toelinekala

parem ikka kui niisama diivanil pihendada ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

aga ühesõnaga on see siis pask mida ma praegu teen? ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Söö ikka iga 3 mitte 2 tunni tagant ja korralik portsjon.

Tee sellise raskusega trenni, et viimase seeria viimane kordus tuleb üli napilt ära. Seeriate vahel ära raskust muuda.

Joostes alanda tempot, kui sa ei jaksa 3 km joosta. Vahepeal puhata pole mõtet.

See lihaskadu, mille jooksmine põhjustab, on tühine.

mis mõttes alandada tempot,kas kõndida? mingi 50 sammu ja edasi joosta?

AA see kah et veel oletame ,et sööd lõunat kell 12 siis 3 tunni pärast on kell 3 ja mida sa siis sööd?

Kuidas suhtuda toitudesse Hamburger ja Pitsa? jne