Terranova
Forum Replies Created
-
Postitused
-
Meeldib küll, kuid asi peab olema aus- kui mees tahab endale kena figuuriga naist, siis peab ta olema ise ka sportlik, mitte pesunöör või paksmagu.
Viljandis “Poweris” oli vanasti, arvan et on ka siiani, selline metallist konks, mille panid vöö vahele ja omakorda sinna konksu otsa sai lisada vajaliku raskusega ketta. tagurpidi N-tähekujuline jubin siis. Suht lihtne ise ka valmis teha.
Olen kaks viimast päeva söönud kokku 12 kukklit. Hernesuppi söön iga nädal vähemalt korra,väga maitsev on.
Agro A. keha on eeskujuks:
Üldiselt mina näiteks olen nätsu närimisest loobunud lutsutatavate asjade kasuks (Orbit drops näiteks). Tegin sellise otsuse, sest tõesti hakkas ainevahetust häirima. Ja üks oluline põhjus oli nimelt selline: närisin nätsu väga tihti, kuid samas käin ka saalis sagedasti ja tarbin proteiini toidulisandina.. hakkasin täheldama, et lõualihased muutuvad tugevamaks ja põsed suurenevad… üsna loomulik ju tegelikult… igatahes ma omale mingeid hamstri põski ei taha ja lõpetasin
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>no see on küll jama. Siis peaks silmad ka suuremaks minema, kui iga päev loed ja käid ka jõusaalis ja tarbid kenasti proteiini..või siis muud asjad suurenevad, millega teed MIDAGI
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Marek Kalmus suitsetab ?
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> 
Ma aru ei mõista, miks selline nägu?
NÄTS SUUS ARNIEL?Mul lendaks see esimese soojendusseeriaga juba laia kaarega kuskile ära…
lihtne ja konkreetne vastus: suitsetamine ja sport ei käi kokku.Mida negatiivset tubakas Su tervisele teeb.. loetelu on pikk: alustades kopsude rikkumisest, vere kvaliteedi langusest ja lõpetades üleüldise jõudlusega spordis. (seda teemat on ka juba lahatud, niiet kasuta otsingut)
See on täpselt küsimus Marek Kalmusele. Nagu näha tema pealt, siis on kõik võimalik. Minu teada Markus Rühl sammuti suitsetab.
Võetakse siis kas enne trenni ja/või peale trenni, seda siis viie/kümne minuti jooksul.
Mina võtan näiteks ainult peale trenni kohe riietusruumis.
Siiski kordan veel, et kõik varjandid tuleb ise läbi teha ning end ja enda keha tunnetada ning järledusteni jõuda.
Algul võtad koos valguga kõike ja siis ütled et ainult kreatiini ja glutamiini koos?? Ei saa täselt aru!Kas ma võin siis segada peale trenni kokku valgu+kreatiini+glutamiini?
Ma siis täpsustan: olen võtnud nii kõike koos, kui ka ainult glutamiini ja kreatiini koos.
Võid segada küll, kuid lisa ka glükoosi, kuna siis imeduvad valk ja kreatiin paremini. Või siis viinamarja mahla glükoosi asemel või jogurt.
Kõige parema vastuse leiad siis, kui teed ise läbi. Kõik me oleme erinevad ja mõju on erinev.
Mina võtan neid koos, lisaks panen veel valku ja glükoosi. Olen võtnud ainult kreatiini ja glutamiini koos, mõjus küll. Mõne nädala pärast oli tunda rasksuete tõusmist.
