theaestheticproject
Forum Replies Created
-
Postitused
-
Käisime eelmisel reedel Tallinnas HC Gym’is jalgu treenimas ning selle tulemusena valmis ka meie tänase õhtu mammu! Oma treeningvarustuse poolest sellele saalile vastast ei leia
” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_happy.png” srcset=”/uploads/emoticons/happy@2x.png 2x” title=”” width=”20″ />Esmaspäeva õhtu pole ilma uue The Aesthetic Project videota ikka päris see…
Uues videos räägime 5 asjast, millele pöörata selga treenides tähelepanu. Loodame, et see video aitab nii mõndagi teist oma treeningutes
Nagu viimases videos lubatud, lükkame käima ennustusvõistluse, kus 2 inimest võidavad omale mahlased NOCCO kinkekotid. Selleks, et osaleda ennusta mitmenda koha võidab Egle Eller-Nabi järgmisel nädalal Mr. Olympia võistlustel Las Vegases.
Ja nii lihtne ongi! Ennustused loeme kokku meie Facebooki, Instagrami ning ka fitness.ee foorumi alateemast. LETS GO!
Kulturism:
Heath
Dexter
Big Ramy
Rhoden
Winklaar
McMillan
Bikini:
Kaltwasser
Layug
Paulino
King
Alexander
Munro
Maailma suurima kulturismi ja fitnessi sündmuseni on jäänud alla nädala ning tänases videos räägime sellest, kellele tuleval nädalavahetusel eriti tähelepanu pöörata ja kes võiksid sellelt võistluselt kõige kõrgema kohaga lahkuda.
Püsige video lõpuni lainel, sest ühtlasi lükkame ka käima koostöös NOCCO’ga uue ennustusvõistluse!
Seekord meilt siis hoopis teistsugune, veidikene kastist välja video. Nimelt Mikk käis Rakveres eriti hinge põletavatele küsimustele vastuseid otsimas
” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_biggrin.png” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” title=”” width=”20″ />. Täpselt juba videos!
Hiya! Olime vahepeal kadunud nagu mõõtelusikas uue valgutünnis seest … kuid nüüd me oleme tagasi.
Ilma pikema jututa – EPISOOD 18!
https://www.youtube.com/watch?v=M_jJrKQOTwU
UUS VIDEO MEIE KANALIL!
Oleme oma väikeselt suvepuhkuselt tagasi ning alustame uut nädalat meie viimase collabiga, kus tegime trenni koos andekate vendade Antsonitega.
Rääkisime juttu ning saime teada ka palju nende endi plaanidest tuleviku suhtes kuid vaata täpsemalt juba videost
” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_wink.png” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” title=”” width=”20″ />
Kõige parem jõusaal peaks olema hetkel Paldiskis Kalevi jalaväepataljonis. Samuti olen Kuperjanovi kohta häid sõnu kuulnud. Side ning vahipataljoni jõusaalid on väiksemad kuid
ikkagi sisustatud nii, et kõik baasharjutused saab ilusti tehtud. Kuna hetkel on nii palju väeosade vahelist liikumist ning 11 kuu jooksul võid sattuda erinevatesse linnadesse aega
teenima, siis jõusaali järgi ma ajateenistuse kohta pigem ei valiks. Isiklikult pean kuni aasta lõpuni ilma jõusaalita hakkama saama, sest elan oma üksusega Rahumäe linnakus, mille territooriumil ei eksisteeri sellist asja nagu jõusaal.
Uus nädal = uus video
. Kui eelmisel nädalal õppisime, kuidas oma eesmärkideni viiv kaloraaž välja arvutada siis seekord arvutame kui palju süsivesikuid, valke ning rasvu me vajame.
Otsige sahtli põhjast üles välja üks korralik sulepea ning teritage pliiatsid, sest aeg on makrotoitaineid arvutada
” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_tongue.png” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” title=”” width=”20″ />Suur aitäh sulle Ott, ruska! Video on seni super hästi vastuvõetud ning meil väga hea meel kui keegi tänu sellele videole nii öelda kalori-maailma veidi selgemaks on saanud
” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_happy.png” srcset=”/uploads/emoticons/happy@2x.png 2x” title=”” width=”20″ />. Järgmisena tulevad juba makrod!Vaatajate palaval nõudmisel alustame väikest toitumise teemalist videote seeriat, kus õpetame samm-sammult Teie isikliku toitumiskava üles ehitamist.
Meie esimeses videos aitame Teil välja arvutada oma igapäevane kaloraaž, mida hoolikalt jälgides saavutate oma enda valitud eesmärgid – olgu see, kas kaalu langetamine, hoidmine või hoopistükkis tõstmine.
” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_wink.png” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” title=”” width=”20″ />Tähelepanu, valmis olla, läks!
Täna lisandus meie kanalile uus video kus me keskendume käte treenimisele! Tegime trenni koos meie hea sõbra Peeter Paavoga kes on hiljuti laval käinud legendaarse jõutõstja ning kulturisti Ain Paavo poeg. Nagu videost näha siis ka Peeter omab väga võimsat vormi ning jõusaali pisik on Paavode DNA koodi jõudsalt sisse programeeritud. Üritasime anda võimalikult palju infot teemal kui tihti ning kui palju käsi treenida, mille käigus tegime ka ühe intsensiivse käte trenni. Pilgud peale
” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_wink.png” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” title=”” width=”20″ />Seekord püüdis The Aesthetic Project’i kaamerasilm kinni varem jõutõstmises ning Men’s Physique’is võistelnud Hendriku, kellega sai törts mehejuttu puhutud ning rekordeid püstitatud. Kas järgmine siht on Islandil toimuv käesurumise MM ja mis rekordeid täpsemalt püstitati? Viska pilk kohe peale!
