Tim.
Forum Replies Created
-
Postitused
-
Toitumisest peaks koolis rääkima, täiskasvanut on raske viia õigemale teele, ma ei räägi, et kõik lapsed kulturistide moodi sööma, aga vähemalt mingigi osa inimesi saaks nii nendest “dieetidest” eemale hoida.
Olles ise veel õpilane siis alles hiljuti sai kogetud ühte loengut – tutvustavat tundi rugbyst ühe inglismaalt pärit treeneriga kes juba 22a eestis elanud, igatahes peale seda sai väiksemas ringis arutatud just üleval pool mainitud teemat, koolides õigesti toitumise jms alustalade õpetamisest.. Tema vaatenurk sel teemal oli, et kehalise kasvatuse õpetajad peaksid õpetama asju nagu kuidas sportlikult väljas pool tundi elada, toituda jms, mitte õpetama üpriski elus mitte vajavaid asju nagu aastast-aastasse võrkpalli, korvpalli või jalgpalli samu elemente.. Kui Eesti koolide kehalise kasvatuse tunnid(mis omakorda eeldaks, et tulevased õpetajate põlvkonnad omavad kavastavaid teadmisi) näeksid natukenegi sellise moodi välja, siis tulevikus äkki suudaks selliseid loodusõnnetusi ära hoida..
Koht ise oli sellise mõnusa õhkkonnaga, aga ruumi puudus andis ikka tunda. Soojendusruumis juba niisama ringi liikudes, aidates pisiasjadega oli väga umbne tunne..
Nojah, see aasta oli mul sisuliselt kaotatud, sest vigastuse sain detsembris ja vana vormi sain kätte alles nüüd. Selle aastaga oleks võinud päris palju edasi areneda, kui vigastust ei oleks vahele tulnud. Aga noh, see võistlus tegin oma isikliku rekordi (võistlustulemuste järgi). Märtsis surusin 200 kolmevõistlusel, nüüd 202.5, seega olen rahul. Kevadeks luban suuremaid numbreid, kuna õlg laseb nüüd korralikumalt trenni teha. Eesmärk on nüüd viia särgita surumine vähemalt 185 peale.Aga ennustustes panime pange Aimariga, sest ei teadnud, et tal on vigastus ja ta ei võistle. Kodutöö oli natuke kehv
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Tarmot ja Siimu mina ei pakkunud meelega.Sa peaks olema uhke, despite nagu kõik mis sul juhtunud on seoses vigastusega, sa tulid ja tegid ära mis vaja oli ja ületasid ennast, isegi kui mitte nii palju kui oleksid tahtnud siis sa vähemalt ületasid ennast.
Treenides ise T T V T T V V järgi on tunda seda, et kui peale rasket surumist on 2 vaba päeva siis kolmandaks on taastumine juba enam-vähem läbitud ja rinnale, triitsale ja õlale kerge koormus koormab seda nii palju, et kannatab täitsa ära. 3 järgmist päeva enne uut rasket surumist üldjuhul tähendab seda, et rind oleks taastunud ja saanud ka puhkust.. Küllap just sel põhjusel see nii ongi.
No krt. 1kg jäi maailma rekordist puudus.Mis tähendab mitteametlikult? Kas need on mitteametlikud võistlused mille tulemused ei lähe arvesse?
Võin eksida, aga tingimused pole täidetud ilmselt sellele, et maailma tasemel rekordeid mõjutada, nõuab VIST kolme IPF’i koolitusega kohtuniku, eestis teatavasti ainult 1, kes ka kohal oli. Samuti oli Alexil tegu neljanda katsega, nn. show pärast ainult. Isegi kuigi tegu kõvasti pingevabama olukorraga, andis ta korraliku tormihoiatuse igale tema kategooria tüübile maailmatasemel..
196-197 mõõdetakse pikkuseks, vanust 17 ja tavakaal treeningperioodil kõigub 134-137 vahel, hetkel 4 päeva kui süüa ei olnud võimalik langes mitu kilo.
Kuna reedesel päeval mil bench breakersi vaatama tulen siis huvitab mind seoses praeguse terviseseisundiga selline asi, et kuidas seal sees soojaga on?
No aga siis olekski kasulikum vaadata üks kinnine pakk, kust saad 50g võtta 20 korda ja vaata kui palju sa säästad siis. Aga igaühe oma vaba valik, kui krõbisevat liiga palju on.Tahtsin just midagi sarnast öelda, keskmine inimene tõesti ilmselt ei löö kokku peas seda kui jaburate asjade peale toidulaual(igasugu soojatoidu letid etc) raha läheb, kuni rahaga kitsikus käes on.
No lihtsalt natuke tatisena ja väikse köhaga ma küll nüüd ei usu, et midagi halba juhtub, kui trenni teha.Proovi ikka natuke mõelda mida postitad ja kui tõsi see ikka on. Väike nohu, ok, nõustun, see on talvel tavaline asi, aga kui asi on köhas, see segab ju hingamist ka siis kui see pole midagi utoopilist, aga keskmise noore inimese treening aitab kaasa selle ägestumisele, minnakse peale trenni natuke märja nahaga välja või pea natuke märg etc ja tuul tõmbab läbi, kokkuvõttes lõppeb asi kõvasti hullemini.
Tahaks nagu midagi öelda, aga varasemalt loetu põhjal jookseks see kõik mööda seina maha vist..
Su näide, et ‘elu on raske kui BAV üle 2500’ on küll naerma ajav, siin on inimesi kellel on see kindlalt märgatavalt suurem ja vaevalt, et mõni tõsiselt võetavam vend põgeneb selle täis saamise jaoks kuhugi poeketi soojatoidu leti kallale.
Asja iva mis siin varasemalt sulle öeldud on Aile ja teiste poolt on see, et kui sa natukene ise tahaksid siis saaksid ilusasti hakkama minemata kergema, kahjulikuma variandi juurde.
Suuremad jõusaalid nagu reval ja sparta on tihti ülerahvastatud aegadel mil töötavate inimeste tööpäevad on läbi jms, õpilasena tuleb selle vältimiseks valida sobivam trenniaeg..
Tee rohkem sooja, sõida nii kaua kuni tunned, et põlved on soojad, venita põhjalikult ja tee kasvõi ilma raskuseta kükke, et need raksud ära raksuksid hetkel mil sul raskust turjal pole, samuti näiteks võid teha reie esiosa masinal sooja(e. sääre sirutus ette vms on nimi?) ja ega muud polegi, et pead põhjalikumalt sooja tegema.. Üks variant on osta need sidemed mis hoiavad sooja.
Egas muud üle jää.
Dekstroosi ja käte magneesiumi võrra rikkam, pisike foorumikasutaja ees on tõesti asja eest pandud
Puhtast huvist muidu küsimus, et kui palju hoitakse sellest kehamassiindeksi reeglist kinni? Kui ma nt jään 1 punkti alla igaveseks vabastatud taseme siis pean ilusasti selle aja ära teenima või kuidas?
