Tim.
Forum Replies Created
-
Postitused
-
No mida ma saan öelda, mis sinu meelt muudaks, mitte midagit ma pakun. Kui ma ise sama hea vormi teen, kas siis olen ka raudselt kemmivend? Kas peab 24/7 dopingulaboris istuma, et puhtust tõestada?
Tore, et ise mõistsid seda juba algul, et sel teemal pole mõtet oma seisukohta puiselt pähe määrida. Oled samuti figureerinud bb.com’is ja miscis jne piisavalt kaua, et teada, et see on teema, kus ühtmeelt ei leia nkn. Leian, et kasvõi sinu lemmik otsingumootorit – googlet kasutades leiab piisavalt pildimaterjali, isegi videosi, kus on näha, et lisaks kaasa tulnud günole, on leida pilte Jeff Seidi paari aasta tagusest vormist, mis pole isegi võrreldav praegusega. Peab olema üpriski sinisilmne, et uskuda selle valdkonna “IM NATTY UMIRIN BRO?” stiilis juttu. Matt Oguse teemal ma isegi usuks, et tänu räigele pühendumusele ning rangele eluviisile on see võimalik sest staaz ikkagi pikem ning ka vanust rohkem.
Mõistan isegi, et kõik see, mida mõlemad neist on saavutanud on saavutatav naturaalselt, kuid tuues end võrdlusesse, peaksid sa ju ometi mõistma, et sa võrdled ikkagi inimesi, kelle treeningstaaz on üpriski erinev. Su treeningstaaz on eeldatavasti vähemalt kaks korda pikem(isegi kui oma sõnade järgi 3 aastat oled vaid “tõsiselt” treeninud”).
See on tegelt nii absurdne teema. Olen kindel, et Matt tänab komplimendi eest, aga tegelikult on asi ju tobe.
Kas kutsud Janarit ka kemmi panijaks? Tema vorm on ju veelgi parem, kui Ogusel. Janar ei karda ka vahest tahvlit shokolaadi sisse keerata? Diet hard, tren hard? Või mis?
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Janari teemal mu jutu viimane lõik, erinevusega, et staaz eeldatavasti tal ümardatuna 15 aastat. Mõistad isegi, et pole võrdlusmomenti võimalik luua.
Ja mulle meeldib, et need on IIFYM, ehk pitsa ja jäätisegeneratsiooni mehed nagu siin foorumis neid kutsutaks. Samuti on mehed võistlevad kulturistid. Naturaalide liigades, kus regulaarsed dopingukontrollid.
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Jaajaa matt ogus ja jeff seid on sama natty kui pro kulturistid.
Ära muretse eriti selliste pisikeste asjade pärast nagu 5% suurem rasva tarbimine hommikul või 5% vähem. Vaata kogu päeva üldpilti. Visuaalselt riietes ei tundu juba praegu eestvaates su alakehaga midagi viga olevat ning arvan, et võib-olla ajad liialt taga kaalunumbrit ning keskendud liialt vähe lihastoonusele.
Korrutaks palju praegusest toiduainete valikust mitmekordselt, kuid vahetaks välja toiduaineid nagu näiteks supid(kui just tegu pole tõeliselt rammusa ning liha jne sisaldava supiga)
Hommikusööki lisaks veel ka valguallikat nagu näiteks mune. Vahepala sellisel kujul jätaks ära ning tooks sinna ühe lõunasöögi sarnase söögikorra sisse. Lõunasöögi liha koguse korrutaks mitmekordselt ja varieeruvalt tooks aegajalt sisse ka midagi rasvasemat kui kana ning võimalik, et tõstaks ka süsivesikute kogust. Kui soov on kaalu juurde võtta siis ei tasu karta ka väljas söömist, juhul kui tegu on mõistlike toiduvalikutega.
