theaestheticproject
Forum Replies Created
-
Postitused
-
KÕIK, MIDA TE PEAKSITE TEADMA VENITAMISEST! Lihashoolduse videoseeria kolmandas ehk viimases videos näitab füsioterapeut Georg Laasik, kuidas end õigesti venitada ning millised on iga lihasgrupi staatilised ja dünaamilised venitused.
KÕIK, MIDA TE PEAKSITE TEADMA FOAMROLLIMISEST! Lihashoolduse videoseeria teises videos näitab füsioterapeut Georg Laasik, kuidas on foam rolli abil võimalik läbi rullida terve oma keha.
Lihashoolduse videoseeria esimeses videos seletab füsioterapeut Georg Laasik lahti, mis see lihashooldus täpsemalt on ning kuidas meil kõigil on selle abil võimalik vigastusi vältida ning oma treeningtulemusi parandada.
Videoseeria järgmised kaks videot keskenduvad juba täpsete rullimise ja venitamise praktilistele näidetele.
Mõnusat vaatamist kõigile!
” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_wink.png” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” title=”” width=”20″ />The Aesthetic Project kuulutab alates tänasest oma kanalis välja LIHASHOOLDUSE NÄDALA! Selle nädala raames toome Teieni kolm videot, milles jagame Teile füsioterapeut Georg Laasiku abiga teadmisi lihaste hooldamise vallast, täpsemalt rullimisest ja venitamisest (koos põhjalike näidetega). Esimese video avalikustame juba täna õhtul, olge valvsad!
” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_wink.png” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” title=”” width=”20″ />
Ühe nädalavahetuse jooksul jõuab palju teha! Seekord saime üle pika aja lumelaua peale, aitasime Vitamin Welli kampaaniat jäädvustada ning treenisime ka seljapoissi. Kõige selle nägemiseks minge klikkige juba play nuppu
” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_smile.png” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” title=”” width=”20″ />
Kas seekord läks liiga paljuks? Tänases vlogis räägime natukene 10000 kalori söömisest ning teeme lõppu ka ühe õla- ja seljatrenni.
Üleskutse meie vaatajatele! Andke meile julgelt kommentaarides teada, mis teemadel me rääkida võiksime ning milliseid videosid Teile enim meeldivad. Kõik arvamused ja pakkumised on oodatud, nii et laske aga fantaasial lennata!
10000 kalorit päevas? Just nimelt. Tähistamaks hiljuti täitunud 100000 vaatamist meie videotel YouTube’is, otsustasime esimest korda läbi teha välismaa fitness-maastikul populaarse 10000 calorie challenge’i. Reeglid on lihtsad – kes ühe päeva jooksul 10000 kalorit nahka paneb on võitja. Seda kuidas läks aga meie poistel, näete juba meie tänases videos! Mõnusat vaatamist
100 000 – just nimelt! Oleme märkamatult jõudnud hetkeni, kus sada tuhat inimest on vajutanud seda kolmnurkset play-nuppu meie videotel. Suur aitäh teile kõigile, see on meie jaoks väga suur number! Eestikeelse fitness youtube kanali tegemine pole just kõige lihtsam ülesanne kuid just see number kinnitab selle kanali vajalikkust. PS: selle ümmarguse numbri täitumise puhul on tulemas ka üks eriline video, kuid sellest juba üsna pea
” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_wink.png” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” title=”” width=”20″ /> Näeme miljoni juures!
Meie kallis kaasfoorumlane, Helena Mang, on hetke üks kuumimaid nimesid Eesti bikiinifitnessi maastikul. Tänases videos näete, milline näeb välja Helena õlatrenn, miks peaksid ka naised õlatreeningule tähelepanu pöörama ning milliseid vigu on Helena ise varasemalt jõusaalitreeningu juures teinud.
Üks meie uus aasta lubadusi sellel alanud 2017. aastal on toota rohkem naistele suunatud videosid ning siit tuleb ka meie avavideo! Soome üks edukaimaid IFBB bikinifitnessiste Johanna Hermans käis meil hiljuti külas ning viis meid läbi oma tuhara ning hamstringi treeningust.
The Aesthetic Projecti teed ristusid seekord elu parima võistlushooaja teinud Ott Kiivika ning tema hea sõbra, IFBB pro kulturisti, Alexey Shabunyaga. Tänases videos näete, kuidas on üles ehitatud ühe profikulturisti õla- ja käetrenn ning kui palju see erineb Oti enda treeningutest.
The Aesthetic Project koostöös #teamnocco päkapikkudega otsustasid jõud ühendada ja premeerida Sparta Spordiklubis ja Arigatos treenivaid tublisid jõusaali huvilisi. Soovime omalt poolt kõigile ilusat ja rahulikku jõuluaega! Sööge kõhud täis ja näeme juba trennis
” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_biggrin.png” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” title=”” width=”20″ />1 hour ago, Reinart ütles:Kuskilt sotsmeediast on läbi juba käinud. Ise pole proovinud aga kujutan ette, et mingitel hetkedel, võib hädaabina ära kuluda küll
” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_biggrin.png” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” title=”” width=”20″ />
Oi, see tuli küll nagu kirss tordil
” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_biggrin.png” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” title=”” width=”20″ /> Munamured on lahendatud!
Läinud nädalavahetus oli tegemist täis. Esmalt käidi külas IFBB PRO-l Alexey Shabunyal ning seejärel visati selga peoriided ning suunduti Hilton Tallin Park hotellis toimuvale EKFL-i aastalõpugalale. Mis täpsemalt telgitaga toimus – seda näete juba videos!
