Skip to main content

theONE1

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 1,036 through 1,050 (of 1,514 total)
1 2 3 … 69 70 71 … 99 100 101
  • Autor
    Postitused
  • veebruar 1, 2006 at 6:49 p.l. in reply to: Vaja kaalus juurde võtta, andke nõu #68999
    theONE1
    Member

    VERERÕHK-Surve arteritele, mida tekitab südamest väljapumbatav veri

    Norm. 125/75(85) mm/mg

    SÜSTOOLNE-ülemine Optimaalne vererõhk < 120

    Normaalne vererõhk < 130

    Kõrge normaalne vererõhk 130 – 139

    DIASTOOLNE-alumine Optimaalne vererõhk < 80

    Normaalne vererõhk < 85

    Kõrge normaalne vererõhk 85 – 89

    Üle 140/90 mmHg muutub vererõhk lisakoormuseks südamele ning kahjustab veresooni!

    veebruar 1, 2006 at 6:29 p.l. in reply to: Trenn pärast pausi #68991
    theONE1
    Member

    ma ei näe selles probleemi, miks sa ei tohiks neid koos võtta, aitabki sul paremini taastuda! Ära muidugi unusta seda, et pead alsutama uuesti algaja kavaga, mitte sama kavaga, kuhu pooleli jäid!

    edu!

    veebruar 1, 2006 at 2:39 p.l. in reply to: Vaja kaalus juurde võtta, andke nõu #68971
    theONE1
    Member

    mida varem paned oma toitumise paika, seda paremini saad seda tuleviku järgida! See tagab ka vajalikud tulemused!

    veebruar 1, 2006 at 11:07 e.l. in reply to: kava #68942
    theONE1
    Member

    hmm oli jah kudagi tuttav <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    veebruar 1, 2006 at 8:50 e.l. in reply to: kava #68861
    theONE1
    Member

    ma kujutan ette, et see on sul lihtsalt ühe treeningpäeva kava. Kava vaadates ei tohiks sa enam olla algaja! Lamades surumisel proovi kasutada ka püramiid, progresseeruva vastupanuga! Aga muidu kava täitsa norm!

    jaanuar 31, 2006 at 10:34 p.l. in reply to: Casein-maitse #68927
    theONE1
    Member

    söö siis kohupiima! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    jaanuar 31, 2006 at 2:53 p.l. in reply to: Kust ma saan endale soetada Butterly abs #68856
    theONE1
    Member

    tahaks neid väga häid lihaseid näha <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    jaanuar 31, 2006 at 2:29 p.l. in reply to: Treenimine peale haigust!!! #68850
    theONE1
    Member

    orienteeruv aeg, kui oleks vaja algaja kavaga uuesti alustada, oleks u. 3-4 nädalat, kuigi ka see on suhteliselt individuaalne!Vahel ongi vaha puhata ja see 10 päeva puhkust on selleks täiesti normaalne!

    jaanuar 31, 2006 at 2:14 p.l. in reply to: Whey Lemon Super (1800 g) #68848
    theONE1
    Member

    liigne valgutarbimine( üle 2,4 grammi 1 kehakilogrammikohta) mõjub organismile nö. toksiliselt, mis omakorda võib esile kutsuda alergilisi reaktsioone!

    jaanuar 31, 2006 at 2:07 p.l. in reply to: Effektiivne treening #68845
    theONE1
    Member

    see on ka kindlasti üheks põhjuseks jah! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    jaanuar 31, 2006 at 2:01 p.l. in reply to: Mida vahelduseks No1 ja Whey Lemon’i asemel? #68840
    theONE1
    Member

    kust seda vene valku saab? ma kuskil jõusaalides ei käi (teen kodus trenni), seega mul mingeid “tutvusi” ei ole. siin netipoes pole näinud ja spordiklubidest ostmas käies pole kah leti peal seni silma hakanud.

    neid teemasid oli siin küll!

    nt.

    http://forums.amazon.ee/index.php?showtopic=1463

    jaanuar 31, 2006 at 1:56 p.l. in reply to: Kontsentreeritud biitseps tõste #68839
    theONE1
    Member

    proovi teha eraldi käele ka noodipuldil, hea massi harjutus <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    jaanuar 31, 2006 at 1:48 p.l. in reply to: Suits, alkohol, tervis ja treening #68838
    theONE1
    Member

    minuarust on juba see pealkiri JÕUSAAL VS. SUITS JA ALKOHOL mitte vajalik siin foorumis, need ei käi kokku! Seda enam kui seda on siin juba ka käsitletud!Minu arvamus!

    jaanuar 31, 2006 at 1:46 p.l. in reply to: Kas see aitab? #68837
    theONE1
    Member

    kiled ajavad higistama, selle tulemusena aga eritub vesi!!! Kuna keha koosneb suuresti veest, väheneb veekaotusega küll nii kaal kui ümbermõõt. Organismis on aga optimaalne vedelik hädavajalik, seega et säilitada kehas vedelikutasakaalu, jood sa kaotatud grammid ja sentimeetrid pärast treeningut ja järgmistel päevadel tagasi!!! Seega…. mõtle ise !

    jaanuar 31, 2006 at 1:39 p.l. in reply to: Kuidas saab? #68834
    theONE1
    Member

    seeriad 12-15 seeriapausid kuni 30sek! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 1,036 through 1,050 (of 1,514 total)
1 2 3 … 69 70 71 … 99 100 101