Skip to main content

Tom.

Forum Replies Created

Viewing 3 posts - 1 through 3 (of 3 total)
  • Autor
    Postitused
  • oktoober 17, 2009 at 2:18 p.l. in reply to: Harjutusi keskkoha treenimiseks #228148
    Tom.
    Member

    Suurimad tänud selle video eest. Sain täielikult ammendava vastuse oma küsimusele <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    oktoober 16, 2009 at 11:21 p.l. in reply to: Harjutusi keskkoha treenimiseks #228037
    Tom.
    Member

    Tegelikult mainisin seda selja kuju probleemi täitsa teemaväliselt ning oleks pidanud mainimata jätma. Keskendume siin teemas keskkoha treenimisele.

    Hetkel teen selliseid ning selliseid harjutusi seljale.

    oktoober 16, 2009 at 10:19 p.l. in reply to: Kava!! #228031
    Tom.
    Member

    Tere Kaido!

    Oleksin väga tänulik kava eest mis oleks tasakaalus reljeefi ja jõu koha pealt. Olen suvel jõusaalist eemal olnud. Enne käisin kaks-kolm korda nädalas jõusaalis väga vabalt ning kava põhimõtteliselt ei järginud. Nüüd, kaks kuud tagasi, “alustasin otsast”. Trennis käin kolm korda nädalas ning kasutan fitness.ee kolmeks jagatud kavasid kuude kaupa vaheldumisi. Enne pausi oli rinnalt surumise maksimum kuskil 68kg. Ise kaalun 75kg ning pikkust 195cm.

    Ette tänades,

    Tom (toomas.valja@gmail.com)

  • Autor
    Postitused
Viewing 3 posts - 1 through 3 (of 3 total)