Thomson

no ma teen igapäevaselt kõhulihaseid ja jooksen, sõidan rattaga, jalgpall, võrkpall, aga ikka on kõht ees..aga all on lihased olemas..

ma saan aru, et lahti saab vast nii, et trenn+õige toitumine, aga noh ma söön suht kõike.ehk ei jälgi üldse

ma mingit toitumiskava päris ei raatsi tellida, aga mis toiduaineid peaks vältima igapäevasest söögist?

kas mingit lihtsat reeglit pole? või mingi lihtne kava?

pmts tahaks üritada siis paremini toituda

No mul on ka all lihas, ma lapsest saati jalgpalli mänginud, aga siis juhtus talvel lumelauaga õnnetus ja jäi 1 aasta vahele, nüüd mängin suht oma lõbuks jalkat enam trennis ei käi, , aga noh lihas on all täitsa olemas, lihtsalt endale ei meeldi , see kõht

Ja keegi eespool ütles, et õllekas, et selles suhtes see pole nagu õllekas ka vaid, noh ma ei oskagi nii öelda, lihtsalt veits vaja liigutada ennast, ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>