timo116
Forum Replies Created
-
Postitused
-
Mu pulss ei tõusnud üle 120gi
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Sellisel juhul võiks tiba tempot tõsta!?
Kann oli hea
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Ma olen vist ikka väga kõõlus, peaks kasutaja fitnessist ära kustutama, surusin 70kg 16neselt, nüüd 17 ja 92,5kg aga jh, kui vennad juba enne 16 120kg panevad…Heh loll jutt suhu tagasi:D Ega tegelikult pole rinnalt surumine ju nii väga näitaja…
Mille jaoks? Kas KÕIGEL, mida teha, peab olema praktiline eesmärk? Endal on ju hea, ta teeb seda enda jaoks ehk. Siis kui ma veel jõu nimel surusin, siis ma ei teinud seda ka mitte millegi spetsiifilise nimel, lihtsalt tahtsin. Nii kõvad tulemused mul aga ei olnud. Mitte lähedalegi.No seda kindlasti aga 15 aastaselt…nüüd poiss räägib et selg natuke haige jne…
Kes mäletab sellist noort nagu Artur Scotter. Võitis 2004 aasta noortes Eesti meistritiitli ja 2005a karika. (vist ei eksi aastaarvudega), surus 14 aastaselt 90kg. Mitte nii kõva piss nagu Ain Kimber” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> aga tubli ikka. Artur on nüüd juba 2 aastat jalgrattur ja tal läheb sealgi väga hästi.Ma tean ühte vana kooli õpilast, kes praegu 15 ja surub 165
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>No mille jaoks
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Osta parem tavalist kalaõli. Apteegist. Pudelis. Kapslites asjad tulevad alati kallimad.No mul saavadki kohe kapslid otsa, eks ma siis vaata apteegi oma!
Tänud
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Sinu norm rasvade ja süsivesikute poole pealt on täpselt nii suur kui on sinu füüsiline aktiivsus ja sinu eesmärgid. Ja valkude kogust reguleerid ju ka vastavalt sellele kas tahad lihast arendada, lihast hoida või hoopistükkis kaotada.Seda kolme kääru teemat mäletan nii palju, et 3 viilust saad kätte puuduolevad kiudained (kui neid on), sest need 3 leivakääru pole ainsad kiudainete allikad.
Seda ma tean…nendeks on ka juurviljad ja puuviljad jne…
Piimatooted on aeglasesti imenuvad…. kana söö hoolega leiba ning hapukoort kaa…. et veel ennast kaitsta võta kalamaksa õli kaa:)Kana on hea, leib mulle maitseb, eriti koos hapukoorega
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Ja mul on Eiselti Omega 3 endal?Siin kohal tekib küsimus, et mis vahet on Eiselti Omega 3-l ja Fasti Omega 3-l? Või täiesti sama toode(mida arvan mina
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> )?Kui kellelgi on on selle imelise riistapuu eest kahju 6,5 kilo välja käia, siis põmst. võite alati tulla minu juurde ja soti eest mu pesumasina peale istuda(midagi jube tasakaalust väljas ja väriseb mis hirmus).peace
Endal sama asi pesumasinaga
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Minu juures saate odavamalt ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Musternäide demagoogiast…nii kaua kui leidub lambaid, võib sellise juraga teenida küll.Tõsijutt, ega tänapäeva rahvas on nii loll(ärge võtke seda kui teie mõnitust) ja usub kõike mida kuuleb…Reklaamiohvreid on igasuguseid, siia läheb samamoodi need Butterfly Abs või mis iganes nad olid, se ehtne jura ju
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Igal inimesel on vajalikud normid, mis tuleb täita… parem söö kõike hoidu eriti rämpstoidust ja tortidest.. liha söö leiba kaa…. eriti sööö puu ja juurvilju….ning piimatooteid kaa…
No see on kindel, aga just et kui suur kogus ja mida süüa, et oleks päevanormid täidetud!
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Miks peaks vasta näppe saama…siin ei ole midagi keerulist, toitumine korda vaja saada, st peaksid sööma korraliku portsu iga 3-4 tunni tagant…ja võiksid käia 4 korda nädalas jõusaalis….ja küll sa ka arenema hakkad!
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Kui mu pikkus oleks 180 cm ja ma kaaluks 90kg, oleks ma ülekaalus” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Kehamassi indeksi järgi oled ülekaalus küll…indeks peab jääma 18-22% sisse siis oled normaalkaalus, aga sul on see 27.78…Seda põhimõtteliselt vist vaadatakse treenimata inimeste pealt hoopis…
40 kg läks vast 16 aastaselt üles, kaal umbes 85.. praegu 55 ja 90kg kehakaal..
polegi mingi jõmmikutt, pigem selline kondine, kes mängib korvpalli
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>pikkuseks 201 cm
Kaal 90 kg ja kondine? Kui pikkust arvestada sa peaksid kehamassi indeksi järel olema tibakene ülekaalus!
Kehamassi indeksid saad arvutada kui jagad kaalu pikkus ruuduga!(Kui sa tead siis nh
)16a kaalusin 53kg, surusin rinnalt 65kg, praeguseks on kaal ikkagi väga väike(~55kg ringis) ning surun rinnalt samapalju kui 16 aastaselt(Hetkel 20a).Samas olen kokku võib-olla 4-5 korda elus üldse proovinud rinnalt surumist ja kuna tõsise treeninguga alustasin alles hiljuti siis polegi nagu suurt midagi oodata.
Vapustavad tulemused siin teemas, tahaks teada palju minu kaalus noormees üleüldse peaks olema võimeline rinnalt suruma?
No kui sa oled 20 ja kaalud 55kg…see on väga vähe võiks öelda…aga…võiksid suruda siiski oma kehakaalu ära…aga ega rinnalt surumine pole mingi näitaja eriti!
