Tigerkutsu
Forum Replies Created
-
Postitused
-
Nitrix Oxide ruulib, aga seda peab pikema aja jooksul kasutama (nt 6 kuud)… ja raha maksab ta raibe jah.
Kui ressurssi on, siis soovitaks, aga enne peab olema trenni kogemust ja üle keskmise lihaste baas all, muidu võid ära end lõhkuda – ühesõnaga mõtle enne läbi, mida tegema hakkad.
Krt, tõesti võiks enne ikka guugeldada, kui mingit gaasi juttu ajama hakata. Kui plaanid midagi kasutama hakata, tee põhiline selgeks – infot on nett täis.
Äkki said supertoidulisandid otsa või lõpetasid mingi muu kuuri!
No treeni siis vastupidavust.
… üks mõte veel, äkki hakkad vanaks jääma.
Et siis pilukatel on see kehaosa suurem kui neegritel ja valgetel?
Sõjaväkke on praegu isegi päris keeruline saada, soome tööle minemisest ärgem üldse räägi. Sõjaväe kohta nii palju, et ise sain 2 aastat pikendust, kui aeg läbi loodan uuesti saada kuni vanusepiir käes ja enam ei võeta. Ei huvita sõjavägi, minu jaoks on väärtusliku aja tuulde viskamine. Pigem õpin “tsivilisatsioonis” uusi asju, käin samal ajal tööl ja trenniski.Tsivilisatsioonis?!
Mul oli kunagi midagi sarnast, aga tõenäolisemalt mitte nii suur erinevus.
Kulus umbes 3 aastat aega, et täiesti võrdseks sain. Usu või mitte, aga ballett ja pilates aitasid kõige paremini.
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Terminaator 1 – kõige parem sellest triloogiast.Terminaator pole triloogia.
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Tere,
Kogu see teema on psüholoogiline asi ka.
Kusjuures ma ei süüdista, ega tee maha ühtegi osapoolt, sest isiklikud kogemused on mind palju tolerantsemaks muutnud.
Räägin lühidalt oma stoori, ehk keegi leiab midagi õpetlikku vms.
Hetkel 25 a.
Kuni 15 aastaseni olin see väga saledat tüüpi poiss (päevad läbi ratta seljas või järves, talvel kegutamas ja suusatamas kogu aeg). Jõusaalist ja teadlikust treeningust ei teadnud MITTE MIDAGI. Olin väga aktiivne, toitusin nii nagu normaalne Lõuna-Eesti poiss toitub, kelle ema süüa teeb – kartul, liha, 3 L purkide viisi maa piima, kasvuhoonest köögiviljad jms, aiast marjad. Värske õhk. Tervist alkoholi, ega suitsetamisega ei rikkunud.
Gümnaasiumi tõttu kolisin Tartusse ja leidsin breigi trenni. Pärast esimest aastat hakkasin lisaks ka kodus tegema. Ruumi oli ja eraldasin endale 4 korda 5 m tühja toa trenni jaoks. Tegin põhiliselt breigi elemente pluss meeletutes kogustes kõhulihaseid ja kätekõverdusi, pea peal seisu seina ääres, hüppenöörihüppeid jms. Oli ka 4 hantlit. Treenisin 5-7 päeva nädalas 1h korraga. Tegelikult ka see oli metsikult intensiivne, sest tegin musa saatel ja tempo oli peal. Pärast tundi ujusin higist. Kui haskkasin arengut märkama, sain meeletu motivatsiooni. Teadmatusest treenisin enam õlgu, rinda ja kõhtu. Biits sai ületreenitud ja ei tahtnud hiljem enam suureks kasvama hakata. Selg nõrk. Jalad sitked geenidest.
Kusagilt gümnaasiumist sai alguse ka trenni meeletus. 8 pack oli vägev ja tundus, et mida rohkem ja tihedamini treenida, seda tugevamaks, suuremaks ja vastupidavamaks lihased muutuvad! JUST! Panin kõik need omadused ühte patta, arvasin, et lihas lihtsalt areneb ja kiirus, jõud, vastupidavus ja suurus on nö samad asjad.
Ülikoolis valisin ka väga liikuva ja füüsiliselt koormava eriala, aga ÕNNEKS ÕPPISIN LIHASEID VENITAMA.
Pärast ülikooli kolisin Euroopast ära suurele steroidimaalse USA-sse.
