Toivo295

Ühesõnaga kõik dieedid on ühesugused.

Ma tellin parem endale toitumiskava, kas paljud kes on endale tellinud selle on sellega rahul ja tulemused head??” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″

juuli 8, 2009 at 8:39 p.l. in reply to: Ketogeenne dieet, ketoos, ketoosi saavutamine, ketoosiseisundi diagnoosimine #206359

Toivo295

Member

Mhmm..mul hakkas üsna kohe higi ammoniaagi järgi lõhnama ,kui süsivesikute koguse 150 grammile päevas lasin.

juuli 7, 2009 at 12:48 p.l. in reply to: zma probleem! #206100

Toivo295

Member

Mida õhtul sööd ning millal võtad ZMA’d(Kas peale viimast toidukorda ning kui suure ajavahega..)?

Kaltsium ja ZMA ei pidanud väga kokku sobima seega doosi võtmise ajastamine muutub üsnagi raskeks ning võid seda uurida..

Üldiselt selle vastu väga mingit ravimit pole, liigne ‘ainete’ kõikumine pidavat olema peamine põhjus miks paljudel nn ‘lucid’ unenäod tekivad..

(melatonin > zma)

Lucid dreaming oli vist serontiini, dopamiini või noradrenaliini tasemest sõltuv..ei mäleta täpselt..kunagi leidsin ühe hea artikli mis rääkis zma-st, tema mõjust rem-unele ja lucid dreamingust. Kahjuks enam ülesse ei leia. ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

juuli 7, 2009 at 10:13 e.l. in reply to: Fitshop Telliskivi: Kui hindad kvaliteeti! #206057

Toivo295

Member

11,2%

juuli 7, 2009 at 9:48 e.l. in reply to: zma probleem! #206046

Toivo295

Member

Halvad unenäod olid ka mul,aga magada nagu sain.Samas testot tõstis küll;)

Mis mõõtsid siis testo taset enne ja pärast? Või ise lihtsalt tundsid mingit erinevust?

Anyway..zma-ga puhkasin mina just ennast väga hästi välja ja hea uni oli aga mingi hetk muutus mul uni juba liiga raskeks. Unenäod olid kusjuures siis väga tõelised, nagu päris elu. Aeg-ajalt nägin õudukaid ka.

Googeldades “zma nightmares” leiab ka päris palju teemasi selle kohta.

juuli 5, 2009 at 12:55 p.l. in reply to: Peale trenni ? #205701

Toivo295

Member

Peale trenni ricotta kohupiim+mingi süsivesik(nt. rosinad). Piim+kakaopulber on ka päris hea valik, päris paljud kiidavad seda.

http://forums.fitness.ee/index.php?showtop…mp;#entry169356

juuni 28, 2009 at 3:36 p.l. in reply to: Kõrge vererõhk #204481

Toivo295

Member

Tegelt pole vaja teha mitu eraldi teemat, onju. Võiksid veidike oma andmetest rääkida. Pikkus, kaal, elustiil jne. Kaua sul vererõhuga probleeme on olnud?

Vererõhu allasaamiseks on trenn+toitumine tähtis. Kõige lihtsam oleks tellida siitsamast leheküljelt toitumiskava Ralf Otterilt. Kui seda teed siis maini talle oma probleemi ka.

juuni 28, 2009 at 2:18 p.l. in reply to: R.I.P Michael Jackson #204471

Toivo295

Member

Sorry, aga väike OT: Kas mina olen ainuke keda häirib see, kui kaastunnet avaldatakse surnud inimesele endale, mitte tema lähedastele/tuttavatele/fännidele? Mitu korda selline asi silma jäänud ja väga nõme igastahes. Inimene võiks ennem mõelda ka ,kui midagi kirjutab.

Kle Charles sa mine savonarolata kuskil mujal, sinu sõnavõtud on ikka juba väga teemast väljas.

juuni 25, 2009 at 8:58 e.l. in reply to: 15a paks neiu. #203919

Toivo295

Member

JarmoOberst, aga sina oled teda näinud, kas on näha ka mingeid muutusi või ei?

juuni 23, 2009 at 6:49 p.l. in reply to: 1 kuuga alla maximum #203725

Toivo295

Member

mida kykkide tegemine yldse annab?

kunagi kickboxingu treener ytles mulle, et peaksin palju kykke tegema.Ma ei saa aru milleks.

Kükk on kõigi harjutuste kuningas. Mida kõike ta ei anna sulle. Parim harjutus jalgadele, mõjub hästi rasvapõletusele ,kuna kaasab töösse palju lihaseid (jalad+stabiliseerivad lihased)…ausalt, neid plusse on palju.

http://www.google.ee/search?hl=et&q=sq…mp;aq=f&oq=

http://www.tryingfitness.com/the-benefits-of-squats/

juuni 23, 2009 at 6:31 p.l. in reply to: paar kysimust AINULT meessoost isikutele #203724

Toivo295

Member

Ma ei otsi endale meest, lihtsalt huvip2rast kysin.

(v.a mina)- miks sa siis jaanitulel pole? ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Eks see ole veidi offtopic ja selliste juttude jaoks on tegelikult shoutbox..

Aga need jaanid jäävad nägemata ,sest töötan laevas. Ja kuigi laev seisab sadamas ja mul on vaba aeg ,eelistan siiski pidutsemisele magamist ja väljapuhkamist. Eriti veel ,kui järgmine päev peab tööd ka tegema. ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

juuni 23, 2009 at 5:59 p.l. in reply to: paar kysimust AINULT meessoost isikutele #203713

Toivo295

Member

kas k6igest 5 meest ongi w? ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Meest otsid endale või?” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Enamik paremaid isased juba jaanitulel(v.a mina:D). Anyway 1) Mingit kindlat eelistust ei ole – normaalkaalus, normaalne väljanägemine jne. Ilusa pruuni jumega ehk. Iseloom peab hea olema ning mõistust ka kupli all. 2) Ei meeldi tibid, isekad ja valelikud naised.

juuni 14, 2009 at 3:55 p.l. in reply to: Ei tahaks halvasti oelda, aga wtf!!! #202133

Toivo295

Member

Ei taha kuidagi teda solvata aga mismoodi ta saaks matche võita?

Vaata ise järgi, siis saad aru.

juuni 14, 2009 at 3:38 p.l. in reply to: Toitumine Kohe kohe peale trenni ? #202131

Toivo295

Member

Kui sheiki pole võimalus teha siis ricotta kohupiim(vadakuvalk)+rosinad on hea asendus.

juuni 13, 2009 at 3:01 p.l. in reply to: Küsimus laiuse kohta ja TOITUMISKAVA!!!aidake!! #201982

Toivo295

Member

Eesti kohta ei oska oelda, aga siin UK-s kaab m6nes kohas, hindadest ja asutustest pole vist m6tet pikemalt raakida.

Sulle selline soovitus, et ara aja asja keeruliseks! Sinu vanuse kohta on sul ok keha/areng, aga jatkates oma mitme tunniseid trenne, pidurdad vaid enda ja ainult enda arengut.

Sa ajad vist kasutajad NO PAIN NO GAIN ja noPAINnoGAIN omavahel sassi. ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Esimene on see maratontrenni tüüp. ” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>