Skip to main content

Toivo295

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 91 through 105 (of 365 total)
1 2 3 … 6 7 8 … 23 24 25
  • Autor
    Postitused
  • märts 7, 2009 at 11:51 p.l. in reply to: väike biitseps :) #185409
    Toivo295
    Member

    Hahahaa lol@microtraumad ülepumpamisest..kuule Lev hari ennast veidike onju..need armid mis tekivad ei ole mingid MICROtraumad, juba sõna järgi peaks aru saama sellest. Tegu on hoopis striiadega…krt siin teemas ikka pärleid jagub.

    märts 6, 2009 at 4:20 p.l. in reply to: Aidake!!!!!Ei oska midagi teha..!!! #184820
    Toivo295
    Member

    Tatart ja teravilju ära omavahel sassi aja. Tatart on hea toiduaine, aga teraviljatooteid proovi võimalikult vähe tarbida. Palju kasulikku infot saad Fred Antsoni postitusi lugedes.

    märts 5, 2009 at 8:16 e.l. in reply to: Efektiivne rasvapõletaja #184865
    Toivo295
    Member

    Eks kõige parem ikka korralik toitumiskava..

    märts 2, 2009 at 2:08 p.l. in reply to: Eurostrip avas Tallinnas erootilise tantsu kooli #132600
    Toivo295
    Member

    Leidsin yhe lingi :o

    Kysimus on ka… Kui me tahame ainult trenni, siis kus need toimuma hakkavad?

    Vauu! Väga osav naisterahvas antud videos. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 2, 2009 at 2:06 p.l. in reply to: toitumine #132601
    Toivo295
    Member

    Vastupidavus- ja jõualade sportlaste toitumiskavad erinevad siiski üksteisest kardinaalselt.

    See muidugi ei tähenda, et antud kava just kõige parem oleks.

    Väga õige! Mul jäi kahe silma vahele teemaalgataja kasutajanimi, millest oleks saanud juba omad järeldused teha. :o

    märts 1, 2009 at 11:28 p.l. in reply to: Mõned küsimused (alagajalt) #134871
    Toivo295
    Member

    Jõusaali tehnikast seal kus käin on olemas, surumispink (saab panna erinevate nurkade alla),

    trossiplokk, hantlid, tavalised kangid, vajalikud raskused, sangpommid, ja siis trenasööri külge sai panna veel nibin nabinat (säärte sirutus, scottpink),

    seljalihase pink, kõhulihasepink, jooksulint, ning muud asjad lihase soojaks ajamiseks, muud erilist polegi.

    Ma ise pean ka midagi nuputama, sest jalgade treenimiseks tundub olevad üsna nadi süsteem seal.

    Mina käin poole väiksema varutusega jõusaalis – aga trenni saab tehtud ja väga edukalt. Kui vaja saaks ka ainult kangi ja raskustega terve keha läbi treenida. Ja jalga ei pea kuskil masinatel tegema – piisab tavalisest kükist. Nagu ma aru saan siis kükipuuri teil ei ole seega tuleb teha eeskükke (võtad kangi rinnale) või nuputad mingi mooduse kust saaksid kangi turjale võtta. Samuti hea harjutus jalgadele on hack-kükk.

    märts 1, 2009 at 11:02 p.l. in reply to: toitumine #135160
    Toivo295
    Member

    ma lihtsalt huvi päras t tahtsin teada mis arvate , kui oleks mingi eesmärk siis natukene võtaks alla küll

    Esimesed asjad mis silma jäävad

    1) Liiga palju süsivesikuid. Süsivesikud võiksid olla kvaliteetsemad, mitte suhkur ja jahu.

    2) Olematu kogus häid rasvu.

    3) Liiga vähe valku.

    Nii ,et kui tahad kaalust alla võtta siis vähenda süsivesikute kogust, aga suurendades samas heade rasvade ja valkude osakaalu.

