theONE1

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 1,066 through 1,080 (of 1,514 total)

← 1 2 3 … 71 72 73 … 99 100 101 →

Autor

Postitused
jaanuar 29, 2006 at 3:14 p.l. in reply to: Kas on vale? #68600

theONE1
Member

järelikult ei kurna sa piisavalt selga, et viitsid ja jääb aega teha veel rinda jms. Iseasi on see, kuidas sa oled jaotanud oma lihasgrupid ja kaua sa trenni teinud oled!

jaanuar 29, 2006 at 11:24 e.l. in reply to: Kas on vale? #68552

theONE1
Member

mitte midagi ei saanud aru! “>

jaanuar 29, 2006 at 10:14 e.l. in reply to: Valu paremas õlas surumisel #68540

theONE1
Member

seda enam ei tohi sa venitada, kui venitamisel on tugev valu!!!

http://www.artrosportkliinik.ee/?page=personal〈=est

Siit on paljud abi saanud!

jaanuar 29, 2006 at 10:10 e.l. in reply to: ragisev puus #68539

theONE1
Member

http://forums.amazon.ee/index.php?showtopic=3224

jaanuar 29, 2006 at 9:56 e.l. in reply to: vahetus #68535

theONE1
Member

lisaksin siinkohal vbl mõned ohutusnõuded, mida tuleks järgida. Nimelt alati kui kõhtu teha, tuleb jälgida, et põlvest oleks jalg kõverdatud, et vältida liigset pinget alaseljale ning seljalülidele! Samuti tuleks jälgida, et kui hoitakse käsi kuklal, et siis ei seotaks sõrmi, sest inimene hakkab alateadlikult viimastel kordadel (kui harjutus juba raskem on) suruma kätega kaelale, et harjutus lõpuni teha, see aga kahjustab kaelalülisid!

jaanuar 29, 2006 at 9:48 e.l. in reply to: Effektiivne treening #68534

theONE1
Member

selline valu mitu päeva järjest viitab ületreeningule. See on loomulik-kui oled juba ületreeningus, siis su lihased ei arene jne. Soovitan sul aeg maha võtta jah puhata!

jaanuar 29, 2006 at 9:21 e.l. in reply to: Veel midagi Mariusz Pudzianowskilt #68530

theONE1
Member

vaene kang “>

jaanuar 28, 2006 at 9:13 p.l. in reply to: amino gainer massilisaja #68513

theONE1
Member

komponentide järgi peaks olema norm.!

jaanuar 28, 2006 at 9:03 p.l. in reply to: Küsimus rinna treenimisel #68510

theONE1
Member

mina soovitaks rinna ühe korra nädalas hästi läbi kurnata!Kui on olnud intensiivne trenn, siis puudub 2 korda nädalas teha, see muidugi siis, kui sa pole enam algaja!

jaanuar 28, 2006 at 8:48 p.l. in reply to: Kaal #68507

theONE1
Member

ikka hommikune “>

jaanuar 28, 2006 at 8:40 p.l. in reply to: proteiin aastaringselt? #68504

theONE1
Member

Alustasite teemat proteiinist ja lõpetate teemal: Oksmaa??? “>

jaanuar 28, 2006 at 10:33 e.l. in reply to: FB3k segamine #68388

theONE1
Member

Minu teada tuli jah seda juua nii, et enne trenni jood pool pudelit ja siis trenni ajal järele jäänud pool koos veega!

jaanuar 28, 2006 at 10:31 e.l. in reply to: Vaja kaalus juurde võtta, andke nõu #68386

theONE1
Member

palju diastoolne vererõhk on?

jaanuar 28, 2006 at 9:07 e.l. in reply to: Kohupiim #68368

theONE1
Member

kes sulle seda rääkis? “>

jaanuar 27, 2006 at 2:42 p.l. in reply to: Kas keegi on proovinud 5×5 kava ? #68284

theONE1
Member

aitab sellest kui ülakeha on natukene üle nn. paralleelse, siis peaksid hakkama saama!
Autor

Postitused

Viewing 15 posts - 1,066 through 1,080 (of 1,514 total)

← 1 2 3 … 71 72 73 … 99 100 101 →