Tim.

Kõht on siiamaani täis -.-

Pikkpoiss on maailma parim asi lihtsalt

Okei, suured t2nu, aga mulle j2i siiski segaseks et mis on siis see parim trenn mis aitab kaalust alla v6i (J6usaalis)

kang08 ja DagS ma olen v2ga t2nulik teile. ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Me s88me tihti makrone ja kartuleid lihaga. kas see on ikka kasulik v6i see oleneb kogusest?

Olles aus, teades inglaste söögikombeid, siis sellise menüüga ei ole ka imestada, et kaalu juurde tuleb. Sinu ainuke viis on end reaalselt kätte võtta ning suruda läbi muutus menüüs, kasvõi ainult enda jaoks, kui su vanemad seda ei toeta siis pole midagi teha väga. Muidu lõpetad nii nagu lõpetab keskmine inglise vaal, maovähendusopiga ja sööb sama jura edasi.

Jõudsin ka koju, enne arve tasumist ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Ütleks vaid nii, et… vedas sul…. ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Sa mine parem Indrek Otsuse juurde ja küsi, mis ta profikulturistidest ning nende soovitustest treeningute ja toitumise osas arvab, saad võib-olla doosi kohalikku reaalsust.

detsember 15, 2013 at 10:42 e.l. in reply to: Suured suured probleemid kaaluga #355788

Tim.

Member

Kes siinsetest tarkadest siis võtab kätte ja kirjutab Milos Sarcev’ile, et tema õpetus toidukordade kohta on täiesti vale ? Nagu ma ka aru olen saanud, siis enamusele meeldib ka väikese proteiinikogusega igapäevaselt kruiisida. Mainiga talle siis seda ka, et jällegi käib ta üle kogu maailma seminaridel valet infot jagamas.

http://youtu.be/-sxgC_wDNfI?t=1h5m32s

Sellises valdkonnas nagu toidukordade arv jne ei ole õiget ega valet, on praktiline ja on ebapraktilisem / mugavam / vähem mugav / *nimeta ise kuidas soovid*.

/sama käib valgu koguste kohta.

detsember 13, 2013 at 8:05 p.l. in reply to: Reval-Sport POWERLIFTING TEAM: Kaido Leesmann surus lamades 320kg ! #355758

Tim.

Member

Sain isegi teie lõõgastumisprotseduuridest osa ja lõõgastusite ikka täiel rinnal…. ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Antud juhul on tegemist küll linna parima lõõgastumiskohaga… ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Kohati võib mu väljaütlemist võtta natuke julgena, kuid usun, et Eestis ei ole jõusaali & spa osas panna sarnast paketti praegu vastu nagu seda on Reval. Ütleks vaid seda, et praeguse paari kuuse kogemuse pealt, oli see ootamine pikk ootamine väärt seda.

detsember 13, 2013 at 7:32 p.l. in reply to: Reval-Sport POWERLIFTING TEAM: Kaido Leesmann surus lamades 320kg ! #355754

Tim.

Member

Meil oli täna saunaõhtu. Teemaks olid allveeujumine ja suhtlemine.

Ma loodan, et kõik, kes olid kohal nautisid asja ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

ütleks selle kohta vaid, et Revalis on loodud ikka tohutu head tingimused reede õhtul, peale trenni, lõõgastumiseks ning suhtlemiseks. ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

detsember 13, 2013 at 10:28 e.l. in reply to: Kaal muudkui tõuseb ja tõuseb, milles asi? #355726

Tim.

Member

Ma eeldan sellega ka seda et aktiivsus tõuseb. Sellega saab teemaalgataja lubada endale rohkem toitu. Muidugi seda vajadust pole kui ta tunneb, et ta saab hakkama ka sellise hulga toiduga (BAV’i lähedase toitumisega).

Lisaks vaadates enda elukaaslase võistlusteks valmistumise dieeti võin öelda, et talle sobis väga hästi toitumine üle baasainevahetuse (vähemalt +500).Nii kui ta sõi ainult BAV’i koguse, siis kõik seiskus.Tema elustiil oli üpris aktiivne – kool küll oli istuv, kuid treeningud olid vähemalt 5 korda nädalas (enne võistlusi lisaks jõusaali trennile oli ka aeroobne ehk kaks korda päevas trennid), kooli ja koolist tagasi jalutas päevas ca 45 minutit.

Kindlasti see makrode jaotus on väga hea naisterahva puhul – rasvad ja kiudained paigas. Muidugi valke võtaks mina rohkem sisse, kuid ilmselt naisterahva puhul on see jällegi sobilik.

Kus on asja puhul su loogiline mõtlemine, sa järeldad, et kui inimene sööks kohe topelt koguse(1000 asemel siis 2000), siis kuidagi maagiliselt tekiks tal ka võimalus oma aktiivsust tõsta? Kui inimene ütleb, et teeb trenni 2-5 korda nädalas siis oma kogemusest, oma tutvusringkonna sarnastest piigadest võib väita, et see keskmine pikas perspektiivis tuleb u. 3 trenni, olgu siis takistavateks faktoriteks kool, töö, laiskus või muu eraeluline faktor.

Loomulikult on su elukaaslane tore näide, et saab toituda ka julgelt üle ettemääratud numbri ning kaotada kaalu, aga selle puhul on tegu märgatavalt planeerituma treenimise ning kindla sihiga ja minu arust ei saaks kuidagi võrrelda praeguse teemaalgataja postiga.

detsember 12, 2013 at 4:06 p.l. in reply to: Kust osta jõusaali jalatseid? #28754

Tim.

Member

ma ei mõtle päris võistlemist, aga näiteks , kui on ütleme rinna ja biitsepsi päev

siis otseselt pole vahet mis jalas on, kas alati on trennis jalas need või ainult siis kui reaalselt kasu nendest? kui mugavad need on, et koguaeg jalas kannatab hoida?

Olen kasutanud stabiilselt paar aastat nüüd tõstekingi praktiliselt kõigis trennis, lähiminevikku on ainult üks harjutus, mille jaoks tahtlikult vahetan jalanõud ja selleks on smithil tahaasted(Siim Kelneri blogis nähtav harjutus ta mingi tagumiku treenimise videos) ning selle põhjuseks on see, et varba osa ei paindu tal nii hästi kui tavalisel jooksujalatsil.

detsember 11, 2013 at 12:11 p.l. in reply to: IFBB Classic BB World Championships 2013 – Imre 4.koht ja Peep 6.koht! #355688

Tim.

Member

Andekad poisid!

detsember 9, 2013 at 9:42 p.l. in reply to: Reval-Sport POWERLIFTING TEAM: Kaido Leesmann surus lamades 320kg ! #355631

Tim.

Member

Reedese pumpi kohapealt veel niipalju, et parim pakspoiss (loe jõutõstja) saab ka auhinna Fitshopilt. Tuleb lihtsalt usinalt kaasa teha ja silma jääda ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Mister bodypump, ootame sinu poolt ikka veel panust 60kg 5 minut kükk võistluses ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

detsember 7, 2013 at 3:54 p.l. in reply to: Suured suured probleemid kaaluga #355522

Tim.

Member

Autor

Postitused