    Igastahes antud toitumiskava on ikka täielikult võssa (sobiks vist ainult totaalsele hardgainerile)..no mul pole sõnu lihtsalt <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> ..spordiarstil peaks ikka väheke rohkem teadmisi olema. :o

    märts 1, 2009 at 7:19 p.l. in reply to: toitumine #136719
    Toivo295
    Member

    Räägi veidike oma eesmärkidest? :o

    märts 1, 2009 at 1:14 p.l. in reply to: Mitu korda nädalas? #137736
    Toivo295
    Member

    Käin hetkel ainult kaks korda nädalas. Aga kahe trenniga saan suuremad lihased ühe korra läbi treenitud, väiksemad kaks korda.

    veebruar 28, 2009 at 10:16 p.l. in reply to: Rinnalt surumise treening #143035
    Toivo295
    Member

    Lühikese aja jooksul saab kõige kiireminie jõudu juurde SST Canada “Devils Workoutiga”. Kuid seda tuleb õigesti teha, vastasel korral või päris kiiresti endale mõne vigastuse saada. Paremusel teine oleks Westside kava. Westsidei kava korral tuleks triitsepsi ning õlgade vormi jälgida. Kui peaks miskil põhjusel pausi tegema, siis tuleks arvestada, et nende vorm kaob piisavalt kiiresti, et võimaldab vigastuse teket.

    Saad sa mingi lingi anda selle “devils workouti” kohta? Kuugeldasin aga midagi tarka ei leidnud.

    veebruar 24, 2009 at 10:41 p.l. in reply to: Steroidid polegi nii kahjulikud ? #159904
    Toivo295
    Member

    Anaboolsed steroidid on üsna levinud tänapäeva meditsiinis erinevate haiguste vastu ja elukvaliteedi tõstmiseks. Aga need kogused mis nendel juhtudel kasutatakse on kümneid kordi väiksemad mida kulturistid endale sisse süstivad.

    Treeniv mees võib toota ca. 50mg testosterooni nädalas. Aga väärkasutajad tarbivad isegi kuni 1000mg sünteetilist testosterooni nädalas. Põhimõtteliselt sama ,kui mõni suhkruhaige süstiks endale 10-20 korda enam insuliini ,kui tal vaja on.

    Steroidid polegi nii kahjulikud? Pigem on kahjulik meeletu ületarbimine ja väärkasutus.

    veebruar 22, 2009 at 6:16 p.l. in reply to: Steroidid polegi nii kahjulikud ? #164651
    Toivo295
    Member

    ja ka steroid metanool näiteks

    Naljamees oled ikka. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    veebruar 18, 2009 at 5:14 p.l. in reply to: Naharebendid #184253
    Toivo295
    Member

    Kasuta otsingut, siin päris mitu teemat selle kohta.

    veebruar 18, 2009 at 4:50 p.l. in reply to: JRX #184248
    Toivo295
    Member

    http://www.youtube.com/watch?v=2eG8HLeZ_y4

    Siin üks väike video 2006nda aasta teeviidast.

    veebruar 1, 2009 at 12:56 e.l. in reply to: Biolabi toidulisandid #182164
    Toivo295
    Member

    AC-C (Anti Catabolic Combo) on jah ka mul kõige jubedam toode, mis kätte on juhtunud.

    See laimi maitse, mis paki peal kirjas on väääga petlik! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    ACC effektiivsuselt on super toode..aga kahju ,et maitse on kehv. Alguses ei seganudki aga lõpuks tekkis mingi okserefleks antud toote vastu. Lõpuks pidin kõvasti pingutama ,et oma sheik ära juua. Ükshetk aga organismil sai vist enesepiinamisest villand – lõi pealt korgi ja alt põhja ära, lisaks veel 1-2 päeva totaalselt s*tt enesetunne.

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 91 through 105 (of 365 total)
1 2 3 … 6 7 8 … 23 24 25