Skip to main content

theONE1

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 1,381 through 1,395 (of 1,514 total)
1 2 3 … 92 93 94 … 99 100 101
  • Autor
    Postitused
  • detsember 13, 2005 at 3:51 p.l. in reply to: Sangad #64327
    theONE1
    Member

    rasv eemaldatakse rasvaimuga vaid lokaalselt, see ei aita kõhneneda!

    detsember 13, 2005 at 2:23 p.l. in reply to: Sangad #64310
    theONE1
    Member

    rasvaimu ära küll tee, see mjub ainult ajutiselt <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> tee aeroobset palju ja kõhule kerepöörded, istessetõusud, jalgade tõsted ja toitumine hoia korras, nagu eelmine ütles !

    detsember 13, 2005 at 10:16 e.l. in reply to: Palju keegi kukla tagant surub??? #64282
    theONE1
    Member

    see pole harjutus jah kus maximumi proovida, see lõhub kohutavalt õla sidemeid! Õlg jääb väga suure pinge alla! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    detsember 12, 2005 at 9:03 p.l. in reply to: Auhinnad #64251
    theONE1
    Member

    raha mis muud <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    detsember 12, 2005 at 3:57 p.l. in reply to: mis te arvate mu rinnalt surumisest? #64212
    theONE1
    Member

    kang on tavaliselt jah 20kg, aga on ka 15kg-seid.See polegi oluline, põhiline on see et juba varakult harjutad, siis tulevad ka tulemused!

    edu!

    detsember 12, 2005 at 2:08 p.l. in reply to: Mis vahe on munadel? #64176
    theONE1
    Member

    no mida küsimus!!!

    detsember 12, 2005 at 10:25 e.l. in reply to: reie siselihased #64162
    theONE1
    Member

    kui ketas on kandade all, siis esiteks hoiab see tasakaalu ning teiseks see koormab vähem põlvi!

    detsember 12, 2005 at 8:09 e.l. in reply to: Küsimus #64161
    theONE1
    Member

    on olemas kohe teatud lihaste eelisarendavad kavad, siit otisngust peaksid leidma!

    detsember 11, 2005 at 5:33 p.l. in reply to: ettan:) #64128
    theONE1
    Member

    tehke sporti <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    detsember 11, 2005 at 4:44 p.l. in reply to: Deltalihas? #64123
    theONE1
    Member

    surmine kangiga kukla tagant, siis hantilte viimine kõrvale üles ettekallutatult, plokil tõmme ülalt ühe käega jms. Sa saad ise tunnetada kuhu see mõjub ju!

    detsember 9, 2005 at 9:25 p.l. in reply to: kas on m6tet .. #64013
    theONE1
    Member

    kõik oleneb sellest, mida sööd,palju treenid ja mis on sinu eesmärk! :ph34r:

    detsember 9, 2005 at 7:40 p.l. in reply to: Parim enne möödunud! #64003
    theONE1
    Member

    kas siis seal pakendil midagi kirjas pole? :ph34r:

    detsember 9, 2005 at 6:48 p.l. in reply to: etv klipid #63998
    theONE1
    Member

    tänx :ph34r:

    detsember 9, 2005 at 11:39 e.l. in reply to: Seljale 4 harjutust, on kõik osad kaetud ? #63948
    theONE1
    Member

    mina soovitan sul võtta selja kavasse ka mõni “vaba raskusega” harjutus, sest kui kõike teed plokil, siis ei saa väiksemad lihased piisavalt koormust, samuti kannatavad koordinatsioon jms. Aga jah Seljalailihast treenid, ega seal rohkem midagi suurt pole :ph34r:

    detsember 9, 2005 at 9:05 e.l. in reply to: rind #63941
    theONE1
    Member

    rinna keskosa mõjutavad harjutused:1)ristivedu(käte viimine kokku rinna ette), ka ristiveoga saad teha nii alaosa, keskosa kui ka ülaosa, kõik sõltub käte asendist2) surumine horisontaalpingil natuke kitsama haardega(väga kitsas mõjutab juba rohkem triitsepist,paljud kasutavad seda ka triitsepsi arendamiseks ja väga lai rohkem külgi) 3)lendamine horisontaalpingil 4) surumine kaldpingil

    Sellised harjutused pakuks välja :ph34r:

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 1,381 through 1,395 (of 1,514 total)
1 2 3 … 92 93 94 … 99 100 101