Skip to main content

Toivo295

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 151 through 165 (of 365 total)
1 2 3 … 10 11 12 … 23 24 25
  • Autor
    Postitused
  • detsember 27, 2008 at 3:49 p.l. in reply to: Earl Boykins surub 140 kilo? #176653
    Toivo295
    Member

    Natuke võssa ei pane? http://en.wikipedia.org/wiki/Earl_Boykins ) siis sel juhul on tulemus 115 punkti.

    detsember 27, 2008 at 3:33 p.l. in reply to: Eksklusiiv-Intervjuu Marek Kalmusega #176651
    Toivo295
    Member

    Palun loe mu postitus veel 3 korda läbi!!!

    Kui auhinnafond seal puhaste liigas oleks suurem, kaoks ka keemiud! Saad aru? Jah kindlast küritatkse luua siis kohe uusi avastamatuid dopinguid, aga see oleks juba teine teema.

    Raha paneb ju siin maailmas kõik liikuma! Kulturismis liiguvad ju väikesed rahad.

    Palju saab Mr Olympia tiitli võitja selle eest raha? Uurisin, et võidavad mingid lepingud, aga palju rahaliselt need kõik kokku väärt on, teab keegi?

    Mis sa arvad ,et maailmas on tõesti mõni sponsor kes oleks nõus maksma sellise asja eest? Kuna inimeste huvi pisikeste kulturistide vastu on väike (mida kollim, seda uhkem ikka!) siis ka kasumid väiksemad + dopingutestide peale läheb meeletut raha + toidulisandite tootjad jäävad ikka suurimaid poisse sponsoreerima. Neid põhjuseid on hulgi ,miks selline liiga läbi ei lööks. Ebareaalne on hakata nüüd sellist asja teoorias arutama.

    detsember 26, 2008 at 2:28 p.l. in reply to: Eksklusiiv-Intervjuu Marek Kalmusega #176555
    Toivo295
    Member

    Kuidas Kalmus ei ole midagi saavutanud? Minu mäletamistmööda WFF maailmameister “Extreme body” kategoorias 2002 ja 2005 aastal. Viimasel aastal veel kahes vanuseklassis.

    detsember 25, 2008 at 6:38 p.l. in reply to: Eksklusiiv-Intervjuu Marek Kalmusega #176468
    Toivo295
    Member

    Milles siis Arnoldi ebaausus seisnes? Millist reeglit ta rikkus?

    OK, sellel ajal olid abivahendid lubatud ja ka konkurendid kasutasid, seega ei saa teda tagantjärgi süüdistada ebaaususes, kui siis ainult nende vastu ,kes püüdsid naturaalselt tippu jõuda. Aga väga vale inimene keda siis teemas tsitseerida.

    Reegliks võib nimetada ka jääda naturaalseks..kui ausalt ja ilma abivahenditeta on kõik võimalik, siis miks tema ei valinud sellist teed?

    PS: Ei ole mingit moodi Shwarzi ega Kalmuse vastu. Minu arvamus klapib üldjuhul Archangeli 1 postitusega selles teemas.

    detsember 25, 2008 at 5:26 p.l. in reply to: Eksklusiiv-Intervjuu Marek Kalmusega #176459
    Toivo295
    Member

    . Varasematest postitustest võib välja lugeda, et Kalmusel tuli inimlik piir ette ja siis tuligi käsi sirutada dopingu järgi. Kas ikka tuli ? Ma olen kindel, et ei tulnud!

    Mismoodi sa selles kindel oled?

    Lõpetuseks üks ilus Arnoldi öeldud lause “If you work hard and if you play by the rules, You can achieve anything!”

    Yeah right…Arnold oli meil ju see kõige suurem ausa mängu mängija.

    detsember 25, 2008 at 1:41 e.l. in reply to: Eksklusiiv-Intervjuu Marek Kalmusega #176370
    Toivo295
    Member

    Super-postitus sinu poolt Archangel!

    Võttis kogu selle teema üsna hästi kokku.

    detsember 24, 2008 at 1:33 e.l. in reply to: Jõulud. #176195
    Toivo295
    Member

    Minu poolt ka ilusaid jõule kõigile

    detsember 17, 2008 at 9:08 p.l. in reply to: USA vs Euroopa #175551
    Toivo295
    Member

    see film on inspireerinud ka teisi inimesi oma filmi tegema, näiteks super high me, üsna hariv <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    See film oli ka üsna huvitav. Soovitan vaadata, päris naljakas. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    detsember 15, 2008 at 8:37 p.l. in reply to: Kaalu tõstmine kui ka rasvaprotsendi langetamine. #175290
    Toivo295
    Member

    Ei ei ei…

    Rõhku tuleb panna headele rasvadele (kasuta otsingut, loe ka Fred Antsoni postitusi ja artikkleid), siis mõistlikus koguses valke ja veidike ka süsivesikuid. Just viimasega liialdamine koos transrasvadega põhjustavad enamasti rasvakihi teket. Süsivesikuid võiks põhiliselt ainult peale trenni tarbida, ülejäänud aja piirata neid ja oma energiavajadus saada kätte rasvadest. Niimoodi õpetad lisaks oma organismi iseenda keharasvu põletama. Lisaks jõusaalile võid teha ka HIIT treeningut (kasuta jälle otsingut).