Imedemaale kohaselt leidsin enda suureks rõõmuks sellised asjad nagu Hollywood Hills (ideaalne koht jooksu rahmeldada) ja 24 Hour Fitness (Schwarzeneggeri juhitud osariigis ikka on jõusaalid 24 h avatud ). No ja töö oli ka veel lisaks pmst mägedes matkamine. Minu selle perioodi tavaline trenninädal. 6 korda trenni jõusaalis, millest mõni ivenis kuni 7 tunniseks – ja jaaaa, hull, kuni kella 3 öösel tegin kohati.
Lihtne, siis ühel hommikul lihtsalt voodist ei tõuse. Keha lihtsalt keeldub üldse midagi tegemast.
Teate ma ei kirjuta enam väga pikalt, sest kogu oma elu ei jõua ühte posti panna.
Võibolla lihtsalt mõelda enne, kui kedagi konkreetselt porri tallata. Foorumi ühelauselistest postitustest ei saa aru, millist elu inimene elab. Faktoreid on veel lisaks toitumisele, ja treeningkavale. 3h trenn on ühe jaoks hoopis midagi muud, kui kellegi teise jaoks. Mina nt nautisin aega saalis ja ei tahtnud lihtsalt ära tulla, kujutage ette Hollywoodi ja ühte mega suurt jõusaali, kus alati on vääga ilusaid naisi ja treenitud bodybuildereid ja pärast trenni hüppad Bodyfactorysse ja ostad spetsiaalse proteiini seigi ja kõnnid 30 kraadises pilvitu taevaga päevas oma koju. Seda tähendas minu jaoks trenn. Kellegi teise jaoks tähendabb see midagi muud…. aga on meie kõigi jaoks meie enda arvates parim, mis teame.
Hetkel, teen suht kaootiliselt 2-3 korda nädalas 1-2 h. Korraga terve keha (jalgu 1-2 kord nädalas seal hulgas). Töö tõttu pole lihtsalt võimalik teisiti, aga vahetasin seetõttu just elukohta, et oma normaalne rütm tagasi saada ja kohe peaks võimalusi tekkima taas normaalseks 3-5 korda regulaarseks, kavandatud treeninguks. Naljakas on, et biitseps nt, mida muidu kippusin kogu aeg üle treenima on hetkel suurim, mis eales olnud on. Söön palju köögivilju, oliiviõli, kalaõli, päevalilleõli, mõõdukalt liha ja magusat. 2 – 4 korda päevas Dorian Yates Lean Gain, max 20 g valku. Kreatiini 5 g päevas ja Beta Alaniinii 4 g päevas.
Vaata Youtube`st seda videot ja sama mehe teisi materjale. Tal on ka oma koduleht, kus palju kasulikku. Leiad infot kuidas õigesti teha, kui kiiresti, kui palju ja mis järjekorras jne.
… JA VAJUTA SIIA
See mees teab ka asjast ühte-koma-teist!
Edu!
Ma soovitaks sul peegli ees kõhu vaatamise asemel eesti keelt õppida.
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Raha on suurem jõud kui tank või mandritevaheline rakett” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Tank esindab samamoodi raha… sõda on otseselt poliitika käepikendus ja kõik juba teavad, mis poliitika on.
Isiklikult mulle ka ei meeldi kui laste arvelt raha teenitakse – tsirkus. Esimese postituse videot vaadates tekkis pigem okserefleks kogu massimeedia suhtes – tõsieluserjaalid, talendijahid, lapsed ja loomad, ekstreem meikõuverid – täielik jama.
Olles ise meelelahutusbisnjetsiga väga lähedastes töösidemetes olnud, tean et kõik, mis toimub prožektorite valguses ei ole see, millena teda näidatakse.
Laval (laiemas mõistes) toimub alati millegi müük – eranditult!
Ma ootaks väga videoid sellest tüübist “On different drugs and how they affect routines.”
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> oo, järgmise Jackie Chan ongi päevavalgele tulnud!Saad ju käia jooksmas vm aeroobset sellel ajal kui randmed valutavad ja kangi ei saa teha aga trenniisu peal.Randmetoega kindad oleks jah mõtekas allles suuremate raskustega kasutada.Mõned teevad ka stepperi vm peal trenni kindad käes,see on küll natuke naljakas.Ma ei ütleks, et selles midagi naljakat on, kindaid on erinevaid ja kui sul stepperi peal on mingid fitness tüüpi kindad käes, siis ma ei arva, et need su käsi kuidagi nõrgemaks muudavad või mis iganes… teevad haaret nõrgemaks (stepperil treenides ikka muud eesmärgid). Pigem on igal juhul asi hügieenilisem ja mugavam. Kujuta ette, kui palju erinevaid pihke katsub ühte stepperit päeva jooksul ja siis sa lased käega kogemata üle näo, et higi pühkida.
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>
