Skip to main content

tilluke algaja

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 31 through 45 (of 59 total)
1 2 3 4
  • Autor
    Postitused
  • veebruar 4, 2006 at 5:21 p.l. in reply to: Rinnalihaste treening. #69401
    tilluke algaja
    Member

    …et mulle endale tundub, et suur ümarlihas, seljalailihas (vist ka saaglihas) saavad kõige suurema koormuse. Aga noh, ma ka ei tea <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    veebruar 4, 2006 at 5:13 p.l. in reply to: Rinnalihaste treening. #69397
    tilluke algaja
    Member

    Ei hakka uut teemat tegema… Tekkis küsimus pulloveri kohta. Kas seda ei peaks hoopis selja-päeval tegema? Koormuse saab siiski ju selg? Rinnakorvi (-lihaseid) venitatakse? Võ kuidas?

    veebruar 4, 2006 at 5:09 p.l. in reply to: Randmevigastus #69396
    tilluke algaja
    Member

    Mina ei saanud aru, seleta palun lollile. Endal küll sellist probleemi pole, aga…

    veebruar 3, 2006 at 1:32 p.l. in reply to: Kuidas te end Karastate? #69232
    tilluke algaja
    Member

    jah, külm õlle

    jaanuar 29, 2006 at 11:00 p.l. in reply to: Mees või Naine? #68683
    tilluke algaja
    Member

    Niih, selle asjaga on siis nüüd korras! Muutsin signatuuri edasiste teadmatuste ja segaduste vältimiseks.

    jaanuar 29, 2006 at 11:14 e.l. in reply to: Mees või Naine? #68548
    tilluke algaja
    Member

    et nagu millal tehtaks see asi ära et postitaja juures/kõrval on märk, et ta on teinud kõige rohkem “asjalikke” teemasid või mitte?või ei tehtagi?

    jaanuar 21, 2006 at 7:33 p.l. in reply to: Kas vastab tõele? #67553
    tilluke algaja
    Member

    Vend rääkis mulle,

    Kui aeglaselt teha normaalse raskusega(4×10) ja tehnika on õige,kulub pekki ja suureneb lihas paremini kui teha kiiresti ja tehnikale suurt ei keskendu.

    No see on küll nii, et kui optimaalse raskusega õige tehnikaga sooritus läbi viia, arenevad lihased paremini.

    Kui nüüd mõelda, et kui energia suunata (keskendunult trenni teha) kindlatele ja täpsetele liigutustele, mis omakorda kestab kauem kui niisama vehkimine, siis ehk tõesti kulub kaloreid rohkem.

    jaanuar 8, 2006 at 6:34 p.l. in reply to: Elu hind #66079
    tilluke algaja
    Member

    Ma kasutaks kahte esimest varianti siis, kui tean, et olen nagunii varsti suremas, raha jätaks lähedastele (…kui õnneks läheb

    jaanuar 7, 2006 at 3:41 p.l. in reply to: hüppekava võrkpallurile #65940
    tilluke algaja
    Member

    Teen ka Air Alert 3, esimene nädal on möödas. AA3 selle pärast parem, et seda peab 5 korra asemel nädalas tegem 3 korda ja see peaks ka efektiivsem. A on seda keegi veel teinud ja palju hüpet juurde tuli?

    tegin poole peale AA2’e, hüppevõimet tuli juurde ligi 6 cm

    jaanuar 3, 2006 at 4:12 p.l. in reply to: Omlett #62253
    tilluke algaja
    Member

    vee asemel kasutage ikka piima <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    november 28, 2005 at 9:52 p.l. in reply to: pallivise! #63211
    tilluke algaja
    Member

    väiksema järelemõtlemise peale olen sunnitud tõdema, et olen segaduses, kas need õlalihased nüüd nii väga töös ongi… Ja kas kolmpealihased siiski nüüd nii tähtsusetud on.. Eniei, pea meeles, et Värnik surub rinnalt suht palju … <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    edit: trükivead

    november 28, 2005 at 9:14 p.l. in reply to: pallivise! #63205
    tilluke algaja
    Member

    palliviskel (sh. odavise) tuleb tegelikult jõud kogu kehast. Tehnika valdamisel oleks suur abi. Kindlasti oleks tugevad jalad ja tugev alaselg boonuseks. Kuna üldiselt visatakse palli ikka sirge käega, siis kolmpealihas siinkohal üldiselt ei tööta. Töötavad õla-, rinna- ja seljalihased. Üks hea harjutus palliviske parandamiseks on näiteks topispalli viskamine üle pea kahe käega vastu seina. Proovi üldse teha selliseid viset imiteerivaid harjutusi. Vist see harjutus Pullover aitaks kah :S

    edit: trükivead

    november 13, 2005 at 1:38 p.l. in reply to: suur kaal? #62224
    tilluke algaja
    Member

    … kas oli jutus väikest kibestumuse pisikut tunda? või mitte? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Enivei, ma arvan, trenni teed sa siiski endale. Treeni siis nii, kuidas heaks arvad ja mida saavutada tahad :o

    Ma tahan pigem omada ja olen kindel, et mulle sobib pigem kumerustega kergema kaaluga keha kui see teine variant…

    november 6, 2005 at 5:57 p.l. in reply to: rosinad või mahl? #61698
    tilluke algaja
    Member

    tänud

    november 6, 2005 at 3:14 p.l. in reply to: rosinad või mahl? #61666
    tilluke algaja
    Member

    nujah, eks mõlemad on head… Kuid palju ma peaks keskmiselt mahla ära jooma, et saada sama palju süsivesikuid kui peotäies rosinates?

    Kas mõlemates leiduvad süsivesikud on sama hästi imenduvad?

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 31 through 45 (of 59 total)
1 2 3 4