Tim.
Forum Replies Created
-
Postitused
-
Mida siis selline pikemaajalisem õlaragisemine tähendada võib täpsemalt? Asi pole senimaani tekitanud(peamine ragin siis tavalisi õlaringe tehes vm) valu aastate jooksul ning trenne tehes piisab vaid sellest, et teha alla pikem soojendus ja kerged venitused-õlaringid jne.. Ragin pole justkui aja jooksul ka hullemaks läinud, aga lihtsalt on olemas.
Sul on biitsepsi jaoks eraldi päev mida koormad 4a harjutusega samas on sul suurele lihasgrupile nagu terve alakeha(ehk jalad) praktiliselt ainult 5 harjutust. Loe see rida läbi 5 korda ja mõistad isegi mis valesti on
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>. Toitumise osas on üks sõna: Kogused. Vaadates su pikkust ja kaalu võib ju ainult eeldada, et toitumine on olematu kuna kipun arvama, et 180cm & 56kg on isegi standardatse KMI järgi alakaal või selle piiril. Peaksid suurendama ilmselt toidukoguseid kvaliteetse toidu arvelt ning ka toidukordi.
Aga peaksid. Igasugu lollused tuleb avalikuks teha, et need siis korralikult mutta materdada. Ei ole ühtegi vabandust, miks peaks laskma igasugu poole-arulistel oma teenuseid vabalt pakkuda, kui nende meetodid on teaduslikult ja praktiliselt valed ja isegi ohtlikud.
Njah, ei oskagi midagi juurde lisada. Minu arust tundub see Vemma süsteem täielik selline raha lüpsmine mingi platseebo effekti arvelt, urmasg ilmselt võib tuua nii mõnegi paberi peale pandud katse seal olevate ainete kasulikusest etc, aga kahtlane väärtus jääb asjale külge ükskõik mis adekvaatsest vaatenurgast vaadatuna.
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Mulle meeldib see, et saab tihti süüa piimatooteid, paljudes dieediprogrammides on just see, et juustu ja kodujuustu eriti lubatud ei ole, aga praegu feta ja mozzarella- väikestes kogustes vabalt, niiet väga mõnus ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Kipun arvama, et siis oled küll väga kahtlase väärtusega dieediprogramme jälginud, aga tore, et oled leidnud vähemalt süsteemi, mis sulle sobib.
Kas teil gaspi õlakotte ka ikka kohapeal alles on kenasti
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>?Millest tuleneb su kohati väga madal päevane kaloraaz? Vähemalt su ühe postituse põhjal vaadates, kas asi seotud natuke ka ekstreemsustega mida aegajalt pead ette võtma ehk kiire kaalulangus, et võistluskategooriasse sisse saada?
Tasubki asja võrdselt teha nagu Sarge mainis.. Endal on mitmendat aastat sama säärtega, tegelesin nooremana kuulitõukega hobikorras aktiivselt(sealt sai ka alguse igasugune treenimine) ja siis tekkisgi olukord kus parem säär(ja üldse kehapool) oli suurem kui vasak., nüüd on sellest ajast möödas 2 aastat ja mõned kuud peale ja asi enam-vähem paika läinud ja terve aja jooksul ka eriti vaeva ei näinud nende ühtsustamisega.
TDLR: Anna aega ja tee tavalist trenni edasi
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Süsivesik peale trenni isegi hilisõhtul ei ole asi mida vältima peaks kindlalt.. Kuidas näeb ülejäänud päeva toitumine välja, et arvad, et õhtul võid lubada endale sellist kaloraaziliselt väikest toidukorda?
Eesti absoluutne kükirekord.. väga-väga muljetavaldav. Kindlad õnnesoovid teele sinna Taani ja loodame, et homme tuleb samamoodi lisa
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Võimas värk
Söö kyänit, joo vemmat peale ja maksa pendlimehele (need kasvatavad isegi hamba-augu kinni)
või
mine spordiarsti või kiropraktiku juurde.
Võtsite kokku kõik mida tundsin kui lugesin seda posti…..
Kindlasti tasub osta heite- ja tõukejalatsid sest nagu mainisid on olukord tõesti võrreldav jooksutossu ja tõstekingaga. Eestis on võimalik ka osta tegelt heite- ja tõuke jalatseid, soovitan näiteks vaadata Tallinnas Ülemiste keskuses asuvasse sportland outletti, samuti ka stockmanni juures. Tihti saadetakse alles jäänud mudelid sinna ja on võimalik saada väga-väga heade hindadega(nt nii juhtus minu tõstekingadega mis maksid 25 eurot, paki peal oli originaalhinnaks märgitud 176e).
Proovin järgmine nädal siis paari päevase laadimise teha.
No kae, Gellu, tundsidki ära.
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>200g pole midagi palju, juba juurikatest ja puuviljadest tuleb suur osa sellest.
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Miks viskad kehale koguaeg sisse kiiresti põlevat kütust ajal mil soov polstrit vähendada? Pole just eriti kokku sobivad 2 asja.
Arvan, et kui nii kiires tempos kaalu langetada siis tasub kindlasti ka nullkaloraazi viies ja nn. lihast kasvatama hakates jälgida seda, et need 20kg sul liiga kärmelt tagasi ei tahaks tulema. Pildimuutus on selge ja küllap algne pilt on üpriski paljude kunagi sporti teinud inimeste kurb saatus kui satub kokku istuv eluviis ja rutiin
.Kirp nii korralikult päikest saanud, et varsti nahk punasem kui juuksed
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Millal Alo lõpuks korraliku vormi teeb? Massi tehtud ja vigastusi ravitud küll mingi 5a vist juba. Tahaks näha.
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Praegu on käsil ikkagi tugev massiperiood nagu näha võib
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> kaal vist sel pildil 122kg kanti ja mingist photoshopist või millestki on asi ikka väga kaugel tõesti.
