timo-
Forum Replies Created
-
Postitused
-
Nike Pro omad on mul endal olemas ja mugavad, kuid nad on pikavõitu. Gaspi omad on lühemad ja need olid M.M ka selles videos jalas.
kas mõtled neid mis kirp soovitas?
kui jah siis morozovil olid küll pikemad liibukad,need püksid on natuke liiga lühikesed.
Hallide Therry shortsidega olen inimesi trennis näinud, siiani ei ole tähendanud, et kellelgil nö tagumik märg oleks olnud. Püksid on suht paksust materialist, seega et nad läbimärja effekti annaksid, peaks toimuma istuvas asendis kõva higistamine.US Training pant on endal olemas ja jalas on mugavad, lasevad hästi õhku läbi ja on avara lõikega. Jalapäeval eelistan ikkagi lühikesi pükse, kuid muuks trenniks sobivad hästi. Samuti võib mitte väga külma ilmaga ka vabaaja pükstena kasutada.
Loodan ,et infost on abi.
tänud info eest!
US Mesh training pant,Terry shorts, US Mesh training pant,Terry shorts
on keegi neid pükse ostnud?
1) http://fitshop.fitness.ee/Spordi-_ja_vabaa…1/readmore/317/ (mõtlesin alguses halli värvi osta aga kardan et korraliku trenniga võib tagaots märjaks minna ja seda on pükstel ka näha)
2)http://fitshop.fitness.ee/Spordi-_ja_vabaaja_riided/1/readmore/315/ (pikkadega tavel hea treenida)
kuidas istusid jalas ja kuidas trenni oli teha?
Peaks nii olema küll, jah.piisab sellest kui võtad enne trenni 5g ja peale trenni 5g kreatiini teed kuuri umbes 4-5kuulise ja 1 kuu vaba ja uuesti ei ole mõtet teha kuuridena kuna seob siis liiga palju vett
võtad ülevalt tööriistad seal omakorda webtrainerid ja saad valida kas tahad toitumis või treeningakava või mõlemaid
http://www.mass.fi/product_detail.asp?prod_id=512
põlvesidemed.
mulle ka. misteed1@hotmail.com
tänud
tere !tahaksin küsida sellist lihtsat asja , et kas oskaksite tuua välja mõningaid häid toit-aineid mis sisaldavad palju valke jne
mure selles , et pole hetkel raha , et neid igasugu jooke osta ja tellida , kuid arvan ise et mu tava-toitumine on ka pisut käest ära.
Käin nädalas 2-4korda jõusaalis , ja muidu jõuan nagu täitsa normaalsete raskustega juba trenni teha, kuid lihast nagu nii kiiresti ja hästi peale ei kasva.
oskate äkki öelda mis asju võiks rohkem/vähem süüa , mis aegadel , kas ennem või peale trenni jne ?
tänan
otsi toitumis artikkleid
odavad valgus nt muna,kohupiim,kodujuust,kala,jne
kasuta otsingut
Mõtlesin siis proovida seda surumis arvuti poolt arvutatud kava aga tekkisid mõned küsimused.1.Kas esimene number näitab seeriaid ja teine number kordusi ehk siis esimene nädal 6 seeriat igas seerias 2 kordust?
2.Miks teisel päeval raskus koguaeg sama on ja ainult kordused muutuvad?
3.Kas esimesel päeval võib veel rinna harjutusi peale teha ja/või ka mingit muud lihast treenida?
4.Kui 8. nädal esimene päev pean suruma 100% 2×2 siis miks järgmine nädal 1×1 ja 100% asemel on MAX kirjutatud sinna?
5.Mitu päeva peaks jätma kahe surumise vahele?
Ehk keegi suudab nendele küsimustele vastata ,et natuke selgust pilti tuu.
6 seeriat ja 2 kordust jah.
kordused muutuvad sellepärast et üks päev on raske ja teine kerge päev.
kahe surumise päeva vahele võik jääda nt nii
esmaspäev(raske),reede(kerge)
Kumb kükkimine on ohutum liigestele….kas kükk natuke alle paralleeli või siis sügavkükk, mis läheb nii sügavale kui võimalik ja siis üles. Küsin kuna ise teen enamasti nn kükki, mitte sügavkükki, kuid on erinevaid arvamusi sellest. Usun et kui koguaeg sügavkükki teha, siis ei pea põlved kaua vastu….just nn tavalisel jõusaalikülastajal. Eks lihase seisukohalt on ta kindlasti natuke arendavam…aga jah…ootaks just treeneritelt/teadjatelt arvamust:)paralleeli ikka
