Skip to main content

Thomas

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 121 through 135 (of 158 total)
1 2 3 … 8 9 10 11
  • Autor
    Postitused
  • aprill 27, 2006 at 5:25 p.l. in reply to: Tervislikud leivasordid #81691
    Thomas
    Member

    Ma söön “Vormileiba”, hea rasvane maitse..

    Koostis: joogivesi, rukkilihtjahu, nisujahu, rukkikroovjahu, suhkur, rukkilinnasejahu, kartulihelbed, keedusool (1,1%), siirup, pärm

    100g toiteväärtus : Toiduenergia 907 kJ/217 kcal, valgud 7,8g, süsivesikud 43,8g, kiudaineid 7,7g, rasvad 1,2g

    aprill 26, 2006 at 4:01 p.l. in reply to: Valmis Kava muutused #81593
    Thomas
    Member

    Jah, ma arvan et siiski võiksid Air Alerti edasi teha, kuid mõned harjutuse ära vahetada nende vastu, mida eelnev kirjutaja siin kirjutas. Jalg peaks siis piisavalt koormust saama küll, et jalga eraldi pole vaja teha jõusaalis.

    aprill 25, 2006 at 8:08 p.l. in reply to: Guess who #81493
    Thomas
    Member

    3. on Gunther??

    aprill 24, 2006 at 3:55 p.l. in reply to: Põlveprobleemid #81281
    Thomas
    Member

    Jah, ma oskan ise ka lugeda, aitäh. Mul oli valesti meelde jäänud lihtsalt, kuidas mingi vana kergejõustiku treener õpetas kunagi ammustel aegadel…

    aprill 23, 2006 at 8:09 p.l. in reply to: Koolitoit #81190
    Thomas
    Member

    Mul on umbes sama olukord, mis rainisk’il <_<“> .

    Alati saab kõhu täis ja nii, kuigi vahel murdun ka puhvetis müüdavate pitsalõikude söömahüüetele

    aprill 23, 2006 at 10:57 e.l. in reply to: Kõhulihase tegemisel… #81122
    Thomas
    Member

    Milliseid harjutusi sa kõhulihastele teed?

    .

    plokil, maas, kaldega, jalad kõrgemal, sirgete jalgade/põlvede tõsted rööbaspuul jne

    a muidu ma teengi niimoodi, et selga ma kunagi maha ei lase harjutuse sooritamisel, vaid kui näiteks kaldega pingil teen, siis umbes poolele maale ja ikka väsib ära selg. Eks ma hakkan kõhupressi siis tegema.. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    a ja selline küsimus on veel, et kuidas mõjub selline tegevus lihastele, et kui ma teen seeriaid, nii et iga seeria on erinevalt tehtud (nt. kõhulihase tegemisel, teen 1*max kere tõsted vertikaal pingil, 1*max plokil, 1*max kõhupressi, 1*max jalatõsted rööbaspuul). Kas seda on mõtet üldse teha? või teha siiski pigem ühte harjutust 4*max?

    aprill 22, 2006 at 8:15 e.l. in reply to: Põlveprobleemid #81036
    Thomas
    Member

    Kannale ikka?? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    aprill 21, 2006 at 8:14 p.l. in reply to: Mida mõtles Dennis ? #81001
    Thomas
    Member

    “umm, kas kõikidel eestlastel kasvab jalg õlast välja nagu lätlastel on kuus varvast?”

    aprill 21, 2006 at 1:57 p.l. in reply to: Trenn algajale! #80831
    Thomas
    Member

    kõigile teeb ikka

    aprill 18, 2006 at 2:47 p.l. in reply to: Jõusaalid #80595
    Thomas
    Member

    Jap, ma käin ka revalis, väga rahul olen

    aprill 13, 2006 at 8:31 p.l. in reply to: Paljudel teist on kodus hantlid? #79980
    Thomas
    Member

    2*4kg, 2*6kg, 2*8kg, 2*12kg ja 1*20kg. Kui jõusaalis ei käinud veel, siis tegin ainult biitsepsit nendega, kuna ei viitsinud iga kord toole liigutama hakata, et saaks rinda jms. teha

    aprill 12, 2006 at 6:27 p.l. in reply to: Rasvaprotsendi arvutamine #79874
    Thomas
    Member

    ja miks seal kolm lahtrit kõigis on??

    aprill 12, 2006 at 6:26 p.l. in reply to: Rasvaprotsendi arvutamine #79873
    Thomas
    Member

    keegi võiks tõlkida, mis need tähendavad seal. Päris kõikidet ma küll aru ei saanud

    aprill 10, 2006 at 1:47 p.l. in reply to: yleskutse #72242
    Thomas
    Member

    Fat burner on parema maitsega

    aprill 8, 2006 at 5:20 p.l. in reply to: Naise Kõige Ilusam Lihas? #79338
    Thomas
    Member

    tuharalihas ikka jah. Muidugi ka natuke kõhulihast.

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 121 through 135 (of 158 total)
1 2 3 … 8 9 10 11