Skip to main content

theONE1

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 1,186 through 1,200 (of 1,514 total)
1 2 3 … 79 80 81 … 99 100 101
  • Autor
    Postitused
  • jaanuar 17, 2006 at 11:54 e.l. in reply to: Kuidas mõjuks? #67041
    theONE1
    Member

    kaua trenni teinud oled? Võta asja väga tõsiselt!tubli! :???:”>

    jaanuar 16, 2006 at 8:25 p.l. in reply to: Kõhu lihased #67005
    theONE1
    Member

    Olid ajad kui jõusaalis ei käinud ja tegin trenni kodus

    siis sai teha iga õhtu 4 x 100 kõhulihast

    välja tulid küll päris kenasti

    si ütleme et ei tednud kedagi kes teeks kõhukaid rohkem ja kiiremini kui MINA

    hetkel aga treenin 2 korda nädalas jõusaalis ja 1 korra kodus

    üldiselt olen rahul kui seda rasvakest kõhul nii palju ei oleks…

    Mis asi on rasvkest??? Sa võisid kiiresti ja palju kõhukaid teha, aga kas tegid õieti ja sellest ka kasu oli, see on teine asi. trenni teed ikka endale mitte kellegagi võistlemiseks! :???:”>

    jaanuar 16, 2006 at 8:21 p.l. in reply to: lisaharjutused.. ylepingutus? aeroobne #67004
    theONE1
    Member

    väga segane jutt seal alguses!!!Ja miks sa pead võtma lisaharjutusi? Tee sama kava 2 kuud ära ja siis vaheta harjutusi!

    jaanuar 16, 2006 at 6:59 p.l. in reply to: sangad #66987
    theONE1
    Member

    toitumine ongi kõige alus jah, sa võid ennast treenida palju tahad aga sangad jäävad kui õieti ei toitu!

    jaanuar 16, 2006 at 6:58 p.l. in reply to: rinnalihased abi #66986
    theONE1
    Member

    pane otsingusse ja kasuta harjutustepanka!!!

    jaanuar 16, 2006 at 2:40 p.l. in reply to: kõige efektiivsem kaalulisaja #66949
    theONE1
    Member

    algajale ei soovita üldse mingit lisandeid tarvitada!Tee endale põhi alla ennem!

    jaanuar 16, 2006 at 2:38 p.l. in reply to: mis arvate kavast? #66948
    theONE1
    Member

    neljapäev seljasirutaja??? ainult? :???:”> 5 korda nädalas? arvan et seda on palju, kui sa juhslikult proff ei ole juba!!! Organism ei taastu ära!!Soovitan sul mingid lihasgrupid kokku panna!

    jaanuar 16, 2006 at 11:10 e.l. in reply to: Hingamine #66876
    theONE1
    Member

    see on jah sagedane asi, et raskuse ületamise viimases faasis on juba õhk otsas, aga kogemustega saab sellest üle!

    jaanuar 16, 2006 at 11:07 e.l. in reply to: Kava jaotatuna kaheks #66875
    theONE1
    Member

    tavaliselt vahetatakse jah kava ning ka harjutusi 2-3 kuu tagant, kuigi see on ka suuresti individuaalne.Lihtsalt lihastel on mälu ning kui sa tee koguaeg samasid harjutusi, siis lihtsalt ühel hetkel sa enam ei arene ja sa pead lihaseid nö. shokeerima teiste harjutustega!

    jaanuar 16, 2006 at 11:04 e.l. in reply to: kas siis tõeti ületreening #66880
    theONE1
    Member

    6 päeva nädalas sama treeninguga, samade harjutustega kurnad organismi väga ruttu ära! Ära unusta, et lihased arenevad siis kui puhkad vajalikul määral!

    jaanuar 16, 2006 at 11:02 e.l. in reply to: (Hilis)õhtune trenn ja uni #66662
    theONE1
    Member

    trenn mõjub unele siis hästi kui organsim on juba taastunud, kui sa aga lõpetad suhteliselt hilja ning lähed kohe magama, siis on loogiline et sa kohe magama ei jää:???:”>

    jaanuar 16, 2006 at 10:59 e.l. in reply to: Taimne valk: soja, sojavalk, sojajahu #66660
    theONE1
    Member

    sojavalk on kasulik jah, kuid paremate tulemuste saamiseks tuleks ikka loomsete valkude kasuks otsustada!

    jaanuar 16, 2006 at 10:46 e.l. in reply to: Ikka ja jälle se toitumine ja.. #66942
    theONE1
    Member

    neid tuleb tarbida mõõdukalt :???:”>

    jaanuar 16, 2006 at 10:02 e.l. in reply to: küsimus??? #66807
    theONE1
    Member

    pane siin portaalis otsingusse, saad väga häid artikleid kuidas ja millal toituda. Põhiline toitumise põhimõte on see, et sa sööks just nii palju ja just neid toitaineid mida su organism vajab, see tagab ka lihaste hea arengu ja ka rasvade põlemise!

    jaanuar 16, 2006 at 9:01 e.l. in reply to: Õige toitumine #66804
    theONE1
    Member

    järelikult pole sa siit portaalist otsinud vist, sest siin on see sada korda üle räägitud nii artiklitena kui ka foorumis. Kuna toitumise teema on suhteliselt pikk, siis pikalt pole enam mõtet seda üle rääkida, ürita ikka leida siit!

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 1,186 through 1,200 (of 1,514 total)
1 2 3 … 79 80 81 … 99 100 101