No1 aga on ka tunduvamalt odavamaid pulbreid ,naistele on ka ilmunud igat sorti dieedi kokteile kui viitsid vaata järgi– http://www.sekretar.ee/index_2.php3?g=2294–(hind jääb ,kui mälu ei peta 200 kr.ringi)

    Võta ette käi spordipoodides ringi, edu <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    aprill 22, 2002 at 4:30 p.l. in reply to: toidulisad #29131
    Tom
    Member

    Siis söö proteiini rohkem, kui sa just toidust seda kätte ei saa ,arvesta nii umbes 1,5-2 g kehakaalu kilogrammi kohta kui rahakott kannatab osta No1 aga on ka tunduvamalt odavamaid pulbreid ,naistele on ka ilmunud igat sorti dieedi kokteile kui viitsid vaata järgi– http://www.sekretar.ee/index_2.php3?g=2294–(hind jääb ,kui mälu ei peta 200 kr.ringi)

    Võta ette käi spordipoodides ringi, edu <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    aprill 22, 2002 at 4:29 p.l. in reply to: toidulisad #29130
    Tom
    Member

    Siis söö proteiini rohkem, kui sa just toidust seda kätte ei saa ,arvesta nii umbes 1,5-2 g kehakaalu kilogrammi kohta kui rahakott kannatab osta No1 aga on ka tunduvamalt odavamaid pulbreid ,naistele on ka ilmunud igat sorti dieedi kokteile kui viitsid vaata järgi– http://www.sekretar.ee/index_2.php3?g=2294–(hind jääb ,kui mälu ei peta 200 kr.ringi)

    Võta ette käi spordipoodides ringi, edu <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    aprill 18, 2002 at 5:55 p.l. in reply to: Kõht #29125
    Tom
    Member

    Väheks küll mitte ,täitsa piisav ,mulle kirjutas treener 1 korra nädalas kõhtu-toimib igatahes.

    aprill 18, 2002 at 5:55 p.l. in reply to: Kõht #29124
    Tom
    Member

    Väheks küll mitte ,täitsa piisav ,mulle kirjutas treener 1 korra nädalas kõhtu-toimib igatahes.

    aprill 15, 2002 at 3:25 p.l. in reply to: Küsimus rinnalihaste kohta #27649
    Tom
    Member

    Vaata bodybuilding.ee -st seal “Treening”- all on “väike treening sõnastik”-vaata seda!

    aprill 15, 2002 at 3:25 p.l. in reply to: Küsimus rinnalihaste kohta #27648
    Tom
    Member

    Vaata bodybuilding.ee -st seal “Treening”- all on “väike treening sõnastik”-vaata seda!

    aprill 13, 2002 at 4:08 p.l. in reply to: kehakaalu vähendamine #29005
    Tom
    Member

    Kõige paremini saad nii võta kätte, ära häbene ja mine raamatukokku või raamatupoodi ja osta või laenuta raamat,seal on selle teemalisi raamatuid küll-ja küll .Kui sa pole netis viitsinud otsida-lihtsalt trüki otsingu mootorisse sisse “dieet”-ja materjali on küllaga.

    aprill 13, 2002 at 4:08 p.l. in reply to: kehakaalu vähendamine #29004
    Tom
    Member

    Kõige paremini saad nii võta kätte, ära häbene ja mine raamatukokku või raamatupoodi ja osta või laenuta raamat,seal on selle teemalisi raamatuid küll-ja küll .Kui sa pole netis viitsinud otsida-lihtsalt trüki otsingu mootorisse sisse “dieet”-ja materjali on küllaga.

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 31 through 45 (of 57 total)
1 2 3 4