Skip to main content

Tom

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 16 through 30 (of 57 total)
1 2 3 4
  • Autor
    Postitused
  • mai 15, 2002 at 8:38 p.l. in reply to: Seksikas Ott #29450
    Tom
    Member

    Häh Liis sihukest tulemust sina küll ei saavuta sa oled ju naine , või tahad oma poissõpra treenima panna?

    mai 15, 2002 at 7:26 e.l. in reply to: Biceps #29278
    Tom
    Member

    Vaata harjutuste pangas teriitsepsi harjutusi see peaks olema 4 harjutus!

    mai 13, 2002 at 9:37 e.l. in reply to: treeningu kava #29287
    Tom
    Member

    Minu variant :

    1.päev -Rind ;selg ;alaselg

    2.päev-õlg;biitseps ;triitseps

    3.päev-jalg;säär;kõht

    Käte päeval proovi kindlasti teha neile superseeriaid algul aitab hästi.

    Võin sulle harj. ka kirjutada kui huvitab.

    mai 12, 2002 at 7:57 e.l. in reply to: 6-pack #29245
    Tom
    Member

    Ha ha see on kõhu 6 lihas ruutu mis kokku moodustavad 6-packi.

    mai 10, 2002 at 8:12 p.l. in reply to: Treenerid Reval-Spordis. #27912
    Tom
    Member

    Lausa lust lugeda olen Poolt!

    mai 6, 2002 at 9:34 p.l. in reply to: Naised&proteiin #29261
    Tom
    Member

    Lisa proteiini lihtsalt niisama söömine on minumeelest mõttetus ,jaota päevane toit u 5-6 väiksemaks toidukorraks (ehk söö tihti ja vähe), isiklikult raiskaks enne No1 raha mitmekülgsema toidu peale ja proteiin ei vähenda su nälja tunnet!

    Ah ja veel nagu sa ülal mainid et sa tahad kaalus juurdevõtta- rasva ,või lihase arvelt? Arvan et mõtlesid viimast siis mine jõusaali ja alles siis hakka No1 sööma kui valgust puudu jääb.

    mai 6, 2002 at 6:28 p.l. in reply to: Naised&proteiin #29259
    Tom
    Member

    Tavalisel inimesel pole norm. toitumuse juures lisa valku vaja aga kui sa teed kõvat füüsilist trenni ja oma tava toidust valku kätte ei saa siis võiks vist küll ,või mis ülejäänud rahvas arvab?

    mai 6, 2002 at 10:27 e.l. in reply to: metaan #28725
    Tom
    Member

    Ärge pange tähele see nn “EESTI KULTURIST” on lihtsalt üks pasa üles keerutaja ,mitte kui midagi täpselt öelda ei oska , annab teile siin mõttetut teemat millest kirjutada!

    mai 4, 2002 at 5:03 p.l. in reply to: Reljeefiperiood… #29224
    Tom
    Member

    Üldsegi mitte nii… loe VDO kirjutatut!

    mai 3, 2002 at 6:59 p.l. in reply to: Reljeefiperiood… #29221
    Tom
    Member

    Segane küsimus.Kirjuta uuesti!

    mai 3, 2002 at 6:57 p.l. in reply to: Kreatiin #29235
    Tom
    Member

    Vaata saidil oleva kreatiini tutvustust või vaata otsingust! Infi on küllaga.

    mai 3, 2002 at 1:38 p.l. in reply to: kreatiin #29213
    Tom
    Member

    Minu teada vahet pole kas sa kasutad valget või punast ,ise eelistan punast ,ja viinamarjamahlaga joomisel ei ole vaja lisaks glükoosi tarvitada.

    mai 2, 2002 at 8:28 p.l. in reply to: kreatiin #29209
    Tom
    Member

    Kõige parem oleks muidugi viinamarja mahlaga ,kuid kindlasti mitte apelsini või nt. greibi mahlaga.

    mai 1, 2002 at 7:28 p.l. in reply to: kreatiin #29207
    Tom
    Member

    30-40g glükoosi.

    mai 1, 2002 at 7:40 e.l. in reply to: Tselluliit #29198
    Tom
    Member

    Aga kuidas toitumisega on, dieeti pead? Ja rasvapõletamisel aitavad kaasa ikka palju rohkem aeroobsed alad nagu jalgratta sõit ,jooksmine ,ujumine jne. Ja jõusaal sind selles osas suuresti ei aita.

    Aga kui tahad ikkagi jõusaali minna siis vaata saidil on naiste kavad olemas.

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 16 through 30 (of 57 total)
1 2 3 4