Kaalu juurde võtmise protsess mõistliku toiduainete valikuga on palju leebem protsess, kui seda on nii pikk ja suure kaalulanguse kaasa toonud dieet. Ei tasu karta asju nagu väljas söömine jne, kui see just endast ei kujuta ette tavainimese mõistes rämpstoidu söömist.
See on kõik mida teeksin ise sellises olukorras, ilma konsulteerimata kellegi targemaga.
Mis kaalus sa EMV võistled?
Arva 2 korda.
Küsimuste küsimine on tore, kuid kui võimalik on ikkagi eeldatav vastus leida üpris kiirelt siis võiks nii palju oma ajumahtu kasutada, et see ise leida.
Men’s Physique?
Tundub justkui ainuke loogiline valik naturaalsele harrastussportlasele. Klassikas tegude tegemiseks on massi siiski veidi vähe ning kuivuse saavutamine mõistlikul moel võib võtta rohkem aega, kui on. Samuti tundub mulle, et see kuivus, mis tänapäeva klassikas läbilöömiseks vajalik on, on veidi liiga ekstreemne ning pole miski mida ma ise väga praktiseerida tahaks. Küllaltki karm ekstreemsus siiski. Kui mu kehakaal on hetkel oma klassika max. kaalu piiril, siis võistlusvormi jaoks hindaks ma vähemalt -5kg kaotamise vajalikkust. Seda oleks aga ca. 6-7 nädala peale veidi liiast ning kardan, et minu pikkuse juures kaoks liiga palju suurust. Muidugi peab ka tunnistama, et mu jalad, eriti kakspea on küllaltki kehvad.
Physiques on hea, et ei pea kaalu pingsalt jälgima. Lihtsalt lähed ja oled põhimõtteliselt. Naturaalil on päris raske end nii suureks treenida, et ei sobiks enam physique. Alati saab keskenduda rohkem jalgadele, mida niivõinaa näha ei ole.
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Kui vaevuksid mõne kulturismi valdkonnas kogenenuma inimesega konsulteerima siis usun, et lõppresultaat oleks parem tulemuse kui ka visuaalse pildi osas.
Hmm. Süskareid ei loe, rasvu ei loe. Valku enamvähem +/- 20g jälgin, et oleks 2g kehakilo kohta. Kaloraaž trennipäevadel 2000-2200 ja vabadel päevadel laadin, ca. 3000kcal. Pühapäev on eriline, kus trenni ei tee, aga ei lae ka. Hommikul magan sisse ja siis tiksun arvuti taga ööni, seega chillin ca. 2000kcal peal.
Palju tavainimese mõistes puhtast toidust rasvu(a’la pähklid, hapukoor jne jne) või enamasti ikkagi sellised asjad jäätisest/tordist jne?
arc: võtan su pika vastuse kokku lühidalt – miks mitte hoopis sinu arvamusega ei võiks panni lakkuda? Sul ei ole mitte ühtegi kraadi ette näidata, vist ka mitte ühtegi karikat ega medalit kulturismi võistlustelt. Sa oled harrastaja nagu paljud teised, ometi oled kukkunud elu õpetama. Sa teed avastusi, proovid midagi, unustad oma algsed arvamused ja siis korraga teed 180 kraadise pöörde… Ise kusagil ütlesid enda kohta, varem sa panid asju lampi. Äkki sa 5. aastapärast näed tänast samamoodi, ah ma panin lampi
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Vastutamine on vastutamine. Kui sa väidad midagi ja keegi järgib sinu soovitust seda ja kui see on vale, siis oled sina selle põhjustanud. Seepärast peaks soovitustega olema eriti ettevaatlik.
Nagu sa ütledki et sa midagi ei loo ega ka kontrolli praktikas pikemaajaliselt. Kui reaalne kogemus puudub, siis sul pole mingit vahendit eristamaks tõde valest.
