Skip to main content

theONE1

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 1,336 through 1,350 (of 1,514 total)
1 2 3 … 89 90 91 … 99 100 101
  • Autor
    Postitused
  • detsember 28, 2005 at 11:33 e.l. in reply to: Avaldage arvamust! #65191
    theONE1
    Member

    ei 14a. kohta on norm. kõht ja rind juba vaikselt arenevad! Tubli jätka samas vaimus! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    detsember 28, 2005 at 10:09 e.l. in reply to: Lai haare #65185
    theONE1
    Member

    piir kuis suur rinnalihas kõike paremini töötab on õlgadest veidi laiem. Väga lai haare kõige parem pole, samuti on väga kitsa haardega töösse haaratud triitseps!

    detsember 28, 2005 at 9:51 e.l. in reply to: Universal Creatine #65184
    theONE1
    Member

    põhiline et üle ei võta, kuid jah selle laadimisfaasiga on kuidas on(20g 5 päeva siis 10g ). Aga enne trenni (tund kuni 1,5 tundi) 5g ja siis peale trenni kohe valguga! Ja on ok jah kui seda ainult trenni päeval võtad, põhiline on et sa ära taastuks! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    detsember 28, 2005 at 9:44 e.l. in reply to: Õhtusöök #65183
    theONE1
    Member

    hautatud köögiviljad ja kana on hea valik <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    detsember 27, 2005 at 3:05 p.l. in reply to: Mida teha? #65147
    theONE1
    Member

    puhkus tuleb kasuks <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    detsember 26, 2005 at 9:01 p.l. in reply to: soovitust #65126
    theONE1
    Member

    see et su kehakaal tõuseb ongi sellest jah et sul on vale treening, ise soovitaks ka Gerti aga ta on jah hetkel Inglismaal. Tiits ja Antson on ka tasemel!

    detsember 26, 2005 at 6:21 p.l. in reply to: Treeningkava arvamus ? #65120
    theONE1
    Member

    kavas on veel lihased vales järjekorras ka <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    detsember 26, 2005 at 3:59 p.l. in reply to: M.M. / Kiivikas / Vend Vähk / Nurmsalu jt #65110
    theONE1
    Member

    minu trenn

    esmaspäev:rind,biitsebs,triitsebs,selg,õlg,jalad,kõht

    kolmapäev:rind,biitsebs,triitsebs,selg,õlg,jalad,kõht

    reede:rind,biitsebs,triitsebs,selg,õlg,jalad,kõht

    kindel ületreening on silmapiiril <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    detsember 26, 2005 at 3:58 p.l. in reply to: Kava #65109
    theONE1
    Member

    saab anda ainult näidiskavasid, sest osadele sobivad ühed kavad, teistele jälle teised kavad, kõik on individuaalne. Näidiskavasid leiad jah siit portaalist!

    detsember 26, 2005 at 3:08 p.l. in reply to: Treeningkava arvamus ? #65100
    theONE1
    Member

    ikka väga keeruliseks oled/olete asja aanud <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    detsember 26, 2005 at 12:02 p.l. in reply to: Suusatamine #65091
    theONE1
    Member

    suusatamine võtab praktiliselt kõike, oleneb ka mis stiilis suusatad, vaba stiil on nagu rohkem mis mõjub <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    detsember 24, 2005 at 10:47 e.l. in reply to: mis arvate? #65021
    theONE1
    Member

    loomulikult puhka, ega sinuga midagi ei juhtu!See tuleb ainult kasuks! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    detsember 23, 2005 at 1:43 p.l. in reply to: Kava jaotatuna kahex #64993
    theONE1
    Member

    soovitan teha koos alakehaga, ka õla ja alaselja! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    detsember 22, 2005 at 7:46 p.l. in reply to: küsimus pulbri kohta… #64965
    theONE1
    Member

    ükski pulber ei tee sind laiemaks <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> vaid seda teevad õiged harjutused, kordused ja seeriad. Kui saad tavatoidust oma valgud kätte, siis pole sul seda plbrit vaja, aga kui treening läheb väga intensiivseks, siis tavalise toiduga valku niipalju kätte ei saa, aga mõtle kui palju ja mida teed!

    detsember 22, 2005 at 7:43 p.l. in reply to: Edasijõudnute kava #64964
    theONE1
    Member

    mõlemat jah, lihtsalt harjutused, seeriad, kordused jms. on rohkem võrreldes algajaga!

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 1,336 through 1,350 (of 1,514 total)
1 2 3 … 89 90 91 … 99 100 101