Thomas21
Forum Replies Created
-
Postitused
-
~200-250 g fileed tegi.
Ma vist muidu poleks tähelepanu pööranud, aga mehel oli samamoodi ja kahtlustasingi, et leian mingit sellist infot. USAs soovitatakse mitte tarbida rohkem kui “8 ounce’i”, mis on 226.8 g. 
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Just sõin lõunaks. Järgmine kord enam ei söö
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Maitse oli hea aga lekkida ei tahaks:DAlati on mõistlik kõigepealt proovida ja seejärel uurida, millega tegu:D
Kõik on suhteline.Alati arutatakse mingisuguseid terviseprobleeme. See tervis on väga individuaalne. Kui võrrelda üle 100 aastaste elulugusid, siis on need inimesed seinast-seina. Mõni on pool elu kusagil vangilaagris ekstreemtingimustes aastaid orjatööd teinud, teised on suitsetanud ja viina joonud ja ikka panevad rõõmsalt üle 100 aasta. Spordiga on sama. Millegipärast kipuvad minu dieetide üle kohut mõistma just need, kellel on endal tervisehäired. Mina käin pidevalt tervisekontrollides -veri, süda, maks, kops, luustik jne ning kõik näitajad on alati laes. Probleemid tekkivad(gripp, külmetus jne), kui olen niiöelda normaalkaalus. Mõni väidab, et normaalne on langetada kaalu mingi 0,5 kg nädalas. No kuulge, mul läheb teinekord jõusaalis ja bodypumpis kahe tunniga 2,5 kg. Mis ma siis nagu tegema pean? Kohe praadi sööma tormama, et täpselt seda 0,5 kg nädalas jälgida?
Kogu see dieeditamine on TOTAALSELT INDIVIDUAALNE!!!
Tere,
Kunagi noorena mõõdeti meil audenteses sarnase masinaga hüpet, seega midagi taolist on kindlasti Eestis olemas.
Lähen maratonile kolmandat korda ning erilist ettevalmistust see ettevõtmine ei nõua. Sõida rahulikult ,naudi loodust, suhtle inimestega. Väga oluline on eelmisel õhtul Tartu ööklubides üks korralik pidu maha panna ning minna maratonile magamata ning veel natuke rõõmsas tujus. Oluline on kanda selgesti eristatavat kostüümi.
Tähtsaim asi on lasta asjatundjal suusad määrida, et oleks pidamist, kui see tingimus pole täidetud tunduvad 63km väga pikad, usu mind ma tean:D
Soovitan auto finishisse toimetada, kuivad riided autosse. Peale sõitu bussiga Starti sõita on paras piin:D
Mõnusat liugu soovides,
Martin
w
Halb ja hea ei määratav. Minu jaoks on õlu peale trenni enese premeerimine raske töö eest. Soovitan ennast mitte liigselt piirata.
Tehkem selline test ära, et sööks palju kapsast ja kaalikat ja hoiaks peeru 5 päeva kinni ja siis kui teha tõmmet või kükki ja laseks siis vussu välja, siis tuleks räigelt värsket……” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Kena test küll!
Mind pigem huvitaks,kuidas saab selliste kehamõõtudega üldse tulemuslikku kossu mängida?
Need on küll kenad videod:D
Sportlikust huvist googeldasin average american ja voilaa perekond leitud.
Soovitan neil XXL burgeri asemel süüa XL burgereid:D
Vabandan tähtsa spordifoorumi risustamise eest, asja eesmärk on teavitada tärkavat heaolu riiki tuleviku ohtude eest:D
Kas tunned populaarsuse kasvu ja tavalisest suuremat tähelepanu viimasel ajal, et nii arvad?” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>
Loomulikult olen seda teemat arutanud oma peamiselt korvpalli mängivate sõpradega. Fitness kehaga, mitte liiga musklis naine on üle kõige:D
Paksud meeldivad väga vähestele ja piitspeenikesed põhikooli poistele:D
HAIGLASELT KONDINE on muidugi tore väljend:D
Mulle isiklikult tundub, et moodi ongi minemas nüüd sportlik naine, mitte haiglaselt kondine, rippuva kõhuga vms.Kas tunned populaarsuse kasvu ja tavalisest suuremat tähelepanu viimasel ajal, et nii arvad?
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Loomulikult olen seda teemat arutanud oma peamiselt korvpalli mängivate sõpradega. Fitness kehaga, mitte liiga musklis naine on üle kõige:D
Paksud meeldivad väga vähestele ja piitspeenikesed põhikooli poistele:D
Pudel õlut ja uni garanteeritud. Ok, siinsele lasteaiale /suur osa foorumlastest/ pole hea sellist soovitust anda. Sel juhul meesai piimaga, või lihtsalt soe piim meega.Mulle passib õlle küll, muidugi pean mingist muust söögist loobuma sel juhul.
Oluline on kujundada magamamineku rituaal.1. K6ht ei tohi olla ei liiga t2is ega ka tyhi.
2. Trennist peaks olema m88das v2hemalt kolm tundi.
3. Paar tundi enne magamaminekut 2ra tegele t88asjadega.
4. Kindel kellaaeg voodisseminekuks.
5. Voodi peaks olema sul magamiseks, mitte lugemiseks ega 6ppimiseks.
6. Hea raamat enne voodisseminekut ei tee paha.
7. Soe vann, v6ib aroomiteraapiaga.
Seda loetelu v6iks j2tkata. Arvesta magamiseks v2hemalt 9 tundi. Unev6la tekkides ei pruugi me enam normaalselt uinuda ja piisavalt sygavalt magada. Probleem, mis sul vist juba on…
Edu! … ja ilusaid unen2gusid
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Mul lõpeb treening üldiselt kella 22 paiku, varem pole lihtsalt võimalik. Ärkama pean hommikul kell 7, et õigel ajal tööle jõuda aga magama jään kehvasti ja ärkamisega samuti raskusi.
1. Seda punkti suudan täita.
2. Seda punkti ei suuda, sest kui lähen kell 1 magama, siis 6 tunnist ei piisa kuidagi. Tavaliselt kell 12 saan ikka end magama, kuid tundub et 7 tundi on samuti vähe. Sooviks magada 8 tundi!!!!!
3. Ei tegele.
4. Loe punkt kaks.
5. Viskan raamatud ja teleri magamistoast välja.
6. 5 ja 6 punkt räägivad nati vastu sul.
7. Sooja aromaatse vanni vastu pole midagi.
Milline on imenipp, kuidas tund peale trenni end unele saaks?
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Apteeki minnes alla 1000 krooni sellise “kommikotiga” välja ei pääse. Ehk et päris julm.
Hea tervis ja tulemus maksabki palju:D