    Omast kogemusest võin öelda ,et ise kasutasin antud meetodit ja hoolimata sellest ,et kalorihulk oli sama suur ,kui ma kulutasin st. põhimõtteliselt polnud kaloridefitsiiti, võtsin ikka paari kuuga 6-7 kilo alla ja see oli enamus kõik rasv. Nüüd peale dieeti massiperioodil (massikal on ka süsivesikute osakaal veidi suurem) tarbin kuni 4000kcal, samas kulutan 3300-3500kcal. Kaal tõuseb aga rasvaprotsent on suht sama, minimaalselt tõusnud mõne kuuga. Seega need asjad ei ole nn. must-valge..st. et ,kui tarbid rohkem ,kui kulutad, võtad kaalus juurde, vastupidi toimides aga kaalus alla. Aga ,et kõik see süsteem toimiks ,tuleb kõvasti toitumist jälgida, süüa võimalikult kvaliteetseid asju..st. kui sööd jama, näed jama ka välja. Üsna keeruline ettevõtmine ja igaühele ei pruugi see meetod sobida aga tasub proovimist.

    november 30, 2008 at 9:20 p.l. in reply to: WCC Plzen 28.11-01.12.2008 all galleries and comments #172959
    Toivo295
    Member

    Tühja sest Lesukovist, too nr 100 on ka julm. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    http://gallery.fitness.ee/main.php?g2_view…b836cd357b2ec28

    http://gallery.fitness.ee/main.php?g2_view…_serialNumber=3

    Paremas vormis nagu näha ja pole just väike poiss.

    Ulme, ütleks selle peale. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    november 30, 2008 at 8:12 p.l. in reply to: Aitaksite? #172943
    Toivo295
    Member

    Need kilod ei tulnud aastatega, vaid kuudega : täpsemalt 3,5 kuuga <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Nende imedieetide jo-jo effekt on juba ammu teada. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    november 30, 2008 at 8:00 p.l. in reply to: Aitaksite? #172939
    Toivo295
    Member

    Saa nüüd asjast aru, kui sa tahadki 60 kilo või veel väiksema kaalu juurde püsima jääda ,siis peab kaalulangus vähe aeglasem olema ja see langus peab tulema rasvast, mitte veest ja lihastest, muidu oled paari kuu pärast jälle foorumist ,et vaja nii ja naa palju kaalu alla võtta olematu ajaga. Iga kord ,kui teed oma 13 kilo pooleteistkuuga kaalust alla kaotad oma vähesedki lihased ja peale igat korda on kaalu alandamine veelgi raskem. Võid isegi oma kaalunumbri alla saada aga siis oleks vaatepilt jube: lihased kadunud, peeglist vaatab vastu rasvane ja lodeva kehaga inimene. Mulle tundub ,et ilmselt oled oma numbrites nii kinni ,et vastavalt kaalunumbrile näed vastavalt oma keha ka peeglist. Aga noh, number ju loeb. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    november 30, 2008 at 5:13 p.l. in reply to: WCC Plzen 28.11-01.12.2008 all galleries and comments #172908
    Toivo295
    Member

    Vana Lesukov on ?

    Lesukov on 20 aastat vana.

    november 28, 2008 at 4:36 p.l. in reply to: 7-8 aastased poisid naiste riietusruumis #172625
    Toivo295
    Member

    Ma olen ka peale põnnide judotrenni siukest asa näinud… mingid mammid külma närviga topivad enda võsukest riidesse… a ma üldiselt ei lase häirida… jumala savi on.

    Sama siin. Ju pole siis midagi häbeneda. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Kole lugu jah,mingid poisikesed kooserdavad.

    Aga lähendus on lihtne:klubil tuleb lihtsal keelata alla 16-aastaste poiste sisenemine naiste riietusruumi …, <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Et siis vanematele poisikestele lubatud..? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    november 28, 2008 at 8:46 e.l. in reply to: Hommikul #172519
    Toivo295
    Member

    Kui tahad kaalust alla võtta siis pane hommikul rõhku ikka headele rasvadele ja valkudele, pole mõtet ennast süsivesikutega täis laadida. Ise teen tavaliselt hommikuti endale söögiks aedvilju hakkliha ja hapukoorega + sinna kõrvale veel 2 viilu leiba ,et saaks ka veidi kiudaineid. Kõht püsib ilusti 4-5 tundi täis. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 151 through 165 (of 365 total)
1 2 3 … 10 11 12 … 23 24 25