Skip to main content

tmks88

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 31 through 45 (of 79 total)
1 2 3 4 5 6
  • Autor
    Postitused
  • juuni 20, 2009 at 1:59 p.l. in reply to: YouTube videod #203355
    tmks88
    Member

    forum.uncoverreality.com/audio-video/53113-dagestan-massacre-fate-6-russian-soldiers.html

    ooooook….kõhus pole just kõige normaalsem tunne hetkel

    juuni 15, 2009 at 2:49 p.l. in reply to: Naturalistid SIIA . #202267
    tmks88
    Member

    Mis spordiga tegeled, kui see saladus ei ole? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    trial http://www.youtube.com/watch?v=Yr61Tf0ay5w

    juuni 13, 2009 at 9:10 e.l. in reply to: Naturalistid SIIA . #201923
    tmks88
    Member

    ainuke asi mis ma peale tavatoidu võtan on vahel glükoos. korra olen ka kuskil 150-200g Fast Muscle+ võtnud kahe nädala jooksul.

    alustasin 2008 august

    http://bodyspace.bodybuilding.com/tmks88/m…on=progresspics siin progressist pildid

    aa ja eesmärk on plahvatusjõud, et ennast oma spordialal arendada

    juuni 1, 2009 at 3:05 p.l. in reply to: Küsimus kõigile #199375
    tmks88
    Member

    suurte raskuste liigutamine väsitab ka närvisüsteemi muidu, eriti kui näiteks kükkida nii kiiresti kui suudad

    mai 31, 2009 at 6:54 p.l. in reply to: Musklis Naised #199219
    tmks88
    Member

    kuigi küsimus oli esitatud vist rohkem meestele, julgen väita, et musklis ja treenitud keha (nii meestel kui naistel)

    on minuarust alati atraktiivsem kui vormitu (olgusiis kõhnem või paksem…)

    omades ka ise natukest lihasreljeefi <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> olen kogenud meeste poolt erinevat suhtumist – nii võõristavalt halvustavat kui

    ka positiivset tähelepanu – viimast on õnneks siiski rohkem.

    las ma arvan. negatiivselt suhtuvad need, kes on kadedad ja jäävad suuruselt/jõult alla samas ei viitsi ise midagi teha, et mitte selline olla

    mai 31, 2009 at 6:08 p.l. in reply to: Musklis Naised #199202
    tmks88
    Member

    käin Rünnega samas saalis ja alguses ta kükkis minust rohkem, tal max 150kg, suht häbi oli temast vähem kükkida <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> nüüdseks õnneks kükin temast kõvasti rohkem

    muidu mingi selline suurus on naiste puhul täitsa ilus veel

    igaljuhul parem kui luu ja nahk või pekk ja nahk

    mai 29, 2009 at 9:51 e.l. in reply to: YouTube videod #198933
    tmks88
    Member

    peaks olema Scorpions and Berlin Philharmonic – Hurricane 2000

    http://www.youtube.com/watch?v=MDszn54J_VY

    tänud!

    mai 28, 2009 at 7:11 p.l. in reply to: YouTube videod #198871
    tmks88
    Member

    kas keegi teab mis siin videos oleva viimase loo nimi on?

    mai 28, 2009 at 3:10 p.l. in reply to: Haarde tugevus #198833
    tmks88
    Member

    Viimasel ajal on haare nõrgaks jäänud…..annab tunda nii rippumise vastupidavuses kui ka jõutõmbes

    kuidas te enda haaret treenite? gripperid? rippumine? kangiga või hantlitega randmete kõverdamine? mõni muu moodus?

    mai 2, 2009 at 5:19 p.l. in reply to: Tallinna ameerika jalgpalli klubi #194014
    tmks88
    Member

    palli saamiseks käisin kõik tallinna poed täna läbi…..mitte kuskil ei olnud peale 100% spordi ja seal oli ka ainult 1 mis oli muidugi ära müüdud juba <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    peab ikkagi netist tellima

    aprill 29, 2009 at 4:22 p.l. in reply to: Tallinna ameerika jalgpalli klubi #193618
    tmks88
    Member

    Selline küsimus, et ega te ei tea, kus müüakse ameerika jalgpalli (NFL). Ise pole kusagil näinud

    huvitaks ka see ja suvel tulen ilmselt proovima mängu ka <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    aprill 3, 2009 at 6:30 p.l. in reply to: Rekordid alustades… #190143
    tmks88
    Member

    7 kuud tagasi

    ise 86kg 186cm

    surumine 80kg

    kükk 110kg (nii sügavale kui võimalik)

    jõutõmme 150kg

    nüüd

    ise 96kg 186cm

    surumine 95kg

    kükk 175kg

    jõutõmme 210kg

    aprill 3, 2009 at 6:21 p.l. in reply to: Kiiruse arendamine #190141
    tmks88
    Member

    lühematel sprintidel annab alguse kiirendust kõvasti juurde küki maksimumi tõstmine

    kindlasti tee

    seda harjutust, annab jalgadele kiirust juurde (nagu öeldakse no glutes = no results) ja plüomeetrikat võid ka teha natuke kuigi kui sa ka lyhikesi sprinte juba jooksed siis sellele erilist vajadust pole

    aprill 3, 2009 at 6:00 p.l. in reply to: väike biitseps :) #190139
    tmks88
    Member

    mul ka taoline probleem

    alakeha olen teinud nüüdeks 7 kuud ja reis on 69cm kõige laiemast kohast

    biitseps on 37-38 hetkel olen ainult 9 nädalat teinud ülakeha (enne oli 33-34), sellise jala juures peaks see ilmselt üle 40 veidi olema, et tasakaalus oleks

    http://forum.bodybuilding.com/photo/showph…puser=108752293 panen pildi ka saab paremini aru, kuigi siin reit eriti pole aga säär on ka küllaltki suur

    jõudu on ka vähe hetkel ylakehal, rinnalt surumise max on 100 juures ise 96kg kaaludes, samas jõutõmme on yle 200kg ja kykk yle 170kg. kangiga sõuded (barbell rows) on 110 ilma jõnksutamata ja biitsepsit tegin täna 42.5kg 3×8

    küsimus: ilmselt tasub ikkagi kükki edasi teha sest jalg nüüd peaks kõvasti aeglasemalt kasvama ja ylekeha kiiremini järgi tulema?

    aprill 3, 2009 at 1:07 p.l. in reply to: YouTube videod #190066
    tmks88
    Member

    http://www.youtube.com/watch?v=kGQfTgqQBok suht motiveeriv video minu jaoks

    ajan ka ise plahvatuslikku jõudu taga

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 31 through 45 (of 79 total)
1 2 3 4 5 6