Skip to main content

testuser3

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 46 through 60 (of 71 total)
1 2 3 4 5
  • Autor
    Postitused
  • märts 17, 2007 at 5:53 p.l. in reply to: AB Slider #109855
    testuser3
    Member

    palju muidu taoline ka maksta võiks?

    Aga jah, küsimus endisel õhus

    et post oleks informatiivsem, lisan ka pildi oma seadeldisest

    IMG_2054.JPG.xs.jpg

    saab ka korpusele toetudes ühe käega harjutusi teha…

    veebruar 20, 2007 at 8:19 p.l. in reply to: Toidulisandite tarbimine #107066
    testuser3
    Member

    kui toitumineon muidu nõrgemapoolne, kas siis ka ikkagi tasuks valku süüa, st neid valgusheike, pulbrit osta ja enne ning pärast treeningut manustada?(treenind kuu) St valk on ju lihaste jaoks oluline ehitusmaterjal…

    veebruar 15, 2007 at 7:35 p.l. in reply to: Omatehtud kavad. #106563
    testuser3
    Member

    kätekõverdusi iga päev teha on liiast?

    veebruar 14, 2007 at 8:07 p.l. in reply to: Kodune treeningkava?( ilma jõusaalita) #106425
    testuser3
    Member

    “WEIGHT TRAINING

    WITHOUT

    THE WEIGHT

    “

    leidsin taolise dokumenti, järsku keegi kommenteerib?

    http://www.speedyshare.com/582644291.html

    veebruar 14, 2007 at 1:02 p.l. in reply to: Kätekõverdused…. #106356
    testuser3
    Member

    kas neid oleks hea nt iga päev teha??

    nii umbes, et hommiku nt 30 ja õhtul niipalju kui jõuad, 15 hingetõmmet vahet ja jälle niipalju kui jõuad..nt 4-5x järjest??

    liiga koormav kui 7 päeva nädalas teha?

    veebruar 13, 2007 at 9:32 p.l. in reply to: Kodune treeningkava?( ilma jõusaalita) #106315
    testuser3
    Member

    isegi kui saaks sealt pangast neid harjutusi, siis kuidas neid päevade peale jagada?Mitu harjutust peaks 1 päev sisaldama ja seeriat?

    seni olen teinud 3×15 seeriaid praktilisel tiga harjutust, aga kuna teadisi pole, ei tea rohkem kui seda, et kõhtu võiks teha kuni 3x nädalas <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    kas kõht ja selg eraldi päevadel? Neid harjutusi on sealt lihtne võtta küll, aga ei taha endale kahju kah teha,liialdades mõne harjutusega nädalas..

    veebruar 13, 2007 at 8:58 p.l. in reply to: Kodune treeningkava?( ilma jõusaalita) #106308
    testuser3
    Member

    kuna praegu on finantsolukord kehv, siis vähemalt MOMENDIL jääb jõusaal ja kang ära, seepärast palusingi harjutusi, midaoleks võimalik teha kodus ja saadaneistkokku mingi kava,mis täidaks nädala,see ei tohiks ju ilmvõimatu olla….

    kodaniku V8 soovitus oli ju iseenesest hea algus <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    ja nagu ennegi rääkisin-ei taha kulturistiks, ega mingit imekeha

    >soov üldfüüsilist parandada, tõsta võhma vms, kergelt väljangemist vormida, peaks ju saama küll?!

    veebruar 11, 2007 at 2:19 p.l. in reply to: Kätekõverdused…. #106018
    testuser3
    Member

    endale ei meeldi see, et teen neid kätekaid aeglaselt või suure tempoga, ikka jõuan ühepalju (plussmiinus 5)

    Mis värk?

    Muidugi kui stiili muuta siis kohe on ka keerulisem (käed tagurpidi, üks käsi kõrgemal jne)

    Kuna olen ka algaja, siis peaks ka 30 seeria vahele jätma nii 1 minut hingepausi ja siis uuesti?

    Eile sai proovitud, 30 kõverdust, minut pausi…siis sai 15 suure surmaga <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    enne tegin kätekaid 30, siis ring peale teiste harjutustega ja siis jälle 30 ja uuesti ring peale ning 30uuesti ….ei olnud eriline probleem

    aga effekt siis ka kõvasti väiksem?

    veebruar 3, 2007 at 2:07 p.l. in reply to: Kätekõverdused…. #105013
    testuser3
    Member

    mis arvate, kui teha seeriaid (nt kätekõverdusi) nii 10 min vahedega, aga selle 10min jooksul teen teisi harjutusi, kas effekt on ikka sama kui teeks neid kätekaid nt 1min intervalliga?

    jaanuar 22, 2007 at 5:51 p.l. in reply to: Kätekõverdused…. #103547
    testuser3
    Member

    ootan endiselt vastust

    jaanuar 19, 2007 at 2:10 p.l. in reply to: Kätekõverdused…. #103000
    testuser3
    Member

    upitame =)

    jaanuar 18, 2007 at 7:31 e.l. in reply to: Kätekõverdused…. #102701
    testuser3
    Member

    pean silmas rusika löögijõudu

    jaanuar 17, 2007 at 9:37 p.l. in reply to: Kätekõverdused…. #102635
    testuser3
    Member

    löögijõudu treenib siis kõige paremini kätekõverdused nii et käed on kehale hästi ligidal jah?

    jaanuar 17, 2007 at 9:32 e.l. in reply to: Kätekõverdused…. #102483
    testuser3
    Member

    olete ise proovinud kas jõüuate märgatavalt rohkem kätekaid teha kui hingamine on õige, mitte kord hing kinni ja siis lõõtsutamine? On mingi oluline vahe sees?

    endal läeb nii lugemine sassi kui hingamist jälgida

    jaanuar 17, 2007 at 8:09 e.l. in reply to: Kätekõverdused…. #102468
    testuser3
    Member

    kuidas peaks hingmaine olema?

    Oled proovinud küll nii et all lastes õhk sisse ja üles välja, aga nii on raske ja rütm läeb välja

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 46 through 60 (of 71 total)
1 2 3 4 5