timo116
Forum Replies Created
-
Postitused
-
Laadimine tegelt pole vajalik. Kalmus on öelnud, et kreatiini võtta päevas 4g. 2g hommikul ja 2g peale trenni. Ning kreatiini”kuur” teha pikemalt. 6-8 kuud, võib ka aasta. Siis on reaalselt lihaskasvule kasu kah, mitte, et kuu kasutad ning kused vee välja.
mitte et sellest mingit otsest kasu oleks, “täispumbatusest”Suurem pumbatus, rohkem verd, rohkem toitaineid ?
1. Dexter Jackson
2. Kai Greene
3. Roelly Winklaar
4. Hidetada Yamagishi
5. Branch Warren
6. Johnnie Jackson
7. Phil Heath
8. Toney Freeman
9. Robert Piotrkowicz
10. Ronny Rockel
Arvatavasti ise Te ei oska endale toitumist paika panna siis oleks hea idee toitumiskava tellida
Jah juba ainuüksi õigesti toitumisega kaotad rasvamassi 
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>kõik kena aga mis mind häiris oli see et nad harjutusi nii lohakalt tegidMind häiris ka, treeneri silma all veel.
Kalmuse sõnad: Kreatiini võtta pikemal nii 6 kuud. Päevas 2g hommikul ja 2g peale trenni. On reaalset kasu ka, muidu kuu aega võtad siis kused vee välja.
Järelkasvu üle kurta ei saaIsegi oleks läinud, aga pole vormi
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Iseasi on veel see kas järelkasv jääb võistlema 
Marian Cambalil ilus õla separatsioon.
PTLondon, Te võtate ka kohe sõnasabast kinni, ei viitsi seletada teile.
Selle asemel, et targutada ja Oti maha laita võiksid oma tegemisi edasi teha. Mida sul Oti saavutuste kõrvale näidata on ?
Anna esialgu nädal või 2 puhkust. Kui ei aita ja valutab edasi siis mine perearstile, võta saatekiri röntgenisse ja lase seljast pildid teha, võimalik, et kuskilt lülid ära nihestanud(ei pruugi aga võib olla üks probleemist). Hilisemalt saad edasi konsulteerida perearsti või mõne targema asjatundjaga. Pean silmas siis füsioterapeuti. Paremat soovitus nagu ei oska anda.
Head paranemist.
Aga misasi see “Rowing kangiga” on ?Kangi tõmme vastu kõhtu ette kallutatult.
