Skip to main content

testuser3

Forum Replies Created

Viewing 11 posts - 61 through 71 (of 71 total)
1 2 3 4 5
  • Autor
    Postitused
  • jaanuar 15, 2007 at 9:31 p.l. in reply to: Kätekõverdused…. #102142
    testuser3
    Member

    mida treenib sirge käega hantli üles tõstmine? Ehk harjutus näeb siis välja nii et peopead enda poole liigutan hantlit nii 180 kraadi ulatuses üles alla ja siis sirutan üles, mida see viimane treenib ja mis oleks selle analoogharjutus?

    jaanuar 14, 2007 at 3:14 p.l. in reply to: Kätekõverdused…. #101815
    testuser3
    Member

    Mõtled ikka, et peale igat seeriat 1 min vahet? Kui peale igat kordust, siis veniks asi natuke pikaks. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    noh, palju peaks siis vahet jätma?

    Kui vähem, siis imetlen ilmselt põrandat väga lähedalt…see minut annaks natuke toibumisaega

    jaanuar 14, 2007 at 11:05 e.l. in reply to: Kätekõverdused…. #101801
    testuser3
    Member

    kui seda nö šokki proovida, siis iga korduse vahel ütleme 1 min lõdvestust ja siis jälle?

    Ja kas on hommikul kohe pärast ärkamist normaalne teha 40 aeglast kätekõverdust ainult 1x?

    ja kas õhtul ka 3x seeriast on rohkem kasu kui 1x?

    jaanuar 12, 2007 at 8:28 p.l. in reply to: Kätekõverdused…. #101665
    testuser3
    Member

    kui teen kätekaid 3x seeriat, iga kord 30 korda, aga seeriate vahel on kuskil nii 2-3 min (selle aja sees hantlid, ja kõhulihased)

    kätekõverdusi teen kõik 3x seeriat ise moodi (käed koos, käed rohkem laiali ja nö suusatajate moodi, et kord üks jalg õhus, siis teine)

    annab hea efekti?

    Hommikul olen teinud lihtsalt 2x seeriat kätekõrverddusi, käed rohkem õlgade laiuselt, on nii norm?

    detsember 12, 2006 at 4:19 p.l. in reply to: Hommikune ja õhtune trenn. Millal võiks tulemusi näha? #98185
    testuser3
    Member

    sooviks suta rinda ikka suuremaks ja muskleid, , mingiks atleediks saada ei soovi.

    august 29, 2006 at 10:01 p.l. in reply to: Kaalus juurde 10kg #89919
    testuser3
    Member

    uurisin saiti, fastmusclegain.com

    peamine teema ikka see, et rohkem Massi vaja saada, treenida luusid pole ju nagu erilist mõtet!

    Et kui juba kilod kogunevad, siis hakata nendest midagi vormima

    allikast,

    http://www.fastmusclegain.com/part1eating.htm

    http://www.fastmusclegain.com/part2weights.htm

    Ja veel, kui otsiksin jõusaalist treeneri, kas tema oskaks mulle panna kokku kava, et saada rohkem massi jne, harjutused, söök jne. (raha eest muidugi, palju maksta võib??)

    august 27, 2006 at 5:43 p.l. in reply to: Kaalus juurde 10kg #89695
    testuser3
    Member

    Kerkib küsimus, mille arvelt seda kaalu soovitakse saada.

    ei ole oluline, millest ma loobuma pean??

    aprill 17, 2006 at 3:09 p.l. in reply to: Treeningkava koostamine alagjale #80454
    testuser3
    Member

    indeks on 18.52 kg/m2

    august 13, 2005 at 11:04 e.l. in reply to: Hematogeen? #57841
    testuser3
    Member

    7eeguga sai neid ka RIMIs olevas apteegist, palju aga T_Marketis need maksavad? Oskab keegi öelda?

    august 13, 2005 at 11:02 e.l. in reply to: Pulberjäätis? #57840
    testuser3
    Member

    <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Autot pesema igatahes mitte <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Lihtsalt huvitun kas neid on kuskil veel müügis, et ikka osta noh <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    juuli 12, 2005 at 7:21 p.l. in reply to: kas on mõtet minna jõusaali?! #56748
    testuser3
    Member

    tänan vastuste eest, see 825 oli kirjaviga

    Autor
    Postitused
Viewing 11 posts - 61 through 71 (of 71 total)
1 2 3 4 5