teufel
Forum Replies Created
-
Postitused
-
hea näide et on küll on Markus Rühl tema biograafia lehelt ja fanklubi lehelt näeb hästi kuidas areng on toimunud. Esimesel pildil on ta 19 aastane
eelmisel aastal sai ta Arnold classicul kolmanda koha
terekest,tekkis siin sõpradega arutelu, et milline lihasgrupp kõige kiiremini areneb (biitseps, triipsepst, kõht, rind, selg, säär, reis)? Ning milline on minimaalne progressi aeg.
kui treenida 3x nädalas kõiki peamisi gruppe, ning toituda vastavalt õigesti (ilma lisanditeta)
mida asjatundjad arvavad st. teavad?
ise kaldun arvama, et arengu kiirus on täiesti individuaalne…
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>aga kuidas te kavatsete arengut mõõta? ümbermõõdu või jõu kaasvamisega? see tuleb küll väga keeruline ja täpselt on seda raske mõõta. tehke siis katse aga heade tulemuste saamiseks peaks katseperiood päris suur olema, et saaks võrrelda erinevate lihasgruppide arengut
aga teema algatajale : kas sa oled varem amazonis liige olnud või lendasid lihtsalt platsi, tekkis peo tuju ja panid oma mõtted kirja?Paldiski_kutt ju täitsa aktiivne Amazoni jutukas ja Amazoni reidis ka pilt
kõige lihtsamini saab nii, et võtad supleri mõõdad paar asja ja kannad andmed sellele lehel või kui täpsemalt vaja siis sellele lehele
Mulle ei meeldi üldse kui kõik on aknaid täis ja sellepärast(muude asjade pärast ka) on Mozilla Firefox väga hea asi. Saate jätta esilehe lahti ja 5 viimast teemat ka ja kõik ühes aknas. Seda mitte nii rõvedalt nagu Operas vaid lahendus on Selline
http://bodybuilding.com’is on vasakul valge riba seal pilt kirjaga Supersite selle all → Exercises ja sellel lehel sektsioon 3, kus saab harjutusi valida pikast nimekirjast sealt saab väga lihtsalt üles leida. Mozilla Firefox’il on veel seline võimalus, et kui brausimise ajal trükkida harjutuse nimi minnakse automaatselt selle juurde!