Kui pole sa end venitanud, kus sa siis oskadki midagi praktiliselt kaasarääkida. Sama nagu inimene kes ei oska ujuda aga teoreetiliselt oskab
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Kuule kuule, rahu nüüd! Kuna nagu me kõik nüüdseks teame, on tal tohutult palju aega internetis olemiseks ja foorumites ajaveetmiseks, see teadmine automaatselt teeb ta meist kõigist märgatavalt haritumaks ning laiema silmaringiga e-professoriks, kelle sõnade osas ei tohiks kunagi skeptiline olla ning peaks järgima neid justkui su elu oleks joonel. Vahet pole, et kraadi pole, ega kraad pole ju näitaja! Ning kes see praktikat ikka vajab, kui on teada kuidas asjad teoreetiliselt toimuma peaks!
Noh, mis mul ikka sinu aastakümnete kogemustele vastu panna on. Kui geenid, siis geenid. Ma lähen uputan end shokolaadivanni, kuna geenid nii head, et rasv ei hakka lihtsalt mulle külge. Hiljem vahin 10 minutit hantlit ning piisab tänaseks küll.
Kui su üks vanematest on ikkagi omaaegne olümpiavõitja ning mitmekordne euroopa- ja maailmameister siis saad isegi aru, et su kaasa saadud geenid juba ühelt poolelt on ‘väheke’ soodustavamad sellistele asjadele nagu jõu arendamine ning keha kujundamine jne.
Foorum on palju rahulikum ning toredam, kui sa vahepeal kadunud olid – äkki kordaksid seda
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>?Täitsa huvitav on tegelt vaadata, kuidas inimeste arvamus muutub ajaga. Kui kunagi räägiti, et jäätisega pole võimalik vormi teha ja, et archangel ajab siin aint lolli juttu, siis hetkel seda pilti vaadates peaks küll ühed super geenid olema. Ilmselt inimene ikka teab, mis räägib. Kindlasti selle nimel ka palju tööd tehtud
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Vormi koha pealt võiks õelda nii palju, et tean inimesi, kes kasutavad steroide ja on ikka kehvemas vormis. ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Siuke vorm on keskmise treenija unistus. ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Keep up the good work. ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Endal siuke vorm oleks, siis vist naist ei võtakski. (vähemalt mitte aint ühte) ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>No nüüdseks on aru saadud, et kui ta räägib, et ‘sõin jäätist ja pizzat’ siis ei ole tegu stereotüüpse ‘sõin jäätist ja pizzat’ jutuga, kus kogused on ebavajalikult hiiglaslikud.
Ega ma seda nüüd ei otsi, et mul ilmtingimata peavad lihased haigeks jääma, aga kui jäävad siis…No pain no gain
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Täistuuridel, mnjaa. Mulle see meeldib, tervis on korras, kõik laabub ja sobib, miks mitte
” srcset=”/uploads/emoticons/happy@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> I LIKE IT 
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Jah, meeldibki niikaua kuni tervis on korras, sellele järgneb hala ja virin, kui loll ja lammas ikka olid, et ei mõelnud pikemas perspektiivis ette ning mõistad alles siis kui hilja on.
Paljude jaoks ongi pikk eluiga ülehinnatud väärtus, küllap ta esindab seda rühma
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>. Aitähh Imre
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Tegelt mind huvitaks ka Vungi ja Rücki arvamus, kas seekordne katse sobib üldse?
Leian, et see on hea, et selline video tekkis ka võistluse üpriski algfaasis, see näitab selgelt ära just põhivea, mida peaks inimesed vältima, et neid surumisi ära saaks lugeda ning selleks on loomulikult küünarnuki lukustamine. Samas näitab ka selgelt kõige parema nurga kust filmida antud võistlust jne.
Oled teinud õige sammu osaliselt, mis väljendub selles, et selgelt jälgid, mida sa sööd koguste osas, aga kahjuks kipub asi olema läinud natuke valesti hetkel, mil toiduaineid, kui selliseid valima oled hakkanud. Väga palju süskarit tundub ning tõeliselt vähe valku ja rasva. Igasugu fitnessi krõbinad jne on rets kaloripommid.
