Skip to main content

Thomas

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 158 total)
1 2 3 … 9 10 11
  • Autor
    Postitused
  • veebruar 14, 2013 at 10:08 e.l. in reply to: YouTube videod #336767
    Thomas
    Member

    http://www.youtube.com/watch?v=35iqluyTz1s

    mai 26, 2012 at 6:56 p.l. in reply to: Team Kiivikas – Saage tuttavaks Teami uue liikme Madisega (Karm lugu)! #96960
    Thomas
    Member

    <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Meenub kohe midagi sellist:

    post-3216-0-80386600-1338019970.jpg

    ja samas tantsiv neegripoiss kõrvale <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    thirdworldsuccessphotou.jpg

    mai 12, 2012 at 9:57 e.l. in reply to: YouTube videod #110020
    Thomas
    Member

    http://www.youtube.com/watch?v=WN72jFZz_-I

    mai 7, 2012 at 2:16 p.l. in reply to: lihasmass…. #113164
    Thomas
    Member

    Ärge toitke trolli. Zyzzi teoreem <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> ?

    aga Frank Yang (asiaat) vastab küsimustele siin teemas (nt. alates #616): http://forum.bodybui…3365373&page=21

    see ka: http://forum.bodybuilding.com/showthread.php?t=144625521

    mai 1, 2012 at 8:32 p.l. in reply to: Vend Vähk Peab liikuma! #119722
    Thomas
    Member

    Narri meest, aga mitte mehe mütsi! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    post-50-0-26988000-1335876303.jpg

    Spencer’s vist?

    aprill 17, 2012 at 2:53 p.l. in reply to: Vend Vähk Peab liikuma! #111917
    Thomas
    Member

    Oled sa vahepeal seadustanud, et käsitsi joonistatud piltidele ei tohi arvutis redigeerimist teostada?

    jaanuar 22, 2012 at 11:51 p.l. in reply to: Jorgen Matsi #286439
    Thomas
    Member

    Küsige lisa kui huvi on, eks praegu olen veel tulemuste suhtes ettevaatlik:)

    Ehk jagad oma praegust menüüd? Kasvõi umbkaudselt.

    veebruar 4, 2011 at 9:47 e.l. in reply to: Pelmeenid? #288883
    Thomas
    Member

    Tõstatan vana teema, aga tahaks küsida, kas keegi teab midagi öelda “Grossi” pelmeenida kohta? Kirjas, et 27g süsivesikuid, 6g rasva, 9g valku, 50% lihamass ja 350g maksab 50 eurosenti, mis on võrreldes teiste konkurentidega üsna odav.

    august 19, 2010 at 2:02 p.l. in reply to: Kulturismigigantide triatlon lõppes Marek Morozovi võiduga! #273731
    Thomas
    Member

    Ader

    mai 7, 2010 at 7:31 p.l. in reply to: Tim Sylvia vs.Marius Pudzianovski #198392
    Thomas
    Member

    nüüd? on olnud või tulemas ikka veel?

    aprill 7, 2010 at 7:59 p.l. in reply to: Kreatiin #264333
    Thomas
    Member

    kofeiini tuleb piirata kreatiinitsükli jooksul, mitte üle 300mg päevas

    kiire otsing annab vastuseks, et keskmine tass rohelist teed sisaldab 23mg kofeiini, seega pmst. pole piiranguid vist? (see 300mg ilmselgelt on, aga kes ikka nii palju teed joob, right?)

    aprill 7, 2010 at 6:40 p.l. in reply to: Kreatiin #264309
    Thomas
    Member

    Nimelt olen teadlik, et kreatiini mõju seisneb lihasrakkude täitmises veega. Rohelise tee (sisalduva kofeiini) effekt seisneb aga selles, et ta on diureetikum ja viib kehast vett välja. Küsimus seisnebki selles, et kas siis pole mõtet neid kahte korraga tarbida või ei mõjuta need kaks teineteise omadusi niivõrd palju, et peaks vältima koostarbimist.

    oktoober 4, 2009 at 7:34 p.l. in reply to: Kettaheide. #224280
    Thomas
    Member

    Ma teen rohkem oda trenni, 800g oda lennutan 45-47 m!

    ei tahaks küll kiidelda, aga 15selt ma viskasin sama palju, rohkemgi, kuigi oda olin vaid mõned korrad elus varem kätte võtnud (kehalise tundides 2x aastas umb.)

    e: aastatega paremaks pole ta siiani läinud samas.

    juuni 29, 2009 at 8:30 p.l. in reply to: Ketoosis? #204742
    Thomas
    Member

    üks suht hea link

    training w/ keto

    menüüs on kirjas, et võtab fiber supplement mitu korda päevas? pmst. see on kiudaine lisand? kus see saadaval peaks olema?

    juuni 29, 2009 at 7:01 p.l. in reply to: Ketoosis? #204714
    Thomas
    Member

    nii, nüüd tuleb küsimus. põhinedes http://site.matthewsfriends.org/index.php?…tting-started-2 lingile, on toodud ära toiduained, mida tuleks tarvitada.

    koostasin menüü:

    Hommik: kolme munaga omlett, hapukoort, 400ml piimaga kakaod.

    Teine eine: Tuunikala õlis, kurgi-tomati salat hapukoorega, vesi

    Kolmas eine: Kanafilee majoneesiga, võib-olla määrin siis võiga samuti (millist võid siin kasutada?)

    Neljas eine: omlett jälle, vesi, pähklivõid paar lusikat.

    Viies eine: kodujuust, tuunikala, vesi

    mainin ära ka, et dieedi vältel tarbin ka omega-3 rasvu, vitamiinitablette, rohelist teed ja väga kaua ei tahaks hoida menüüd sellisena, kuni kuu aega ehk?

    kas on tulemusi (rasva % langemist) oodata või olen totaalselt valesti aru saanud millestki?

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 158 total)
1 2 3 … 9 10 11