Skip to main content

timo116

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 1,771 through 1,785 (of 2,239 total)
1 2 3 … 118 119 120 … 148 149 150
  • Autor
    Postitused
  • jaanuar 18, 2009 at 11:33 e.l. in reply to: Kehakaal #180195
    timo116
    Member

    Rasvu me tõesti põletame koguaeg aga tõin populaarsemad variandid välja

    jaanuar 18, 2009 at 11:09 e.l. in reply to: Kehakaal #180181
    timo116
    Member

    Alustuseks tuleks toitumine korda seada:

    1) Kas loed artikleid ja teemasi ja õpid..

    2) Või tellid toitumiskava

    Siis tuleks ennast regulaarselt liigutama hakata ehk siis sporti tegema:

    1) Hakka tegema sporti mis sulle endale kõige meelepärasem on ehk siis mis sulle kõige rohkem meeldib…

    2) Rasvapõletuseks sobiks väga hästi aeroobne treening, selleks on jooksmine, ujumine, rattaga sõitmine jne..

    Järjepidevust ja jaksu sulle

    jaanuar 18, 2009 at 10:39 e.l. in reply to: poks ja j6usaal harjutused ! (söömine joomine) #180174
    timo116
    Member

    ei se pidi lihastel öösel aitama taastuda!dekstroos (viinamarja suhkur)

    mitte öösel vaid koheselt peale trenni sisse ja siis juba hakkab taastama…

    jaanuar 17, 2009 at 9:36 p.l. in reply to: sõudeergomeeter #180143
    timo116
    Member

    Ise nagu regulaarset sõudmist ei tee :cool: Aga 500m aeg on isiklik rekord 1.32.9 see oli peale kurnavat jalatrenni <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> alla 1.30 peaks ära sõudma vast küll <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    jaanuar 16, 2009 at 8:22 p.l. in reply to: Ronnie vs Arnie #180054
    timo116
    Member

    Proportsioon on tähtis jah, olen alati arvanud, et Coleman on juba Liiga suur!

    jaanuar 16, 2009 at 3:55 p.l. in reply to: Saun iga päev? #180015
    timo116
    Member

    Peale rasket jõutrenni mõjub kõva saun südamele.

    Loe lisaks seda : http://www.fitness.ee/main.php?main=artikk…amp;textID=1356

    Tänud artikli eest, otsingus vist lipsas silme alt mööda…

    jaanuar 15, 2009 at 8:25 p.l. in reply to: Saun iga päev? #179886
    timo116
    Member

    panen kõrvataha

    jaanuar 15, 2009 at 7:53 p.l. in reply to: “kodused” massilisajad #179880
    timo116
    Member

    2 tükki on veel parem (Y) :roll:

    eks ma proovi järgi <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    jaanuar 15, 2009 at 7:25 p.l. in reply to: “kodused” massilisajad #179869
    timo116
    Member

    üks kilone jogurt naha vahele peale trenni (Y)

    jaanuar 14, 2009 at 7:30 p.l. in reply to: Palun abi. #179708
    timo116
    Member

    olen kuulnud, et rannet ei saagi suuremaks…

    jaanuar 10, 2009 at 9:22 e.l. in reply to: mass2 #178890
    timo116
    Member

    Soovitatav kasutada peale trenni. Kui kui väga vaja, võib ka korra veel lisaks võtta.

    Vajadusel võib ka lisada dextrot v maltot.

    Sobib ka mahlaga segamiseks. Kui soovid peale trenni piimaga juua, siis kasuta rasvatut, ei aeglusta imendumist!

    jaanuar 9, 2009 at 5:32 p.l. in reply to: Alasti jooga #178808
    timo116
    Member

    Ma ei ütle muud kui et ma kaalun tõsiselt spordialavahetust…

    count me in <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    jaanuar 9, 2009 at 2:55 p.l. in reply to: BONSUNA: Küsida võib kõike! #178775
    timo116
    Member

    lugupeetud Marek Kalmus. mul tekkis küsimus,et kui ma teen trapetsile õlgade kehitusi siis kas oleks mõtekam teha õlgadega ringi või lihtsalt kangi üles rebida ilma ringe tegemata?

    Mulle öeldi, et õlaringid pidavat abaluudele halb olema, et parem kehita lihtsalt…

    jaanuar 8, 2009 at 6:51 p.l. in reply to: Ajateenistus ja pulbrid #178596
    timo116
    Member

    See oleneb kus keegi teenib, aga täitsa võimalik.

    Teenis võrus Kuperjanovis…

    jaanuar 8, 2009 at 5:07 p.l. in reply to: Paks küsib nõu :) #178572
    timo116
    Member

    L-Karnitiini kohta….

    http://www.fitness.ee/main.php?main=artikk…&textID=299

    http://www.fitness.ee/main.php?main=artikk…amp;textID=2330

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 1,771 through 1,785 (of 2,239 total)
1 2 3 … 118 119 120 … 148 149 150