Skip to main content

Thunder50

Forum Replies Created

Viewing 7 posts - 1 through 7 (of 7 total)
  • Autor
    Postitused
  • oktoober 29, 2011 at 10:25 e.l. in reply to: Korvpalli trenn Tallinnas #316427
    Thunder50
    Member

    Ma polnud vastanud kuna polnud meeles kirjutada kuigi plaan oli <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Tallinn.ee-s öeldi, et aasta 91-le ei oska nad midagi pakkuda 92-l oli aga kõvasti erinevaid trenne.

    Mida teha siis?:S

    märts 22, 2011 at 9:49 p.l. in reply to: Korvpalli kava jaotada neljaks päevaks. #294036
    Thunder50
    Member

    püramiid ntx 8,10,12,10,8

    Enda bench press koosnes pmst sellest.

    http://magazine.stack.com/Exercises/5079/Bench_Press.aspx

    Tegin vahel ka kaheseid seeriaid lõpus.

    On sellest kasu ka ?<img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 18, 2011 at 5:53 p.l. in reply to: Korvpalli kava jaotada neljaks päevaks. #293521
    Thunder50
    Member

    Tee nii nagu sulle sobib. Võid teha ka püramiidi vahelduseks.

    Aaa.

    Ma mõtlesin, et see oli püramiid <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 18, 2011 at 2:05 p.l. in reply to: Korvpalli kava jaotada neljaks päevaks. #293495
    Thunder50
    Member

    A ja kas on mõistlik teha rinnalt surumist nii et 12,10,8,6 ning tõstan raskusi?

    alustan 55-ga lõpetan 70, 75 kuidas kunagi.

    märts 10, 2011 at 7:16 p.l. in reply to: Korvpalli kava jaotada neljaks päevaks. #292673
    Thunder50
    Member

    3×5???

    Kolm seeriat ja viis korda v???

    Miks siis selles kavas mida mina kasutan rohkem kordi on??

    Tahaks mingi eesti keelset ja mõistliku kava mis oleks jaotatud neljaks.

    Väga tüütu on otsida tähendusi seal ja värke, väga raske on aru saada näiteks mõnda kuidas teha jne.

    mis on chain bench press

    ja band bench press?

    Seal tunduvad asjad olevat mida meil jõukas polegi võimalik teha <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″><img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Chain Bench pressi ma juba youtubesin ja ei saanud aru miks see parem on kui tavaline tõstmine <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>.

    Kiiretest tempodest olen ma teadlik.

    aga järskliigutusi ma küll ei julge teha, sest seljaga ma väga nu**ida ei tahaks. Sest valeliigutus ja oled terve elu invaliid.

    märts 10, 2011 at 4:52 p.l. in reply to: Korvpalli kava jaotada neljaks päevaks. #292662
    Thunder50
    Member

    Rinnale võtmist ma täiega kardan alaselja pärast… Alaselg väsib kergelt ja hakkab järgmine päev kergelt valutama.

    Mõte on jah rohkem jõusaamises, sest välimuse kätte saamisseks on mul vaja rohkem jooksta, sest lihasmassi mul on.

    Enda kava oli siit võetud muide.

    http://www.fitness.ee/?act=article&articleID=997

    Matjusmil on hea nõu aga raske mõista seda <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″><img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Üritan mitte jõusaali päevadel veel ka niisama peale visata et vise kõveraks ei jääx <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>.

    veebruar 16, 2011 at 9:13 e.l. in reply to: Kreatiin #290102
    Thunder50
    Member

    Selle kreatiiniga tekkis veel üks väike küsimus, et kui ma seda joogiga segamini võtan ja trenni ajal joon siis on see halb mõtte?<img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Sest noh, trenni ajal on ju tarvis et jooksid ka…

    Samas räägitakse et peab kreatiini eraldi võtma enne trenni ja peale…

    Muidugi pole probleem võtta.

    Aga lihtsalt huvipärast küsin.

  • Autor
    Postitused
Viewing 7 posts - 1 through 7 (of 7 total)