Skip to main content

theONE1

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 346 through 360 (of 1,514 total)
1 2 3 … 23 24 25 … 99 100 101
  • Autor
    Postitused
  • november 21, 2006 at 12:04 p.l. in reply to: magusaisu #95867
    theONE1
    Member

    Unusta hetkel ära need kroomitabletid! Ületarbimisel on samuti mitmed ohud, nii et pane tavatoit paika!

    november 20, 2006 at 3:29 p.l. in reply to: magusaisu #90060
    theONE1
    Member

    Ära karda selliseid küllastamata rasvu, lisa erinevaid õlisid nt. salatisse! Rasvad aitavad kaasa paljude oluliste vitamiinide imendumisele nt. A, D, E, K! Peale õhtust trenni võid teha valgusheigi! Ürita oma magusaisu hommikul ära rahuldada, mida õhtu poole, seda suurem võimalus on et see läheb sul rasvaks!

    november 20, 2006 at 1:36 p.l. in reply to: magusaisu #95736
    theONE1
    Member

    Vaata üle oma toitumiskava, kas sööd piisavalt valke ja rasvu! Tavaliselt on suur magusa isu tingitud väga vähesest rasvade osakaalus toidus!

    november 16, 2006 at 7:04 p.l. in reply to: valgud #95312
    theONE1
    Member

    Jätke oma naljad ikka piiridesse!

    november 16, 2006 at 6:58 p.l. in reply to: Kiire pulss #95311
    theONE1
    Member

    Palju trenni teed? Ja kas oled suurendanud oma treeningu mahtu ja intensiivsust?

    november 15, 2006 at 4:05 p.l. in reply to: Küsimus! #95171
    theONE1
    Member

    Tavaliselt on selle põhjuseks see, et sööd liiga hilja ja palju! Hommikusöök peab kindlasti sisaldama süsivesikuid, ehk siis tumedaid liitsüsivesikuid! Samuti valgud ja rasvad!

    november 15, 2006 at 4:02 p.l. in reply to: Kriitikat!!! #95170
    theONE1
    Member

    Mis on su eesmärk? Millised on kordused?Miks teed 5x nädalas?Soojendust on vähe ja venita peale igat lihasrühma! Arvan et oled ikka algaja, kuid isegi kogenule on 5x nädalas sama kava tegemine juba väga palju! Järjekord on jah üks suur pudru ja kapsad! Kõige parem kirjuta välja, mis lihasrühm ja millised harjutused on sellele mõeldud, srry aga ma arvan et keegi ei viitsi niimoodi süveneda ja mõelda, mida siin all mõeldakse <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Tee üks korralik jutt ja kava ja siis küsi uuesti!

    november 12, 2006 at 7:10 p.l. in reply to: kiire seeria? #94893
    theONE1
    Member

    Siin on arvatavasti mõeldud erimeetodit ” Põlemine”, mida tehakse kiirete liigutustena tavaliste seeraite lõpus, see põhjustab põletava tunde, seose toksiliste ainete kuhjumisega lihasesse. Tippkulturistid kasutavad põletamist lihaste tiheduse saavutamiseks võistkusteks valmistumisel!

    november 12, 2006 at 9:47 e.l. in reply to: treeningkava naisele #94852
    theONE1
    Member

    Ma pole küll Fred, aga kava jaotamine ja selle efektiivsus on väga individulaane, seda siis minu praktikast lähtuvalt!

    november 10, 2006 at 1:37 p.l. in reply to: Probleemne rind #94696
    theONE1
    Member

    Algajale ei soovita mina küll nt negatiivse kaldega surumist!

    november 10, 2006 at 11:26 e.l. in reply to: Probleemne rind #94680
    theONE1
    Member

    Areng Jõusaalis on individuaalne ja kindlaid harjutuse järjekordi ei ole, kui põhitõed on paigas. Sellepärast tulebki proovida ja katsetada erinevaid võimalusi ja variante! Saage nendest näidiskavadest üle :???:”>

    november 9, 2006 at 5:54 p.l. in reply to: õunaäädikas #94601
    theONE1
    Member

    kindlasti tasub proovida, aga see kuidas sa praegu sööd on srry jama, uurin siin foorumis, siin on väga palju kirjutatud, kuidas oma toitumist hakata korrigeerima! Niipalju ütlen, et kui sa samamoodi max 2 korda sööd päevas, siis läheb asi hullemaks(jääb samaks)!

    november 9, 2006 at 5:45 p.l. in reply to: kreatiin ja lõuatõmbamine #94598
    theONE1
    Member

    :???:”> ma ei noki, väga hea et aitad teist, ma lihtsalt üritan täiendada:)

    november 9, 2006 at 4:55 p.l. in reply to: kreatiin ja lõuatõmbamine #94585
    theONE1
    Member

    srry kust sa seda lugesid, et ta korraks jõudu tahab? :???:”>

    november 9, 2006 at 4:43 p.l. in reply to: õunaäädikas #94577
    theONE1
    Member

    tekkis siis endal ka väike huvi selle vastu ,et siis tasub osta aitab aine vahetuse kiiremaks teha,mul ka praegu aeglane ainevahetus,sooviks kaalust alla võtta,jõusaal külastan siin ka mõned päevad nädalas,hakkan nüüd rohkem aeroobset tegema,mis veel aitaks kaalus hästi alla võtta.?

    toitu õigesti!!!

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 346 through 360 (of 1,514 total)
1 2 3 … 23 24 25 … 99 100 101