Skip to main content

Thorondor

Forum Replies Created

Viewing 7 posts - 1 through 7 (of 7 total)
  • Autor
    Postitused
  • august 29, 2006 at 12:43 p.l. in reply to: Raskusteta vs. Raskusteta treening #89886
    Thorondor
    Member

    Miks seda kehamassi nii väga tõsta vaja on ? Et teistele näidata. Ma saan aru et kui oled 2m pikk ja kaalud 60 kilo et siis võiks nagu.

    august 29, 2006 at 12:01 p.l. in reply to: Kas liiga tihe kava? #89868
    Thorondor
    Member

    äää ära ise plõksi ää

    point on selles, et iga inimese jaoks ei pruugi see trenn tõesti tihe olla, sest iga inimene on erinev, aga üldiselt on nii, et kui sa teed nädalas ühele lihasele 3 rasket päeva, siis see lihas ei taastu täielikult

    ja mis raamatus nii öeldud oli?

    Nimi oli vist atleetvõimlemine. Suht vana raamat. Aga atleetvõimlemisega on uba ammu tegeldud. Ega ma ei imesta üldse, et keskelt läbi on inimeste tervis nüüd kehvemaks jäänud ja enam ei jaksata.

    august 29, 2006 at 11:42 e.l. in reply to: Kaalus juurde 10kg #89863
    Thorondor
    Member

    mehe puhul oli see normaal kaalu arvutamine ju pikkus-100 … seega 180-100 = 80 … alla selle on ju pisike poisike …

    Või siis võtad pikkuse ruudu meetrites ja korrutad 22ga. See kleenu asi on sinu eelarvamus ainult. Üldiselt on kergem olla parem kui raskem. Ei sure mingisse südame haigusesse 60 selt ära vähemalt.

    august 29, 2006 at 11:40 e.l. in reply to: Kas liiga tihe kava? #89861
    Thorondor
    Member

    kust kohast oled sa kuulnud et lihas taastub 48 h …. ???????? see on küll väga võigas üldistus ….

    enne kui midagi kirjutad siis uuri kas see on õige …

    http://www.amazon.ee/main.php?main=artikke…amp;textID=3076

    loe ülalpool olev artikkel läbi ja mõtle mida sa kirjutad ….

    esiteks on taastumise aeg erinev olenevalt gainer tüübist kui ka trenni intensiivsusest …… see mida sa ütlesid on sama kui et kõik autod millel on neli ratast on punased … või mida iganes …. huhh…

    kui oled fast gainer ja teed raske päeva siis on taaastumise aeg kuni 7 päeva

    Aga niimoodi on asjatundjad raamatus kirjutanud. Sul mingi plõksimisvajadus või.

    Kas ma peaks nüüd virisema nendega, kes kirjutavad, et ei liiga tihe trenn on. Mis siis kas siis iga inimese jaoks on selline trenn kohe liiga tihe või.

    Auto näide oli hea. Umbes sama et, kõik millel on neli jalga võib nimetada roheliseks lehmaks.

    Igaljuhul, mina teeks üle päeva trenni ja täitsa kenasti taastub ära.

    august 29, 2006 at 10:54 e.l. in reply to: Hommikune jooks jne! #89845
    Thorondor
    Member

    2 nädalane jooksmine sulle küll mingit erilist tulemust ei anna

    Annab

    august 29, 2006 at 10:51 e.l. in reply to: Kas liiga tihe kava? #89844
    Thorondor
    Member

    esiteks, mitte “piitseps”, vaid biitseps. Teiseks:

    Ma arvan ka, et liiga tihe. Üle päeva teha samu lihaseid 3 korda nädalas on liig mis liig. Jaota kava näiteks 4-ks. Ei pea 6 korda nädalas treenima. Kui kangesti 6 korda nädalas tahad, siis võid ju sellise jaotuse ka võtta, kus samu lihaseid üle päeva tegema ei pea.

    Aga üle päeva just ongi vaja teha. Lihased taastuvad 48 tundi.

    august 29, 2006 at 10:48 e.l. in reply to: Kaalus juurde 10kg #89843
    Thorondor
    Member

    Norm oleks pigem 80-90 selle pikkuse juures <_<“> aga jah.. üldiselt kui tahad kaalus juurde siis söö kõike igal ajal nii tihti kui võimalik

    Tegelikult on 180 cm kohta 70 kg täiest normaalne ja tervislik kehakaal.

  • Autor
    Postitused
Viewing 7 posts - 1 through 7 (of 7 total)