Skip to main content

theONE1

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 1,441 through 1,455 (of 1,514 total)
1 2 3 … 96 97 98 99 100 101
  • Autor
    Postitused
  • detsember 4, 2005 at 3:45 p.l. in reply to: selline kysimus? #63519
    theONE1
    Member

    saab ikka, valgulisandid ongi rohkem mõeldud asendama sööki või siis söökikordade vahele.Samuti on oluline ka see kui palju sa treenid.Mida rohkem treenid seda rohkem vajad ka valku(kuskil 1,4-1,6 g/kehakilogrammi kohta) Samuti ei ole mõtet valku üle võtta, sest vastupidiselt süsivesikutele ja rasvadele, valk organismis ei talletu vaid tuleb välja, ja nagu eelminegi ütles, siis organism võtab korraga ära 30g, seega jälgi palju võtad <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    detsember 4, 2005 at 3:42 p.l. in reply to: Kuidas kõige rohkem lihased näha on? #63518
    theONE1
    Member

    kõigepealt mainiks seda, et paljalt kõhutreeninguga lihaseid nähtavale ei saa(on ka erandeid), on vaja teha regulaarselt ka aeroobset, seega sa võid ennast surnuks treenida jõusaalis <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> aga lihased nähtavale ei tule, see ongi sellest, et oleks vaja teha ka aeroobset!

    detsember 4, 2005 at 11:56 e.l. in reply to: külmutatud aedviljad #63502
    theONE1
    Member

    mõlemad on vajalikud, aga üle ei tohi pingutada eriti õhtul <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    detsember 4, 2005 at 11:53 e.l. in reply to: Jõusaalis käimine #63501
    theONE1
    Member

    see on täiesti vale arusaam et jõusaal paneb kasvu kinni <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    detsember 4, 2005 at 11:50 e.l. in reply to: Nüüd on koht, kus saab ka arvamusi vahetada #63500
    theONE1
    Member

    higi võtab lahti küll <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    detsember 4, 2005 at 7:46 e.l. in reply to: multi mass 3000 #63475
    theONE1
    Member

    konkreetse toote kohta ma ei tea, aga see peaks jah massi andma, seega kui sa tahad et su lihased oleks reljeefsed ja samas ka massiivsed, siis uuri täpsemalt kuidas seda võtta! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    detsember 3, 2005 at 10:16 p.l. in reply to: trennid #63469
    theONE1
    Member

    söömise piiramine õhtul on juba suur samm edasi <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    detsember 3, 2005 at 10:12 p.l. in reply to: Kysimus? #63468
    theONE1
    Member

    kõht ja säär on jah lihased mida peaks treenima rohkem kui teisi lihaseid, kõhtu tehakse tavaliselt suutlikuseni ja säär kuskil 15-20 kanti <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    detsember 3, 2005 at 9:42 p.l. in reply to: Solaarium #63466
    theONE1
    Member

    oleneb nahatüübist, aga jah vaata ja uuri erinevaid kreem ning kasuta neid <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    detsember 3, 2005 at 9:40 p.l. in reply to: Kas nii tohib? #63465
    theONE1
    Member

    kisub vist suureks jah, hakkab sul tervisele(seede probleemid nt.) <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    detsember 3, 2005 at 12:22 p.l. in reply to: Kysimus? #63449
    theONE1
    Member

    70 kordust on ikka liig <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> , kui soov on jõudus saada siis oleks korduste arv 1-6, sealt edasi 6-12 on juba tee massi ja jõu juurde ning edasi juba vastupidavuse liigid!

    detsember 2, 2005 at 10:13 p.l. in reply to: Rinnalt surumine. #63439
    theONE1
    Member

    surumisega võid hakata vaikselt pihta, aga selles eas pole eriti hea teha nt. kükki. Hakka pihta väikestest raskustest jne. Tasa-pisi <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    detsember 2, 2005 at 6:54 p.l. in reply to: lihased ja trenn #63431
    theONE1
    Member

    ütleme nii et toitumine on jah alustala, samuti harjutused mida teed. Jõu ja massi arengu tagab korduste vahemik 8-12, proovi sinna vahemikku jääda ja vaata mis siis saab. Loomulikult ära treeni üle, sest see on algajate tavaline probleem, et tahetkase saad ruttu ja väga lihsatesse! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    detsember 2, 2005 at 2:28 p.l. in reply to: Rinnalihaste harjutused #63415
    theONE1
    Member

    väga hea video tõesti <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    detsember 2, 2005 at 2:07 p.l. in reply to: kuidas võtta proteiini õigesti #61038
    theONE1
    Member

    organism võtab vastu 30g proteiini, väga palju sõltub sellest, millist valgulisandit tarbid,on see kiiresti või aeglaselt imenduv valk, kas see on vadak, muna või mingi muu, selle järgi tulebki vaadata kuidas ja mida võtta!Tavaliselt kuskil 1,4-1,6 g/kehakilogrammikohta! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 1,441 through 1,455 (of 1,514 total)
1 2 3 … 96 97 98 99 100 101