Skip to main content

Tohman

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 76 through 90 (of 183 total)
1 2 3 … 5 6 7 … 11 12 13
  • Autor
    Postitused
  • märts 27, 2009 at 3:38 p.l. in reply to: Olen kogunud teadmisi aga ikka nii palju küsimusi, palun abi ! #188643
    Tohman
    Member

    Rasvad, mis rasvad

    märts 25, 2009 at 7:53 p.l. in reply to: massilisaja või valk #188325
    Tohman
    Member

    Most protein shakes billed as “weight gainers” could more accurately be called Diabetes in a Bottle. They’re filled with poor-quality protein and enough sugar to send Mary Poppins into rehab.

    http://www.t-nation.com

    märts 25, 2009 at 6:45 p.l. in reply to: rinnalihas #188314
    Tohman
    Member

    Väga hästi töötab ka näiteks see, et võtad kolm taburetti. Ühe jalgade alla ja kaks käte alla, siis saad lasta sügavamale..

    Minu puhul oli see tõhus.

    Muidugi võib proovida ka nt nii et jätad ainult ühe jala maha, asetad keha ühele käele lähemale ja nii kordamööda, paned käed tahapoole või ettepoole, kitsamalt ja laiemalt, variante on mustmiljon.

    Ole usin ja katseta, mis sinu puhul parim on, kuigi vaevalt ta kangi ja hantlite vastu saab

    märts 25, 2009 at 6:41 p.l. in reply to: Kõhn olen, kuid söön ilusti. #188312
    Tohman
    Member

    Puhkamisel on väga suur osakaal, ole sa siis ektomorf või mitte.

    Ei tea, kas šokolaad just kõige parem valik on, minu puhul on süsikatega sihuke nali, et löövad uimaseks ära.

    Väga hästi toimib kostitamise puhul 300g või 400g kohupiimatoru, milles on muidugi ka süsikate osakaal suur, kuid millegi pärast see mind välja ei lülita, annab pigem rammu

    märts 24, 2009 at 6:04 p.l. in reply to: DELFI ämber #188142
    Tohman
    Member

    Ivole tehti aga küll hea kompliment, ikkagi aeti ta segamini mitmekordse Eesti meistriga.

    märts 24, 2009 at 5:59 p.l. in reply to: DELFI ämber #188139
    Tohman
    Member

    See on küll päris hea

    märts 23, 2009 at 5:23 p.l. in reply to: fitness.ee poest tellimine #187943
    Tohman
    Member

    Ehk tuleb saarele pakk kauem..

    Aga võta ühendust, helista ja uuri.

    märts 22, 2009 at 8:23 p.l. in reply to: Jaotus. #187824
    Tohman
    Member

    Ilmselt peab ka taastumine (toitumine ja magamine) paigas olema, sest muidu kõvasti vatti andes, võid peagi leida end ületreeningu küüsist.

    märts 22, 2009 at 8:21 p.l. in reply to: Valgud ja rohusööjad ja loomasööt #187823
    Tohman
    Member

    Eks ole tõrvatilk igas meepotis..

    märts 22, 2009 at 8:16 p.l. in reply to: Kõhn olen, kuid söön ilusti. #187821
    Tohman
    Member

    Päevas 1-2 korda kõhu täis söömine ei ole korralik toitumine massi lisamiseks. Päevas tuleks süüa 4-6 korda kõht täis, küll siis massi tuleb ka nii, et mühiseb, mul on kahe viimase aastaga tulnud pea 20 kilo kaalus juurde ja ma ei ütleks, et ma nüüd väga eeskujulikult toitun (muidugi on mul toitumine paigas, aga ma kipun tihti “patustama” ka), aga lihasmassi on tulnud viisakalt.

    Ja parem ikka salat, kui mitte midagi süüa.

    edit: täpsustus

    märts 22, 2009 at 6:53 p.l. in reply to: Kanter püstitas sisemaailmarekordi #187791
    Tohman
    Member

    Eesti parim kettaheitja kindlasti. (ei tahaks öelda parim sportlane, kuna isiklikult on minu silmis parim Rait Sagor, nii noor ja võimas)

    märts 22, 2009 at 5:37 p.l. in reply to: Kõhn olen, kuid söön ilusti. #187771
    Tohman
    Member

    Kui sa arvad, et sa sööd piisavalt, ei tähenda see seda, et sa söödki piisavalt. Praegu sain aru, et sööd 3 korda päevas, aga tee 5-6 korda päevas. Söö kõvasti, kõvasti ja veel kõvemini. Usu mind, kaal tuleb <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 22, 2009 at 4:52 p.l. in reply to: Valgud ja rohusööjad ja loomasööt #187754
    Tohman
    Member

    Jep, miks ka mitte, taimsed valgud on ka olemas <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 22, 2009 at 3:35 p.l. in reply to: Kanter püstitas sisemaailmarekordi #187734
    Tohman
    Member

    See põrkega surumine õigustas end just <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 21, 2009 at 5:50 p.l. in reply to: Mitu tundi te päevas arvutis “vaba” aega veedate. #187622
    Tohman
    Member

    Ei tahaks küll ninatark olla, aga..

    vast = alles

    vist = võib-olla

    Olen nende sõnade väärkasutamist näinud päris palju siin foorumis.

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 76 through 90 (of 183 total)
1 2 3 … 5 6 7 … 11 12 13