Skip to main content

theONE1

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 1,111 through 1,125 (of 1,514 total)
1 2 3 … 74 75 76 … 99 100 101
  • Autor
    Postitused
  • jaanuar 23, 2006 at 9:00 p.l. in reply to: Hamburger #67890
    theONE1
    Member

    Hamburger VS. kartul ja salat? hmmm pole nagu raske valida kumba eelistada ju

    jaanuar 23, 2006 at 8:58 p.l. in reply to: Jalatreening #67889
    theONE1
    Member

    päkad koos, siis võtab välis külge!

    jaanuar 23, 2006 at 7:16 p.l. in reply to: väga valusad jalad… #67875
    theONE1
    Member

    See võib lihtsalt olla sellest, et koormus tõusis liiga järsku!Valu põhjustavad lihases tekkinud mikrotraumad, mis pole ohtlikud, vaid vajavad taastumisaega!

    jaanuar 23, 2006 at 11:45 e.l. in reply to: Vaadake KAVA!!! #67764
    theONE1
    Member

    Kohe kindlasti ei ole see kava mis ma sulle saadsin, oled vist ise midagi kokku mixinud

    jaanuar 23, 2006 at 7:11 e.l. in reply to: nalja peab ju saama! #67669
    theONE1
    Member

    mõnda võib ju isegi proovida

    jaanuar 22, 2006 at 10:23 p.l. in reply to: Minu kava #67737
    theONE1
    Member

    srry

    jaanuar 22, 2006 at 10:17 p.l. in reply to: Kui palju on 5 grammi? #67735
    theONE1
    Member

    yep, mõõda apteegi kaaluga saad kindlalt teada

    jaanuar 22, 2006 at 9:41 p.l. in reply to: Minu kava #67731
    theONE1
    Member

    kas oled 2 kuud teinud või saab alles 2 kuud? Siis palju seeriaid teed?

    jaanuar 22, 2006 at 9:18 p.l. in reply to: Jalatreening #67730
    theONE1
    Member

    säärele võid teha ka eraldi päkale tõusu käsikuga, ja säärt tee 2 korda nädalas, siis saad vajaliku koormuse anda ning jalapressis jah nii on täiesti mõeldav ja see töötab ning on katsetatud!

    jaanuar 22, 2006 at 9:16 p.l. in reply to: Küsimus laiale ringile #67729
    theONE1
    Member

    täiesti suhteline, kuidas kunagi!

    jaanuar 22, 2006 at 8:11 p.l. in reply to: kõrvad lukku #67720
    theONE1
    Member

    see on suurest pingutusest!

    jaanuar 22, 2006 at 5:22 p.l. in reply to: Mis mind hirmutab :S #67697
    theONE1
    Member

    kui sul need kordused tõesti lähevad lõpmatusse, siis võid mõne raskuse küll võtta!

    jaanuar 22, 2006 at 4:25 p.l. in reply to: Harjutused #67682
    theONE1
    Member

    selja sirutus ja pulloverid!

    jaanuar 22, 2006 at 3:12 p.l. in reply to: toitumine! #67666
    theONE1
    Member

    mõlemad on õiged, oleneb ka mida tahad saavutada! Enne trenni (kuskil tund) aeglaseid ja kiireid süsivesikuid (kombineerituna) ja valku, peale trenni kohe kiiresti imenduvat valku ja süsivesikuid!

    jaanuar 22, 2006 at 3:08 p.l. in reply to: rippes käte kõverdamine #67664
    theONE1
    Member

    rippes lõuatõmbamine pealthaardes on selja baasharjutus ja seega kaasab töösse selja lailihase, trapetsi alaosa, biitsepsi ja veel mõned lihased!

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 1,111 through 1,125 (of 1,514 total)
1 2 3 … 74 75 76 … 99 100 101