TIX
Forum Replies Created
-
Postitused
-
Kuidas suhtuda taimsete ja loomsete rasvade tarbimisse ühel toidukorral?
Mõtlen konkreetsemalt liha ja pähklite peale. Peaks nad hoidma lahus või vastupidi?
Õhtuse söögiga kalaõli tarbin juba aastaid, aga soovin lisada ka pähklid toidusedelile.
Tsitaat artiklist: Hommikuti on soovitavad neljaviljapuder, riis, ja tatar. Päevapeale aga aedviljad ja kusagile ka natuke leiba- soovitavalt teraleiba.
Marek on vist öelnud, et liha sisaldav söögikord ja piim ei sobi kokku ühel toidukorral, aga kas täisteraleib ja liha sobivad või tekitab see organismil seedimisel häireid?
Pähklid on huvitav teema.
Minul huvi, millega koos on mõistlik kookos- või sarapuupähklit tarbida? Või tuleks kahe korralikuma söögikorra vahel krõbistada.
Teatavasti kõike valimatult segamini süüa ei ole tervise seiskohast otstarbekas. Kas kaltsiumit ehk siis rasvase kohupiima/kodujuustuga koos tarbides või sobib liha kõrvale?
Kuidas näeb välja rumeenia tõmme?
Samuti sooviks spetsialisti arvamust järgneva artikli kohta: http://www.fitler.ee/artiklid.php?id=30
Seal on kirjas, et tuleks igal treeningul koormata võimalikult palju lihasgruppe. Samas on Teie poolne soovitus jagada lihasgrupid ära kolme treeningu vahel.
Korduste arvu meestele on soovitatud 5-12.
